"Read more" — @Reading12 Telegram-kanali

Kanal geosi va tili: Eron, Forscha

Toifa: ko‘rsatilmagan

اقرأ وتعلم ثم فكر وتكلم
قناة خاصة بالكتب والثقافة📙📘📓📚📖
نسعى لنشر ثقافة القراءة والمحبة بين المخلوقات؛
الله جميل ويحبنا إن احببنا انفسنا ومخلوقاته

Связанные каналы | Похожие каналы

Kanal geosi va tili

Eron, Forscha

Toifa

ko‘rsatilmagan

Statistika

Saralanganlar

Postlar filtri

O‘chirilganlarni yashirish

Repostlarni yashirish

6 Jan, 16:34

‏إن مشاورتك للآخرين لا تعفيك من المسؤولية، البعض يريد مشاورة غيره لأمر يخصه لئلا يحمل همّ الخطأ إذا أخطأ لوحده وليقول للآخر (أنت السبب)، في الحقيقة الآخرون يعطونك نصائحهم بحسب ما يناسبهم هم، وخبرتهم هم، وليس بالضرورة بحسب ما يناسبك أنت، والوحيد الذي يتحمل المسؤولية هو أنت، فلا ترمِ باللوم على غيرك.
‎#اسامه_الجامع

978 0 13 19

6 Jan, 16:34

‏مما يمنع طلب العلاج لمشكلة نفسية تمر بالإنسان هو الشعور بالعار تجاهها، هو ليس يرى سلوكه خاطئًا ويكره سلوكه بل تجده يكره نفسه ويرى نفسه خاطئًا، فلا يرى أنه يستحق أن يظهر نفسه أو يعترف بمشكلته.
ارحم نفسك، ولا تقسو وتلوم نفسك على أمر ليس بيدك وليس تحت تحكمك، الكثيرون مثلك لكنهم مخفيين وغير ظاهرين فلا تظن نفسك الوحيد، توقف عن لوم نفسك واطلب المساعدة، مشكلتك أكبر منك وهي أمر عارض وليست بسببك.
‎#اسامه_الجامع

976 0 8 2 8

3 Jan, 14:14

اليوم حصلت على نفس القطعة لكن بسعر الفين دينار عراقي اي مايقارب دولار فقط 😬

1.6k 0 0 8

3 Jan, 13:41

‏صباح الخير.

إن التفكير الايجابي غير الواقعي مضر للإنسان، وإن التفكير السلبي الواقعي مفيد للإنسان.

‎#اسامه_الجامع

1.4k 0 5 4 20

2 Jan, 15:02

انهم يقتلون الجياد.pdf

3.5Mb

1.5k 0 19 5

2 Jan, 15:02

1.5k 0 5 5

2 Jan, 14:36

اليوم وانا اتمشى كعادتي بين فترة واخرى بحثا عن قطع نادرة بالبالة سواء اوربية او شي ان
وجدت هذا الجهاز وامور كثيرة

EMS Pulse Stimulator Sleep Well Insomania Stress Relief Device NIW
Micro Current Pulse Stimulation .
This product has two adjustment modes of sleep and excitement, EMS micro-current, which can assist sleep. It works to relieve stress and help you sleep.
Small and lightweight, in line with the shape of the hand.
This product has obtained CE, FCC, ROHS and FDA certification.

https://youtu.be/9cUrWNUO_Do?si=dEsMTICHb4vh0oRP
صور توضيحية ادناه وتوضح انه ايضا ممكن يفيد لمن يعاني الاكتئاب .

السعر 5 الاف دينار عراقي

1.3k 0 6 12 1

31 Dec 2024, 20:53

مع نهاية سنة وعام 2024
مجموعة كتب قراتها لهذه السنة (60كتاب)

اغلب الكتب نفسية واهمها بالنسبة لي كتاب it didn’t start with you
وهو يتحدث عن الصدمات الموروثة من الاهل
وكتاب اخو وهو الجسد يحتفظ بالذكرى وهو يتحدث عن الصدمات في حياة المرء
وكتاب السير بلا وقود عن صدمات الطفولة
وتم البدء والاهتمام بالفلسفة والاديان
القراءة صديق رائع
سنة سعيدة عليكم وعلى احبائكم يارب

1.5k 0 31 21 28

28 Dec 2024, 20:37

يكمن الدرس الأكبر :كيف يمكننا أن نحب ونحن مجروحون،وكيف تواصل العطاء رغم الخوف ، لاشيء اكثر تطهيرا للنفس من تلك اللحظات التي نختبر فيها ،حيث يتسرب الشفاء من بين ثنايا الألم........ في قلب العلاقة حيث تختلط المشاعر وتتداخل الآلام نجد الفرصة الاعمق لفتح ابواب النفس،فكما أن المعادن تصقل بالنار كذالك الارواح تتطهر عبر التحديات التي تفرضها العلاقات،العلاقات ليست فقط مسارات للفرح والراحة،بل هي ايضا ساحات للاختبارحيث تلتقي قوتنا وضعفنا!وحيث نواجه انفسنا في!اقسى صورها

منقول

1.9k 0 13 4 29

27 Dec 2024, 17:36

‏يصنف العلماء التشاؤم أنه مرتبط بالتفسير وهو صنفين، التفسير المتشائم المحدد، التفسير المتشائم العام، وأن الذين يقتربون من الاضطرابات النفسية هم من لديهم تفسير تشاؤمي عام، مثال:
أنا أرى نفسي أحمقًا في هذا التصرف الآن (تشاؤم محدد).
أنا أرى نفسي أني أحمق (تشاؤم عام).

