TGAlertsBot

Каналингиз репостлари ва эсловлари ҳақида хабар беради.

SearcheeBot

Telegram-каналлар оламидаги сизнинг йўлбошчингиз.

Telegram Analytics

TGStat хизмати янгиликларидан бохабар бўлиш учун обуна бўл!

TGStat Bot

Telegram'дан чиқмай туриб каналлар статистикасини олиш

Statistika Saralanganlar

دکتر سلام

@tabib_official

Kanal geosi va tili: Eron, Forscha

Toifa: ko‘rsatilmagan

خرید ممبر به صورت انلاین 👇🏻
memberbegir.com

Связанные каналы | Похожие каналы

Kanal geosi va tili

Eron, Forscha

Toifa

ko‘rsatilmagan

Statistika

Postlar filtri

O‘chirilganlarni yashirish

Repostlarni yashirish

دکتر سلام

3 Dec 2023, 20:53

روش های مفید برای تقویت سیستم ایمنی بدن

.

38 0 1

دکتر سلام

3 Dec 2023, 20:52

چگونه کمتر غذا بخوریم تا لاغر شویم؟

سرعت غذا خوردن خود را کاهش دهید
” چگونه کمتر غذا بخوریم ” جالب است بدانید که از زمانی که افراد شروع به غذا خوردن می‌کنند تا زمانی که سیر می‌شوند حدود ۲۰ دقیقه طول می‌کشد؛ به همین دلیل است که افرادی که معمولاً به سرعت غذا می‌خورند معمولاً چاق هستند؛ زیرا در این زمان بیش از از اینکه مغز دستور سیری بدهد غذا می‌خورند.

پیاده روی کنید
بهره گیری از تمرین‌های ورزشی مانند پیاده روی در لاغری به افراد بسیار کمک می‌کند. به شما توصیه می‌کنیم که بعد از خوردن هر وعده غذایی سریع پیاده روی کنید تا گلوکز مصرفی را جذب کنید؛ این موضوع باعث می‌شود که انسولین بیشتر جذب بدن شود.

بدن خود را خنک کنید
چربی‌های قهوه‌ای بدن باعث می‌شود که به کالری بیشتری بسوزاند و بدن از نظر دمایی گرم می‌شود با خوردن آب گرم و یا دوش گرفتن به راحتی می‌توان بدن را خنک کرد.
لطفا این مطلب مفید را برای دوستان ارسال نمایید. 👇👇🙋🙋🙋‍♂🙋‍♂

39 0 0

دکتر سلام

3 Dec 2023, 20:52

یک گیاه لاوندر اسطوخودوس بخرید

این گیاه دارای گلهای بسیار خوشبویی است که خوابتان را تحریک میکند،استرس و فشارخون را کاهش میدهد، ضربان قلب را آرام میکند،عصبانیت و افسردگی را از بین میبرد

33 0 0

دکتر سلام

3 Dec 2023, 20:51

کانال رسمی آخرین خبر dan repost

00:12

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

🏆دوربین تک چشمی شکاری MONOCULAR
🔸خرید پر سودی داری😎🛒 همه جارو دید بزن😍😎
🔸گستره بزرگنمایی: بیشتر از 20 برابر
🔸🏠 پرداخت هزینه موقع تحویل کالا
🔸⏳دو روز ضمانت تعویض
🔸🚀ارسال 4 تا 6 روز کاری به سراسر ایران

🔴قیمت تخفیفی 399 هزار تومان

💥برای سفارش
خرید تلفنی👇
https://www.shixon.com/page/fastcart/?pc=60182866&sac=29&s=4040

33 0 0

دکتر سلام

3 Dec 2023, 20:33

اگر هنگام درس خواندن و مطالعه، احساس خواب‌آلودگی یا خستگی فکری کردید کافیست یک مشت کنجد بو داده بخورید تا خستگیتان برطرف شود.

34 0 0

دکتر سلام

3 Dec 2023, 14:28

نعناع بهترین دوست كبد بوده ، کبد را تمیز كرده و صفرا را رقیق میکند
كلسترول خون را پایین می آورد.
دمنوش نعناع را قبل از غذا بنوشید.

.

