"روانشناسی آرامش ذهن" — @Arameshzehn44 Telegram-kanali

روانشناسی آرامش ذهن

4 May, 19:00

01:56

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

❌اگه توام با خانواده همسرت مشکل داری
❌اگه برای همسرت فقط خانوادش تو الویتن

✅این کلیپ رو ببین و تا دیر نشده اقدام کن
https://hamkadeh.com/landings/Z9fXR
https://hamkadeh.com/landings/Z9fXR

41 0 1

*
افرادی که به قصد استفاده از دیگران در حرف های شان اغراق می کنند، فقط اطلاعاتی می دهند که خودشان صلاح می دانند، پنهان کاری می کنند و اطلاعات شفاف نمی دهند فقط چون خودشان اینطور صلاح می دانند.
دیگران و حتی نزدیکان شان را تا جایی که برای شان سود و منفعتی داشته باشند می خواهند و اگر منفعتی نداشته باشی و مطیع نباشی تو را از مزایایی که در اختیارت گذاشته اند محروم می کنند در چه تله ای هستند و چطور باید با آنها رفتار کرد؟

*رفتارهایی که گفته شد بیشتر شبیه رفتار آدم های خودشیفته است. با افراد خودشیفته باید روی لبه تیغ راه رفت اگر جلوی شان کوتاه بیایی راحت قربانی می شوی، آنها از شما در جهت برآورده کردن نیازهای خودشان استفاده می کنند و هیچ اهمیتی هم به نیازهای شما نمی دهند.
از طرف دیگر اگر بخواهید مقابله به مثل کنید و روبروی شان بایستید جنگ و دعوا راه می افتد.

*با خودشیفته ها باید قاطع بود. باید بتوانند مرز تعیین کنید و به خواسته های نابجای شان نه بگویید.
روراست باشید و مستقیم به او بگویید وقتی فقط به فکر منافع خودش است چه احساسی پیدا می کنید و اگر دوباره خواست شما را وارد بحث های بی حاصل کند دامنه بحث را ببندید و محترمانه وارد بازی شان نشوید.
@arameshzehn44

در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇

https://instagram.com/_arameshzehn

48 0 1

روانشناسی آرامش ذهن

3 May, 22:58

01:02

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

*
هرچه شخصیت ناسالم تر باشد انعطاف پذیری آن کمتر است….
@arameshzehn44

https://instagram.com/_arameshzehn

1.1k 0 58

روانشناسی آرامش ذهن

3 May, 20:52

*
افرادی که به قصد استفاده از دیگران در حرف های شان اغراق می کنند، فقط اطلاعاتی می دهند که خودشان صلاح می دانند، پنهان کاری می کنند و اطلاعات شفاف نمی دهند فقط چون خودشان اینطور صلاح می دانند.
دیگران و حتی نزدیکان شان را تا جایی که برای شان سود و منفعتی داشته باشند می خواهند و اگر منفعتی نداشته باشی و مطیع نباشی تو را از مزایایی که در اختیارت گذاشته اند محروم می کنند در چه تله ای هستند و چطور باید با آنها رفتار کرد؟

*رفتارهایی که گفته شد بیشتر شبیه رفتار آدم های خودشیفته است. با افراد خودشیفته باید روی لبه تیغ راه رفت اگر جلوی شان کوتاه بیایی راحت قربانی می شوی، آنها از شما در جهت برآورده کردن نیازهای خودشان استفاده می کنند و هیچ اهمیتی هم به نیازهای شما نمی دهند.
از طرف دیگر اگر بخواهید مقابله به مثل کنید و روبروی شان بایستید جنگ و دعوا راه می افتد.

*با خودشیفته ها باید قاطع بود. باید بتوانند مرز تعیین کنید و به خواسته های نابجای شان نه بگویید.
روراست باشید و مستقیم به او بگویید وقتی فقط به فکر منافع خودش است چه احساسی پیدا می کنید و اگر دوباره خواست شما را وارد بحث های بی حاصل کند دامنه بحث را ببندید و محترمانه وارد بازی شان نشوید.
@arameshzehn44

در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇

https://instagram.com/_arameshzehn

1.2k 0 16

روانشناسی آرامش ذهن

3 May, 14:19

Divooneh Hali — Ehsan Khajehamiri

03:13

@arameshzehn44

1.4k 0 18

روانشناسی آرامش ذهن

3 May, 10:33

*
دست از نگرانی بردار!
به یاد داشته باش، همه‌چیز به‌خوبی پیش می‌رود. تو در جهانی هوشمند زندگی می‌کنی که همه‌چیز را درباره تو می‌داند و می‌تواند از تو مراقبت کند. این جهان تمام نیازهایت را به بهترین شیوه برآورده می‌سازد، آن هم به روش‌هایی که حتی تصورش را هم نمی‌کنی.
به آن اعتماد کن.
به چیزی که درکش نمی‌کنی، ایمان داشته باش.
تمام ترس‌هایت را رها کن.

