مشاوره وروانشناسی


Kanal geosi va tili: Eron, Forscha


مشاوره.ـ💥

مطالب جهت
انرژی مثبت
رفع افسردگی
مشکلات خانوادگی
و..

تبلیغات👈: @tablighatearzane
اینستاگرام ما
https://instagram.com/s_mohamad_11?utm_source=ig_profile_share&igshid=7ads3tnjnxx2

Связанные каналы

Kanal geosi va tili
Eron, Forscha
Statistika
Postlar filtri


کانال‌تخصصی هروله 🎙 dan repost
مشاوره رایگان جهت افزایش عضوتلگرام، اینستاگرام و... برای رونق کسب وکاروپیج های شخصی و..

انواع فالوروممبرفیک،نیمه واقعی وواقعی صددرصد
(باتخفیفات مناسب برای پیج وکانالهای مذهبی وهیاتی )
~خدمات روبیکا، ایتاوبله انجام میشود✔️
نمونه کار @membervasintel

مشاوره وسفارش: @Bamaadmin2


کانال‌تخصصی هروله 🎙 dan repost
مداحی صوتی فاطمیــــه
@harvale_118
@harvale_118
🏴تحربه مرگ موقـتـــــــــ👌
@margo_akherat

🏴استوری مذهبی کوتاه
@storymazhabi
🚩کربلایی حسن عطایے
@hassan_ataei
🏴متن،سبک وشعراهل بیت
@Sabkmadahi110
🚩کربلایی امین قدیـــــــــــــم
@amin_ghadim110
🚩کربلایی حمیدکاخکی
@hamid_kakhki315
🏴هیات کجــــــــــــابریم؟
@heiatkoja_brim
🚩کربلایی امیربرومـــــند
@k_amirboromand
🏴کانال حاج مهدی رسولـــــــے
@Mahdi_rasoli313
🚩بروزترین اخبارایران وجهان
@sepahpasdaran11020
🚩چــــــــادرخاکے
@chadoriya_asheghtaran
🏴طب سنتـــــــــــــے
@doc_health
🚩کربلایی سیدمجتبی حسینی
  @seyedmojtabahoseini213
🏴پروفایل مذهبی
@porofails_me
🚩سرداردلهـــــــــــــا
  @Modafean14
🏴جملات ناب مذهبی
@dokhtrane1400
🚩حاج ابوالفضل بردبار
  @hajabolfazlbordbar
🏴حاج سیدمجیدبنی فاطمه
@matn_banifatemeh
🚩کربلایی مرتضی خادمی
@morteza_khademy
🏴باند، سیستم ومیکروفون هیات
@divareiraniyan


Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish
این زندگیه توئه...
تو باید قشنگ بسازیش🌱


@moshaverh_ravanshenasii


Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish
اگه میگرن، سردرد، گردن درد یا استرس دارین، این حرکت رو قبل از خواب ظهر و شب انجام بدین :

@moshaverh_ravanshenasii


• روتینی که اگه صبحا انجامش بدی بهت حس آرامش، تمرکز و افزایش انرژی میده و در کل حالتو تا شب خوب نگه میداره :

نوشیدن اب : بالا بردن انرژی
کشش : انعطاف پذیری بدن
ورزش : افزایش انرژی و تمرکز
دوش اب سرد : سرحال شدن
مدیتیشن : ارامش و تمرکز روی درون
شکرگزاری : حال خوب و قدردان بودن - بین سه تا ده مورد بنویس
مرور برنامه ریزی : مرور کردن باعث میشه تا ذهن اونارو پردازش و برای شروع کار اماده بشی
غذای سالم : ویتامین ها و مواد مغذی باعث حفظ انرژی بدن و بهبود عملکرد مغز میشه.

@moshaverh_ravanshenasii


حال و احوال ۱۲ آذر

@moshaverh_ravanshenasii

دنیا قشنگه اگه خودت بذاری


ای کاش وقتی 20 ساله بودم اینارو میدونستم :

1- هر چقد نیاز دارین از اول شروع کنین.
2- کودک درونتو فراموش نکن.
3- ایرادی نداره اگه حالت خوب نیست.
4- برو تراپی، همه باید برن :)
5- همه قرار نیست تو زندگیت بمونن، آروم باش.
6- هیچکس بی عیب و نقصی نیست.
7- هرگز از یادگیری دست نکش.

@moshaverh_ravanshenasii


🍫- اگه استرس و اضطراب شدیدی داشتین، این خوراکی هارو بخورین :

1- شکلات تلخ :
برای کوتاه مدت حالتونو اوکی میکنه.
2- عصاره بابونه :
می‌تونه شدیداً استرستونو کم کنه.
3- چند دونه بادوم :
عملکرد مغز رو می‌تونه تقویت کنه.
4- چای سبز :
اضطراب رو کم می‌کنه چون اسید آمینه داره.