67 0 3

دکتر سلام

3 Dec 2023, 14:28

صبحانه چی بخوریم تا گرسنه نشویم؟

◽برای صبحانه حتما یکی از انواع مواد غذایی سرشار از پروتئین را در نظر بگیرید. 30 دقیقه بعد از بیدار شدن، 30 گرم پروتئین میل کنید.
2 یا 3 عدد تخم‌مرغ، یک تکه گوشت، لبنیات، انواع دانه‌ها و مغزها برای این منظور مناسب هستند. پروتئین از ایجاد احساس گرسنگی جلوگیری می‌کند و قند خون را در وضعیتی مناسب و پایدار نگه می‌دارد تا احساس افت فشار و انرژی نکنید، همچنین از تمایل به مصرف شیرینی‌جات و نان‌های سفید نیز می‌کاهد.
لطفا این مطلب مفید را برای دوستان ارسال نمایید. 👇👇🙋🙋🙋‍♂🙋‍♂

69 0 0

دکتر سلام

3 Dec 2023, 14:28

عینک آفتابی می تواند جلوی تابش اشعه های مضر ماورای بنفش را بگیرد.
از خشکی چشم جلوگیری کند.
و باعث کاهش چروک دور چشم شود،عینک را از جای معتبر خریداری کنید!
.

69 0 2

دکتر سلام

3 Dec 2023, 14:21

کانال رسمی آخرین خبر dan repost

53 0 0

دکتر سلام

3 Dec 2023, 11:19

ورزش ملایم و نرم صبحگاهی سبب افزایش وزن می شود اما ورزش سخت بدن را لاغر می کند.

.

68 0 2

دکتر سلام

3 Dec 2023, 11:18

اگر هر روز سر یک ساعت ثابت از خواب بیدار شویم چه اتفاقی در بدن مان رخ می دهد.

احتمال اینکه فکرهای منفی کنید کمتر می شود
محققان می گویند میان کمبود خواب و داشتن افکار منفی ارتباط وجود دارد. اختلالات خواب هم اثری منفی بر سلامت روان دارند چون احتمال تجربه ی افسردگی را بیشتر می کنند.

احساس رضایت بیشتری از زندگی تان می کنید
داشتن یک برنامه ی زمانی سفت و سخت برای خواب و بیداری خود رضایت خاطرتان را بیشتر می کند. این نتیجه ی تحقیقی است که پژوهشگران داشته اند.

بیشتر احساس پرانرژی بودن می کنید
داشتن یک روتین خواب و بیداری ثابت انرژی بیشتری هم به شما می بخشد. البته تأثیر ورزش، داشتن خواب باکیفیت و رژیم غذایی مناسب را هم نباید فراموش کرد.
لطفا این مطلب مفید را برای دوستان ارسال نمایید. 👇👇🙋🙋🙋‍♂🙋‍♂

58 0 0

دکتر سلام

3 Dec 2023, 11:18

امواج دریا همچنین نقش مهمی را در سلامت و شادی فرد دارد و طبق تحقیقات انجام شده زمانی که در ساحل هستیم، بدن ما یون های منفی را جذب می کند که از امواج دریا تشکیل شده است و این کار باعث می شود که بدن اکسیژن بیشتری داشته باشد و بتواند سطوح سروتونین را تنظیم کند.
.

45 0 0

دکتر سلام

3 Dec 2023, 11:18

پوکی استخوان یکی از شایع‌ترین مشکلات مربوط به بافت استخوان است که طی فرایندی، تراکم استخوان کاهش یافته و استخوان تُرد و شکننده می‌شود. پوکی استخوان یکی از معمول‌ترین بیماری‌ها در میان سالمندان است؛ 25 درصد از زنان بالای 45 سال و 50 درصد از زنان بالای 60 سال به پوکی استخوان دچار می‌شوند. پوکی استخوان باعث می‌شود احتمال شکستگی استخوان در اثر زمین خوردن یا ضربه‌های خفیف تا متوسط بالا برود. پوکی استخوان عموماً در استخوان‌های لگن، ستون فقرات، ران و مچ روی می‌دهد.
.

44 0 0

دکتر سلام

3 Dec 2023, 11:17

کانال رسمی آخرین خبر dan repost

جـــ🎊ـــشنواره پاییز
مشاهده کالاهای منتخب از سایت:

B2n.ir/f85066

لینک اینستاگرم:

B2n.ir/f43427
................................................
📍ونک(برج نگار) :
02188884064
📍سعادت آباد:
02188697020
📍میدان هروی(وفامنش):
02126752500

52 0 0

دکتر سلام

2 Dec 2023, 22:50

@MehrdadArameshoffice
@MehrdadArameshoffice

🎯🎯 روزهای خوب آمدنی نیستد، بلکه ساختنی هستند...

