Type to search
Advanced channel search

TGAlertsBot

Monitoring of keywords in channels and chats
img
ad

SearcheeBot

Your guide in the world of telegram channels
img
ad

TGStat Bot

Bot to get channel statistics without leaving Telegram
img
ad

Telegram Analytics

Subscribe to stay informed about TGStat news.
img
ad

مسافرِ درون🪴

@mosaferedaron
Channel's geo and language: Iran, Persian
Category: Blogs

اینجا قراره یه تغییر حسابی بکنی به شرطی که هرچی میگم رو عملی کنی🪄🪞✨️
آیدی اینستاگرام: _With_melika
لینک ناشناس برای پیام‌هاتون🦋🪐💫
http://t.me/HidenChat_Bot?start=7324368327

Related channels  |  Similar channels
Channel's geo and language
Iran, Persian
Category
Blogs
Statistics
Is this your channel? Confirm Channel history
Posts filter

مسافرِ درون🪴

29 Jun, 16:07

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
🤍🌱
2.9k 0 20 23
مسافرِ درون🪴

29 Jun, 16:03

Open in Telegram Share Report
؛🌱
‌رولف دوبلی در کتاب هنر خوب زیستن نوشته:
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
روی باغچه‌ خودتان تمرکز کنید، متوجه زندگی خودتان باشید، می‌بینید به قدر کافی علف هرز وجود دارد که شما را مشغول کند. آن‌چه در طول زندگی‌تان رخ می‌دهد، مخصوصا اتفاقات مهم و ضربه‌های جدی سرنوشت و تقدیر، به این معنی نیست که شما فرد خوب یا بدی هستید. بنابر‌این غم و اندوه و بدبختی را با بی‌خیالی و آرامش بپذیرید. شانس مواجهه با موفقیت‌های باور نکردنی و مصیبت‌های جانکاه دقیقا به یک اندازه هستند.
3k 0 31 33
مسافرِ درون🪴

29 Jun, 16:03

Open in Telegram Share Report
✨- توهم از اونایی که هر روز برای چیزای الکی استرس دارن و همیشه دستاشون سرده؟ این پستو بخون عزیزم :💕

1- هیچوقت به خاطر اینکه مضطربید، موقعیتی رو ترک نکنید چون بدتر میشین.
2- روزی 2 الی سه دقیقه نفس عمیق بکشین.
3- هر وقت حس کردین ناراحتین افکارتون رو بنویسین.
4- همیشه از خودتون بپرسین این فکری که میکنین اصن درسته یا نه؟
2.5k 0 9 17
مسافرِ درون🪴

24 Jun, 13:33

Open in Telegram Share Report
در آخر اینم بگم
اصلا به امید و مثبت اندیشی توجه نکن تو این شرایط فقط و فقط مثل یه آدم معمولی زندگی کن و کاراتو انجام بده، هیچ مسابقه ای وجود نداره که بخوای عجله کنی✨🪴
3.2k 0 11 23
مسافرِ درون🪴

24 Jun, 13:31

Open in Telegram Share Report
🟡نکته مهم🟡

هدف گذاری بلند مدت اکثرا اول سال انجام میشه اما شما میتونی از همین الان (تیرماه) شروع کنی تا تیر سال آینده.

🟢🟢🟢ولی مهمتر از هدف گذاری سالانه
اهداف ماهانه و هفتگی شماست🟢🟢🟢

شما باید با توجه به نکاتی که گفتم اهداف میان مدت(ماهانه) رو بنویسی
و بعد برای هر هفته تارگت و هدف بزاری

مثلا:

حذف کامل فست فود
تنظیم خواب و بیداری( نیم ساعته)
ورزش و نیم کیلو کم کردن وزن
دیدن دو قسمت از آموزش های مهارتی که میخوام یاد بگیرم
خوندن ۳ فصل درس
و...
3k 0 10 17
مسافرِ درون🪴

24 Jun, 13:25

Open in Telegram Share Report
و بخش مهم تحصیلات:

حتما حتما هدفت از درسی که میخونی رو مشخص کن ( مثلا اگه زبان میخونی >>بالا بردن سطح مکالمه/ کسب درآمد از تدریس و ترجمه و..‌./ مهاجرت)

بعد تعیین کن چه منبعی رو میخوای بخونی؟
و قرار چند ساعت در روز مطالعه کنی؟
با چه تکنیکی میخوای درس بخونی؟
کجا میخوای درس بخونی؟( اتاق خواب، حیاط، کافه، کتابخونه)
این بخش کجا درس بخونم رو هر هفته یا هر ماه تغییر بده تا جذابیت درس خوندن حفظ بشه✨
2.5k 0 8 12
مسافرِ درون🪴

24 Jun, 13:22

Open in Telegram Share Report
یادگیری:
چه مهارت هایی رو دوست داری؟ بر اساس اولویت بندی بنویس
دوست داری چی یاد بگیری؟
الان نیاز داری چه مهارتی رو دنبال کنی؟
1.8k 0 7 9
مسافرِ درون🪴

24 Jun, 13:21

Open in Telegram Share Report
و برای هر فیلد ما با جزئیات مینویسیم که هدفمون چیه؟

لایف استایل: روتین تغذیه سالم، روتین پوست و مو ، کاهش استفاده بیهوده از موبایل، خواب منظم، نوشیدن آب کافی، حذف قند و فست فود و...