@moshaverh_ravanshenasii


عالم در نظم و تعادلِ کامل به سر می برد.
شما همیشه پاداش کامل اعمالتان را می گیرید.
همیشه از همان دست که می دهید از همان دست می گیرید.

اگر از عالم بیشتر دریافت می کنید به این دلیل است که بیشتر می بخشید و آدم بسیار دست و دلبازی هستید


@moshaverh_ravanshenasii


Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish
"پسرک پرسید:
شجاعانه‌ترین حرفی که تا حالا زده‌ای چی بوده؟
اسب گفت: کمک.
درخواست کمک به‌معنی تسلیم‌شدن نیست؛ بلکه به‌ این معنیه که حاضر نیستی تسلیم بشی.»

📚پسرک، موش کور، روباه و اسب
👤چارلی مَکسی

@moshaverh_ravanshenasii


لطفا ارزشش را داشته باش🌞

حدود ده سال پیش، از همه‌جا ناامید شده بودم و نمی‌توانستم زندگی‌ام را جمع کنم.
دوره دانشگاه را تازه تمام کرده بودم و کار پیدا نمی‌کردم. پدرم بیمار بود. وضعیت اقتصادی به شدت دشواری داشتیم و صاحبخانه مهلتی را تعیین کرده بود تا خانه را تخلیه کنیم.
هیچ چیز برای از دست دادن نداشتم.

روزی از دانشگاه تماس گرفتند و گفتند:
«کتابی که امانت برده‌ای را باید برگردانی!» رفتم کتاب را تحویل دهم.
در راه کتابخانه، توجهم به مکالمه‌ی یکی از اساتید با شخصی دیگر جلب شد. از مکالمه فهمیدم که آن شخص، صاحب کارخانه‌ای است که با رشته‌ی تحصیلی من مرتبط بود.
 
آرام پشت سرشان حرکت کردم. بلافاصله که از هم خداحافظی کردند، به سمت آن شخص رفتم.

بی‌مقدمه به او گفتم: «لطفا کمکم کنید!» با آرامش در چشمانم خیره شد. تعجب نکرده بود.
ظاهرا این نگاه برایش آشنا بود.
با حوصله به حرف‌هایم گوش داد و در نهایت گفت:
«از فردا بیا سر کار!»
 
فردای آن روز رفتم و در کارخانه مشغول به کار شدم. مشخص بود که به نیرویی احتیاج نداشت و صرفا به خاطر کمک به من، راضی شد سر کار بروم.

مرا دید و گفت: «این فرصت در اختیار تو! امیدوارم بتوانی از آن استفاده کنی!» من از همان روز، بی‌وقفه کار کردم. چندبرابر بیشتر از آنچه از من انتظار داشتند، کار می‌کردم. آنچنان تلاش کردم که پس از ده سال، کارخانه‌ی خودم را احداث کردم و اکنون با آن مرد بزرگ، پروژه‌های مشترک زیادی داریم.
 
دیروز پس از پایان یک جلسه به او گفتم:
«بعید می‌دانم لطفی که به من کردید را هرگز بتوانم جبران کنم!» گفت: «می‌توانی جبران کنی!»

گفتم: «هر کاری که باشد حاضرم برای شما انجام دهم!» در پاسخ گفت: «برای من نیازی نیست کاری بکنی! برای جبران، دست هرکسی که شجاعانه از تو کمک خواست را بگیر!»

این را گفت و رفت. در حالی که من عمیقا در حال لذت بردن از این پاسخ و فکر کردن به آن، میخکوب شده بودم، برگشت و گفت:
«البته فراموش نکن که او نیز شایسته‌‌ی این کمک باشد» پرسیدم: «چه کسی شایسته‌ی کمک هست؟»
گفت: «کسی که چندین برابر کمکی که تو به او می‌کنی، خودش به خودش کمک می‌کند»
 
سه درس مهمی که من از داستان زندگی خودم گرفتم:

درس اول: هر وقت که زمین خوردیم، کمک بخواهیم. در کتاب «پسرک، موش کور، روباه و اسب»، پسرک از اسب می‌پرسد: «شجاعانه‌ترین حرفی که تا حالا زدی چه بوده است؟» اسب پاسخ می‌دهد: «کمک!»

درس دوم: وقتی از زمین بلند شدیم و شرایط بحرانی را پشت سر گذاشتیم، نقش ما تغییر می‌کند. این بار ما هستیم که باید به کسی که زمین خورده است کمک کنیم.

