🔷 ترس از زایمان (توکوفوبیا): چرا برخی زنان از زایمان وحشت دارند و چگونه می‌توان آن را کنترل کرد؟

🔺 چرا برخی از زنان از زایمان می‌ترسند و چگونه می‌توان این ترس را کاهش داد؟

🔻 در مقاله‌ای که در سایت نوجان منتشر کرده‌ایم، به بررسی دلایل و راهکارهای کاهش ترس از زایمان پرداخته‌ایم:

📌 دلایل ترس از زایمان:

▪️تجربه‌ی درد شدید
▪️ترس از عوارض زایمان برای مادر و نوزاد
▪️تجربه‌ی زایمان‌های دشوار در گذشته
▪️شنیدن داستان‌های منفی از دیگران
▪️اضطراب و نگرانی درباره‌ی ناشناخته‌ها

📌 روش‌های کاهش ترس از زایمان:

▪️آموزش درباره‌ی فرآیند زایمان و مراحل آن
▪️شرکت در کلاس‌های آمادگی زایمان
▪️تمرین تکنیک‌های تنفس و ریلکسیشن
▪️دریافت حمایت عاطفی از همسر، خانواده و مشاوران
▪️استفاده از روش‌های مدیریت درد مانند زایمان در آب یا هیپنوتراپی

«برای مطالعه‌ی کامل مقاله از اینجا اقدام کنید»

🕰 زمان تقریبی مطالعه: 4 دقیقه

📝 نویسنده: #آکادمی_تألیف_نوجان

@nojaan_clinic

☎️ راه‌های ارتباطی با کلینیک نوجان:

🟢 WhatsApp
🟠 Website
🔵 Telegram