کنار هم باهم رشد میکنیم و روزهای خوب را می سازیم... 💪💪

✅✅ در کانال تلگرام و پیج اینستاگرام همراه ما باشید ...

👇👇👇
@MehrdadArameshoffice
@MehrdadArameshoffice

67 0 0

دکتر سلام

2 Dec 2023, 20:50

مصرف انجير براي كودكان ضعيف، كم‌خون و بي‌اشتها مفيد و ضد یبوست است. انجیر چاق‌كننده طبیعی است و براي وزن اضافه كردن کودک بسيار مفيد است.

.

72 0 1

دکتر سلام

2 Dec 2023, 20:49

بنا به این ۳ دلیل شغل شما چاقتان می کند

استرس و کار زیاد: مطالعات نشان می دھند که استرس مزمن در محل کار، احتمال بروز سندرم متابولیک را در افراد افزایش میدھد. سندرم متابولیک به مجموعه ای از مشکلات در سلامت فرد مثل افزایش محیط شکم، افزایش فشار خون و مقاومت به انسولین که می تواند به دیابت نوع ٢ منجر شود، گفته می شود

دفتر کار پر سر و صدا: اگر در جایی کار می کنیم که پر ازدحام، شلوغ و پر سر و صدا است (مثل دفاتری که کارمندان زیادی در یک اتاق ھستند و یا سالن ھای آرایشگاه)، صدای ازدحام از عواملی است که ما را به خوردن میان وعده ھای زیاد در بین وعده ھای اصلی، ترغیب می کند.

استراحت ھای گاه و بی گاه برای نوشیدن قھوه یا چای: برای بسیاری از ما، نوشیدن تعداد زیادی لیوان چای یا قھوه به عادت و باید تبدیل شده است و بدون آن نمی توانیم کاملا هشیار باشیم. این مساله می تواند بر روی سایز دور کمر تاثیر بگذارد. در اینجا مقصر فقط شکر موجود در این نوشیدنی ها نیست. کافئین موجود در بعضی از نوشیدنی ھا مثل قھوه، تغییرات ھورمونی در بدن ایجاد می کند که به ذخیره چربی در بدن می انجامد.
لطفا این مطلب مفید را برای دوستان ارسال نمایید. 👇👇🙋🙋🙋‍♂🙋‍♂

67 0 0

دکتر سلام

2 Dec 2023, 20:49

کودکی که فراوان توبیخ و سرزنش شود،احساس حقارت میکند. برای جبران این احساس، دروغ میگوید تا با دروغش خود را بزرگ نشان دهد؛ پس سرزنش را قطع کنید

.

65 0 0

دکتر سلام

2 Dec 2023, 20:49

آنتی اکسیدان موجود در گیلاس سبب محافظت از چشم‌ها در برابر صدمات ناشی از رادیکال‌های آزاد و پیری مانند ازدست دادن بینایی، تباهی لکه‌ی زرد در چشم و خشکی چشم می‌شود. این آنتی اکسیدان‌ها سبب تسکین خستگی و کاهش تورم چشم می‌شوند و فشار داخلی چشم را در وضعیت مناسب قرار می‌دهند.

63 0 0

دکتر سلام

2 Dec 2023, 17:23

علائم داشتن شپش سر

خارش شدید پوست سر؛ اصلی‌ترین جایی که شپش‌ها جمع می‌شوند، پشت گوش و پشت سر است. بنابراین اگر در این قسمت‌ها احساس خارش شدید داشتید، ممکن است دچار شپش شده باشید.

احساس حرکت کردن چیزی در نزدیکی کف سر، یا حس قلقلک.

خراشیدگی کف سر: گفتیم که شپش‌ها روزی چند بار از خون کف سر تغذیه می‌کنند، این باعث ایجاد خراشیدگی در پوست سر می‌شود.
لطفا این مطلب مفید را برای دوستان ارسال نمایید. 👇👇🙋🙋🙋‍♂🙋‍♂

https://telegram.me/joinchat/A7SK2DurC8tWOGEseB8IYg

68 0 2

20 ta oxirgi post ko‘rsatilgan.

1 726

obunachilar

Kanal statistikasi