✍🏻رابرت آدامز

@arameshzehn44

1.5k 0 45

روانشناسی آرامش ذهن

2 May, 23:25

*
هيچ وقـــت ازقــول اون فکـــر نکن!

اين اشتباهی هست که خيلی از زوج ها دچارش می شوند.
مثلا اين مورد: "من هيچ وقت نگفتم با هم بريم سينما، چون فکر می كردم تو از سينما رفتن خوشت نمياد".
با اين كه همسرتان رو خيلي خوب می شناسيد، ولي هميشه نظرش رو بپرسيد!
و هيچ وقت به جاي اون تصمیم نگیريد.

@arameshzehn44

در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇

https://instagram.com/_arameshzehn

1.7k 0 21

روانشناسی آرامش ذهن

2 May, 20:18

.
شش ویژگی شخص عصبی

*کوششی در جهت درک واقعیت و کشف حقیقت ندارد

*مسئولیت را به اندازه نمی پذیرد یا بیش از حد مسوول است یا کمتر از حد

*با وقت و زمان مشکل دارد یا در گذشته زندگی می کند یا نگران آینده است

*با مسائل احساسی و عاطفی، مخصوصاً موضوعات جنسی مشکل دارد
اصولا حتی با وجود داشتن میل جنسی زیاد، در عمق وجود خود احساس بدی راجع به رابطه جنسی و جنس مخالف دارد

*برخورد نادرست با موضوع خشم خود دارد
يا بصورت خوردن و کنترل خشم است يا بصورت رفتار عصبانیت

*مشکل حرمت نفس دارد
خود را موجودی خوب و دوست داشتنی
نمی داند.
@arameshzehn44

در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇

https://instagram.com/_arameshzehn

1.7k 0 26

روانشناسی آرامش ذهن

1 May, 22:40

00:52

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

*
مدام عوض کردن مسیر باعث میشه
هيچ موقع به هدف نرسی ...
وقتی یه تصمیم می گیری؛
تا رسیدن به هدف نهایی ت ادامه بده!

@arameshzehn44

در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇

https://instagram.com/_arameshzehn

1.9k 0 29

روانشناسی آرامش ذهن

1 May, 16:44

*

شخصیت سالم

«شخصیت سالم» ارزش ها و اولویت های مشخصی دارد.

روشن بودن ارزش ها و اولویت ها کمک می کند که فرد در انتخاب ها دچار سردرگمی و دودلی نباشد؛ درنتیجه، در مقابل محرکها و وقایع، واکنش چنین فردی روشن و واضح است و افرادی که با او سرو کار دارند نیز سردرگم نیستند و تکلیف شان روشن است.

در طول هفته، مواردی که در روابط تان سوء تفاهم بروز کرده را یادداشت کنید.

منظور از سوء تفاهم، این است که دیگران پیام ارسالی شما را درست دریافت نکرده اند؛ شما منظور دیگری داشته اید و آنان چیز دیگری فهمیده اند و شما با تعجب گفته اید: «من اصلا چنین منظوری نداشتم!»

همچون یک پژوهشگر کنجکاو، اجرای این ارتباط را تحلیل کنید؛ کلمات تان، لحن کلام تان و ژست و حالت نگاه، چهره یا بدنتان را از خودتان بپرسید:
«هدف من از این پیام چه بود؟»، «پیش از این که به ارسال این پیام بپردازم، چه افکاری در ذهنم داشتم؟»، «آیا به احساساتم هنگام ارسال این پیام توجه داشتم؟»
و «آیا احساساتم روشن و واضح بودند یا مبهم و دو پهلو؟ »

درون نگری» و «ارزیابی خود»، تمرین هایی هستند که ما را به سمت «سلامتی شخصیت» پیش می برند.

✍🏻دكتر سرگلزايى / روانپزشک

@arameshzehn44

در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇

https://instagram.com/_arameshzehn

2k 0 37

روانشناسی آرامش ذهن

1 May, 11:25

00:36

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

https://instagram.com/_arameshzehn

1.7k 0 36

روانشناسی آرامش ذهن

1 May, 10:43

*
تا مدت‌ها دل‌شکسته بودم عزیزم، دل‌شکسته.
این کلمه را توی اون دفترچه‌ات بنویس. با توجه به تجربه‌ام از زندگی می‌تونم بهت بگم که این کلمه غمگین‌ترین کلمه‌ایه که تو زبان انگلیسی وجود داره.
به هر حال من بالاخره از پسش براومدم.
نمی‌دونم حکیمی این حرف رو زده یا پیرزنِ زهواردررفته یا کس دیگه‌ای که: زمان، موجودِ بزرگواری است.

