🔰ورزش متناسب با روحیه خود را بشناسید🔰

1⃣عصبانی هستید؟
🔰ورزشهای رزمی را انتخاب کنید.

2⃣پریشان یا گیج هستید؟
🔰ورزش های قدرتی را امتحان کنید.

3⃣عجولید؟
🔰ورزش های سریع با شدت بالا را انتخاب کنید.


4⃣احساس خستگی می کنید؟
🔰 ورزش تای چی را امتحان کنید.

5⃣مضطرب هستید؟
🔰پیاده روی را امتحان کنید.

6⃣استرس دارید؟
🔰دوچرخه سواری را امتحان کنید.


7⃣احساس نگرانی می کنید؟
🔰یوگا را امتحان کنید.

8⃣احساس می کنید گیر کرده اید؟
🔰دویدن را امتحان کنید.

9⃣احساس پر انرژی بودن می کنید؟
🔰زومبا را امتحان کنید.

@moshaverh_ravanshenasii