*
۱۰ نشونہ ڪہ میگہ استرس دارے :

1. یادت میرہ چے می‌خواستے بگے یا ڪجا گذاشتے چیزے رو.
2. صداهایے ڪہ قبلاً برات عادے بودن، میریزن رو اعصابت.
3. دارو یا مولتی‌ویتامین‌هاتم یادت میرہ بخوری.
4. بہ جاے اینڪہ آشپزے ڪنے، سریع میرے سمت فست‌فود و هله‌هوله.
5. ڪاراے ڪوچیڪ و سادہ رو هم هے عقب می‌ندازی.
6. حتے سرگرمی‌هایے ڪہ دوست داشتے هم بہ نظرت بی‌خود و خسته‌ڪنندہ میان.
7. ڪارایے ڪہ فڪر می‌ڪردے آسونن، ذهن و انرژیتو می‌گیرن.
8. زود می‌رنجے و حس می‌ڪنے بقیہ نمی‌فهمنت.
9. مدام دارے خودتو سرزنش می‌ڪنے ڪہ چرا اینجورے شدی.
10. هر ڪارے هم بقیہ براے ڪمڪ ڪنن، حس می‌ڪنے فایدہ ندارہ و تو تنهایی.
خلاصہ اینڪہ استرس دارہ انرژیتو می‌ڪشہ

@arameshzehn44

در اینستاگرام همراه ما باشید👇
https://instagram.com/_arameshzehn