کسب و کار: شغلی که داری و نیخوای ارتقا بدی و یا اگه داری شروع میکنی باید ریز به ریز قدم هارو بنویسی و به هر اتفاق و چالشی فکر کنی که سرراهت قراره سبز بشه

ورزش:
هدفت از ورزش چیه؟
چه ورزشی رو میخوای شروع کنی؟
چند روز در هفته قراره ورزش کنی؟
چند ساعت قراره ورزش کنی؟
(به خودت رحم کن اصلا تو پاسخ دادن به این سوالا هیجانی تصمیم نگیر، شروع ورزش با ۲ ساعت بعد ماه هاو سال هاورزش نکردن عاقلانه نیست)🤦🏻‍♀️
1.8k 0 8 10
مسافرِ درون🪴

24 Jun, 13:14

Open in Telegram Share Report
اول ما میایم فیلد هارو مینویسیم مثلا:
لایف استایل
کسب و کار
ورزش
یادگیری
تحصیلات
و....
1.6k 0 3 6
مسافرِ درون🪴

24 Jun, 13:13

Open in Telegram Share Report
بعد از انتخاب هدف گذاری میان مدت ما باید یک سری اصول رو رعایت کنم برای نوشتن اهداف
1.6k 0 2 5
مسافرِ درون🪴

24 Jun, 13:12

Open in Telegram Share Report
مثال:

کوتاه‌مدت: مطالعه روزانه برای آمادگی یک آزمون در ماه آینده.

میان‌مدت: یادگیری یک مهارت جدید طی ۶ ماه.

بلندمدت: راه‌اندازی کسب‌وکار یا گرفتن مدرک دانشگاهی طی چند سال.
1.7k 0 3 9
مسافرِ درون🪴

24 Jun, 13:12

Open in Telegram Share Report
کوتاه‌مدت: از چند روز تا حدود ۳ ماه

میان‌مدت: حدود ۳ ماه تا کمتر ۱ سال

بلندمدت: بیش از ۱ سال
1.6k 0 3 5
مسافرِ درون🪴

24 Jun, 13:09

Open in Telegram Share Report
الان با وجود شرایط و چالش های تقریبا مشترکی که دارید پیشنهاد من هدف گذاری میان مدته
1.5k 0 1 4
مسافرِ درون🪴

24 Jun, 13:08

Open in Telegram Share Report
اول شما باید مشخص کنید که اهداف شما کوتاه مدت، میان مدت، و یا بلند مدته؟
1.5k 0 0 4
مسافرِ درون🪴

24 Jun, 13:07

Open in Telegram Share Report
درود و نور به روی ماهتون❤️
بریم برای توضیح ساده ترین و موثر ترین روش برنامه ریزی و هدف گذاری⁉️
1.8k 0 1 6
مسافرِ درون🪴

23 Jun, 11:35

Open in Telegram Share Report
شماهم بعد گذشت این چندماه نمیتونید به هدف گذاری و برنامه ریزی هاتون پایبند باشید؟
Poll
  •   بله و خیلی کلافه ام کرده😣
  •   تونستم برگردم به روال عادی💪🏻
42 votes
2.2k 0 1 4
مسافرِ درون🪴

21 Jun, 18:59

Open in Telegram Share Report
حتما محتوای امروز رو با دقت بخون، شاید کاملا ذهنیتت تغییر کرد✅
اگه بازم در این مورد سوالی داری بپرس❤️
2.1k 0 0 11
مسافرِ درون🪴

21 Jun, 18:57

Open in Telegram Share Report
چون معیار رشد بعد از بحران، رقابت با دیگران نیست!

مقایسه منِ امروز با منِ دیروزه.

و اگر امروز با وجود تمام فشارهایی که تجربه کردی، حتی یک قدم کوچک برداشتی، اون قدم ارزشش خیلی بیشتر از چیزیه که ذهنت بهت میگه.🌱
2k 0 2 13
مسافرِ درون🪴

21 Jun, 18:55

Open in Telegram Share Report
برای همین این روزها شاید سؤال اصلی این نباشه که: چرا مثل بقیه نیستم؟

سؤال مفیدتر این میتونه باشه که: با توجه به شرایطی که پشت سر گذاشتم، امروز بهترین کاری که از من برمیاد چیه؟
1.9k 0 3 11
مسافرِ درون🪴

21 Jun, 18:54

Open in Telegram Share Report
خودسرزنشی انرژی روانی رو مصرف می‌کنه. مقایسه مداوم تمرکز رو از بین می‌بره. و احساس ناکافی بودن باعث میشه حتی قدم‌های کوچکی که برداشتیم هم بی‌ارزش به نظر برسن.
1.8k 0 0 14
20 last posts shown.

24 364

subscribers
Channel statistics