✨- توهم از اونایی که هر روز برای چیزای الکی استرس دارن و همیشه دستاشون سرده؟ این پستو بخون عزیزم :💕
1- هیچوقت به خاطر اینکه مضطربید، موقعیتی رو ترک نکنید چون بدتر میشین.
2- روزی 2 الی سه دقیقه نفس عمیق بکشین.
3- هر وقت حس کردین ناراحتین افکارتون رو بنویسین.
4- همیشه از خودتون بپرسین این فکری که میکنین اصن درسته یا نه؟
1- هیچوقت به خاطر اینکه مضطربید، موقعیتی رو ترک نکنید چون بدتر میشین.
2- روزی 2 الی سه دقیقه نفس عمیق بکشین.
3- هر وقت حس کردین ناراحتین افکارتون رو بنویسین.
4- همیشه از خودتون بپرسین این فکری که میکنین اصن درسته یا نه؟