درس سوم (و شاید مهمترین درس): وقتی کمک گرفتیم، با تمام وجود برای بهبود وضع خودمان تلاش کنیم. یادمان باشد که اگر زمین خوردیم و کسی دستمان را گرفت، خود را روی شانه‌ی او نیندازیم.

ما هم تمام تلاشمان را بکنیم تا از زمین بلند شویم. آن کسی که به ما کمک می‌کند، خودش ممکن است در شرایط ایده‌آلی قرار نداشته باشد.

پس باید حواسمان باشد که به او آسیب نزنیم. برخی از ما وقتی کسی به کمک می‌آید، خود را کنار می‌کشیم، تمام مسئولیت زندگی خود را به او تحمیل می‌کنیم و او را از پا در می‌آوریم. درست است که ما انسان‌ها نباید همدیگر را تنها بگذاریم، اما این را هم نباید فراموش کنیم که در هر شرایطی هم که باشیم، «هیچکس مسئول زندگی ما نیست!»  
 
در فیلم بی‌نظیرِ «نجات سرباز رایان»، افراد زیادی به خاطر «سرباز رایان» کشته می‌شوند تا او را نجات دهند. در پایان فیلم، فرمانده به «سرباز رایان» می‌گوید:

«یادت باشه همیشه طوری زندگی کنی که ارزش کاری که برات انجام شد را داشته باشی!»

@moshaverh_ravanshenasii


یکی از اساتیدمون حرف جالبی می‌زد. می‌گفت:" توان انسان برای جنگیدن توی زندگی محدوده. بیش از اونکه مهم باشه بدونی چطور بجنگی، مهم اینه که تشخیص بدی کدوم میدون محل مبارزه تو نیست و ازش خارج شی، و احساس شکست و بازنده بودن نکنی"

The WhyGuy
@moshaverh_ravanshenasii


💕‌از لحاظ روانشناسی داشتن «عزت نفس» بیشتر از جنبه منطقی به احساس ارزشمندی بستگی داره پس برای اینکه حس کنی ارزشمندی:

⭐️۱- هرروز به بدنت برس.
⭐️۲- تو خونه آراسته بگرد.
⭐️۳- لباس قشنگاتو برای خودت بپوش.
⭐️۴- اهنگایی که تکست مثبت دارنو برای خودت بخون و به خودت بگیر.
⭐️۵- با خودت مهربون تر صحبت کن.
⭐️۶- اگه غذایی رو دوس نداری نخور و برای خودت غذای بهتری رو فراهم کن.
⭐️۷- هرروز دست آورد هاتو مرور کن.

@moshaverh_ravanshenasii


‏دو بیمار زیر، در کتابهای منبع همواره برایم تداعی‌گر قدرت و کارکرد ذهن و روان انسان است:

به بیمار آب مقطر می‌دهند و می‌گویند،مورفین است، تعداد آب مقطرها که زیاد می‌شود بیمار اوردوز می‌کند؛ با تمام مشخصات اوردوز مثل مردمکهای کوچک شده، نفس ‌های منقطع و... و در نهایت مجبور می‌شوند با ‏داروهای ضدمخدر مثل نالوکسان بیمار را برگردانند وگرنه بیمار بلافاصله فوت می‌شد.

دوم بیمار با حاملگی کاذب (Pseudocyesis) است که زنیست که فکر می‌کند حامله شده و تمام مراحل حاملگی مثل قطع پریود و بزرگ شدن شکم و حتی دردهای زایمان را بطور واقعی تجربه می‌کند ولی رحم خالیست و نوزادی ‏وجود ندارد.

این شاهکار روان انسان است که می‌تواند تا حد مرگ و زایش، انسان را بفریبد. چراکه از مهمترین کارهای روان،همخوان کردن اجزای روان با هم است حتی به کمک دروغ گفتن یا پذیرفتن دروغ.

به همین خاطر همواره کسی که بتواند اجزای آشفته‌ی روان جامعه‌ای را حتی با دروغ یکپارچه کند، مورد ‏استقبال خواهد بود.

یکپارچگی یاCoherence بودن به معنی کنارهم قراردادن اجزا به نوعی است که یک واحد و مجموعه را شکل بدهد، مثل قرارگرفتن آجر،مصالح و ستونها در کنارهم و ساختن خانه است و در روان انسان ناپخته،همیشه وحدت دروغین(خانه‌ی پوشالی)آرامش بخش‌تر از تفرقه‌ی راستین(اصالت اجزا)است.

