چطور با یک دفترچه ساده، زندگی‌تان را متحول کنید⁉️
◀️ داشتن یک دفترچه برای یادداشت‌کردن اهداف، ایده‌ها و لحظات شکرگزاری می‌تواند به شما کمک کند تا زندگی‌تان را بهتر مدیریت کنید.
✨ هر شب سه چیز مثبتی که در طول روز اتفاق افتاده است را بنویسید؛ این کار ذهن‌تان را مثبت‌تر می‌کند و انگیزه شما را افزایش می‌دهد.
#روانشناسی
🖥 @Dr_SalamatX
◀️ داشتن یک دفترچه برای یادداشت‌کردن اهداف، ایده‌ها و لحظات شکرگزاری می‌تواند به شما کمک کند تا زندگی‌تان را بهتر مدیریت کنید.
✨ هر شب سه چیز مثبتی که در طول روز اتفاق افتاده است را بنویسید؛ این کار ذهن‌تان را مثبت‌تر می‌کند و انگیزه شما را افزایش می‌دهد.
#روانشناسی
🖥 @Dr_SalamatX