العبارة الأولى تتحدث عن نطرة تشاؤمية محددة في وقت محدد، لكن عدا هذا الوقت فإن لديه نظرة جيدة عن نفسه وعن تصرفاته، بينما العبارة الثانية تتحدث عن نظرة مطلقة تجاه نفسه وتجاه تصرفاته.
وهذا من التفكير الواقعي إذ أننا جميعًا لا ننجو من النظرة السلبية، لكن هناك من يحدد نظرته السلبية بحيث تبدأ وتنتهي، وهناك من يجعلها مطلقة تعم كافة حياته.
‎#اسامه_الجامع

2.1k 0 8 20

27 Dec 2024, 13:54

‏"الحل يأتي من الخارج دائمًا"
"الحل يأتي من داخلي دائمًا"

كلا العبارتين غير واقعيتين، فالتغيير ينبع من الداخل بلا شك، لكن في أوقات ما أنت تحتاج لمساعدة خارجية في بعض أحوال حياتك، الأشخاص الذيم يؤمنون بالجملة الأولى ينزعون نحو الانتظار والترقب فتفوت الفرص وتزداد المعاناة، والأشخاص الذين يؤمنون بالعبارة الثانية ينزعون نحو الانغلاق والكتمان، فتزداد أيضًا المعاناة، ارفق بنفسك، كن مسؤولًا فلا أحد سينفعك مثل نفسك فهو الأصل وفي نفس الوقت لا بأس أحيانًا أن تطلب المساعدة لما لا قدرة لك عليه.
‎#اسامه_الجامع

2k 0 13 24

26 Dec 2024, 18:48

2k 0 8 2 12

18 Dec 2024, 20:09

‏إن كل إنسان فينا يحمل أفكارًا عميقة عن نفسه، تكون خاملة، تنشط وتظهر وقت المواقف الصعبة والضغوط، تلك الأفكار هي الكلمات التي تربى عليها الفرد في الصغر وكان يسمعها من محيطه.

مثال: طفل كان يقال له (أنت شخص مثابر) لا تستسلم بسهولة، فيقع في نفسه أنه مثابر، فتمر السنوات، فيكبر فيتعرض لمواقف صعبة ويكاد أن يستسلم، هنا تنشط الفكرة القديمة عن نفسه أنه (مثابر) فيعاود النهوض ويتغلب على مشكلته.

مثال آخر: طفل كان يقال له في صغره (أنت لا تنفع)، فيقع في نفسه أنه لا يصلح لشيء، فتمر السنوات، وينجح في وظيفته، ولم يتبق على استلامه للمنصب إلا أن يقدم أوراقه، فتنشط لديه تلك الفكرة القديمة (أنا لا أنفع لشيء) فيخاف ويتراجع.

قد لا يكون عائقنا هي الظروف، بل نظرتنا القديمة إلى أنفسنا، هو عائق داخلي خفي لا يزول حتى تدرك أنه موجود، وتتخلص منه بالتجربة، والذهاب لما تخاف منه، أي ان تصنع باقتحامك واقعًا جديدًا يؤدي تلقائيًا لتغيير تلك الأفكار القديمة.
‎#اسامه_الجامع

2.8k 0 22 40

16 Dec 2024, 18:18

‏إلى المتزوجين الجدد….

حافظوا على زواجكم، من:

- تناول الخمور.
- العلاقات العاطفية خارج إطار الحياة الزوجية.
- الغضب المدمر.
- الإهمال العاطفي.
- انحرافات الماضي.

لتكن لديكم قيم، حدود، استقامة، خوف من الله.

الصدق منبع تماسك العلاقة الزوجية، إذا تزوجت افتح صفحة جديدة وكن مخلصًا.

‎#اسامه_الجامع

2.7k 0 17 56

16 Dec 2024, 15:09

2.7k 0 4 11

16 Dec 2024, 15:04

"لا تحرق فرصك من أجل راحة مؤقتة."

2.4k 0 22 1 25

16 Dec 2024, 10:09

#من كتاب وهم الطيبة 🤍

مشاركة احد الاعضاء

2.1k 0 4 10

15 Dec 2024, 19:12

‏أيها النشيط المتفائل، أنت لست ذلك المرض الذي أقعدك، أنت ليس ذلك المرض الذي أفسد عليك مزاجك، أنت لست ذلك المرض الذي أطفأ شعلة روحك، أنت لست كلام الناس بل أكبر من ذلك، معدنك أصيل وأنت لم تتغير، وما تمر به عارض مؤقت حجب جمال شخصيتك، إن زال عدت لسابق عهدك.
هوّن على نفسك، بإذن الله ستعود الأمور كما كانت.
‎#اسامه_الجامع