@moshaverh_ravanshenasii


فکت های روانشناسی جالب :) 💞

@moshaverh_ravanshenasii


🏴🏴صلی الله علیک یافاطمه الزهرا

معلومه از حالت

می خوای بری مادر

معلومه از حالت

مسافری مادر💔

شهادت جانسوزحضرت زهرا(س) تسلیت باد

@moshaverh_ravanshenasii


🔰ورزش متناسب با روحیه خود را بشناسید🔰

1⃣عصبانی هستید؟
🔰ورزشهای رزمی را انتخاب کنید.

2⃣پریشان یا گیج هستید؟
🔰ورزش های قدرتی را امتحان کنید.

3⃣عجولید؟
🔰ورزش های سریع با شدت بالا را انتخاب کنید.


4⃣احساس خستگی می کنید؟
🔰 ورزش تای چی را امتحان کنید.

5⃣مضطرب هستید؟
🔰پیاده روی را امتحان کنید.

6⃣استرس دارید؟
🔰دوچرخه سواری را امتحان کنید.


7⃣احساس نگرانی می کنید؟
🔰یوگا را امتحان کنید.

8⃣احساس می کنید گیر کرده اید؟
🔰دویدن را امتحان کنید.

9⃣احساس پر انرژی بودن می کنید؟
🔰زومبا را امتحان کنید.

@moshaverh_ravanshenasii


بسیاری از بیماری‌ها ریشه در کم‌خوابی و کاهش ساعت خواب دارند

دل‌مشغولی‌های بیش از حد انسان‌ها، آن‌ها را دچار کم‌خوابی می‌کند که این موضوع می‌تواند از نظر جسمی و روانی اثرات مخربی بر سلامت افراد کم‌خواب یا دیرخواب بگذارد.
در جوامع شهری امروزی، بی‌خوابی یکی از مشکلاتی محسوب می‌شود که می‌توان بروز آن را در میان بسیاری از افراد به روشنی دید.

در سال ۱۹۴۲ میلادی متوسط ساعت خواب هشت ساعت بود، اما هم‌اکنون این میزان به ۶/۸ ساعت در هر شب رسیده است. میزان متوسط خواب ایده‌آل برای هر فرد بالغ در طول ۲۴ ساعت شبانه روز بین ۷ تا ۹ ساعت است.

برخی از آسیب‌ها، مشکلات و خطراتی که احتمال بروز آن‌ها در صورت کم‌خوابی زیاد خواهد بود در ادامه ذکر شده است: کج خلقی، سردرد،  افزایش وزن ، کاهش بینایی، بیماری قلبی ،آسیب‌پذیری در مقابل بیماری‌ها، حواس پرتی.
.
@moshaverh_ravanshenasii


فرق بین گفتن و انجام دادن:

@moshaverh_ravanshenasii


معمولا چه وقتهایی خدا رو شکر میکنی؟
مثلا بعد از غذای روزانه،بعد از اینکه حقوقت رو ریختن؟
بعد خریدن خونه؟...

حالا بیا و گاهی ،موقعی که یه چیزی نمیشه و‌نمیخواد و‌نمیده، شکرش کن.

گاهی اصرار میکنی و تلاش می کنی و زمین و زمان رو
به هم میبافی که بشه ونمیشه آخرش

تو با دنیا لج میکنی
با خودت و به همه چیزهایی که هستند
بعد... خیلی بعد شاید، خداوند غافلگیرت می کنه و تو، می شینی به قضاوت روزهایی که گذشت، لحظه هایی که گذشت
و عمری که گذشت
خدا، گاهی از روش های عجیبی برای نشون دادن آینده به
تو استفاده می کنه.
قبول دارم سخت میگذره، تلخ میگذره ولی وقتی میگذره و تو ، عین شن کف رودخونه بعد از طوفان، آرام میشینی کف بستر رود
همون لحظه های آرامش، به یاد لج و لجبازی های خودت بیفت.
یه کمی توی خلوت خودت به کارات فکر کن.
ولی بیشتراز همه وقت وهمه حال شکرش کن.
به زبون دلت شکرش کن.

ببین با ندادنش، نخواستنش، چه چیزایی بهت بخشیده
بهش اعتماد کن.
یه چشمکی هم بزن به اون چیزایی که داری و‌ مدتیه که
نمیخوای از داشتن اونها لذت ببری

شاد باش.بهش اعتماد کن.
به نداده هاش، بیشتر از داده هاش اعتماد کن.یه روزی که شایدم دور نباشه دلیل کارش رو می فهمی.
گاهی از خدا برای اینکه آرزوتو براورده نکرد تشکر کن!

@moshaverh_ravanshenasii

20 ta oxirgi post ko‘rsatilgan.

1 700

obunachilar
Kanal statistikasi