📘فاصله
📝ریموند کارور

@arameshzehn44

1.7k 0 13

روانشناسی آرامش ذهن

1 May, 10:40

*
شما ﺑﻪ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ نشان میدهید که ﭼﻄﻮﺭ ﺑﺎ شما ﺑﺮﺧﻮﺭﺩ ﮐﻨﻨﺪ.
اگر کسی از حد خود و شایستگی خود پایش را فراتر گذاشت، هیچ وقت او را سرزنش نکنید. خود را سرزنش کنید که خط قرمزتان را پر رنگ نکشیده اید.
باید یاد بگیرید که تغییر کنید.
ﻭﻗﺘﯽ شما ﺗﻐﯿﯿﺮ می کنید، ﺁﻧﻬﺎ ﻫﻢ ﺗﻐﯿﯿﺮ ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ.
ﺩﺭ ﻭﺍﻗﻊ ﺑﻪ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﻧﺤﻮﻩ ﻣﺤﺘﺮﻣﺎﻧﻪ ﺑﺮﺧﻮﺭﺩ ﮐﺮﺩﻥ ﺑﺎ ﺧﻮدتان ﺭﺍ ﻣﯽ ﺁﻣﻮﺯید.
ﻭﻗﺘﯽ ﺩﺭ ﺭﻭﺍبطتان ﻗﺪﺭﺗﻤﻨﺪﺍﻧﻪ ﻇﺎﻫﺮ ﻣﯽ ﺷﻮید ، ﺩﯾﮕﺮﺍن ﯾﺎﺩ ﻣﯽ ﮔﯿﺮﻧﺪ ﺑﺎ ﻓﺮﺩ قدرتمند و گرانقیمتی ﺭﻭﺑﺮﻭ ﻫﺴﺘﻨﺪ.
اگر می خواهید دیگران را تغییر دهید، ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﺭﺍه ، "اﯾﺠﺎﺩ ﺩﮔﺮﮔﻮﻧﯽ ﺩﺭ ﺧﻮﺩتان" ﺍﺳﺖ.
حتی یک هزارم درصد هم از شخصیت ارزشمند خود برای آدمی که شایسته شما نیست، عقب نشینی نکنید.

@arameshzehn44

1.7k 0 50

روانشناسی آرامش ذهن

30 Apr, 23:27

Don’t go backwards into habits and situations you’ve outgrown. You’re propelling forward for a reason.

“بہ عادت‌ها و شرایطے ڪہ از آن‌ها خارج شده‌اید، برنگردید.
شما بہ یڪ دلیلے رو بہ جلو پیش می‌روید.”

@arameshzehn44

https://instagram.com/_arameshzehn

1.8k 0 22

روانشناسی آرامش ذهن

30 Apr, 21:18

*
از رابرت آدامز پرسیدند اگر کسی ما را رنجاند چه کنیم؟
یاد بگیرید که به سادگی به سویی دیگر نگاه کنید و فراموش کنید
یاد بگیرید ذهنتان را از فکر کردن،متوقف کنید
به شرایط واکنش نشان ندهید
روی خودتان باشید و فورا بپرسید چه کسی رنجیده است؟
چه کسی احساس بهم ریختگی میکند؟
پاسخ من_من است
بسادگی منِ شخصی خود را گرفته و به منبع یعنی سمت راست قفسه سینه خود بازگردانید
فقط سکوت کنید
بعد از مدتی لبخند میزنی و همه چیز عبور کرده است و تو فراتر رفته ای
یاد بگیرید به هر چیزی عشق بورزید
یاد بگیرید فقط خوبی را ببینید
یاد بگیرید برای هر چیزی دلیلی هست پس با خودت صادق باش
از اینجا شروع کن و بدان هیچ انسانی کامل نیست همه اشتباه میکنیم،برای خودت تاسف نخور و بدان تو هوشیاری ناب و خرد مطلق و نیروانا و سعادت هستی

رابرت آدامز
@arameshzehn44

1.9k 0 66

روانشناسی آرامش ذهن

29 Apr, 22:54

01:13

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

https://instagram.com/_arameshzehn

2.2k 0 51

روانشناسی آرامش ذهن

29 Apr, 21:20

*
کالاهای مادی، مثل خونه یا ماشین، شادیِ کوتاه‌مدت به همراه دارن.
‏اما اون‌چه به زندگی ما معنا و رضایت طولانی‌مدت می‌ده، روابط انسانی نزدیک و باکیفیته.

‏در یک مطالعه طولی از دانشگاه هاروارد، که یکی از طولانی‌ترین مطالعات درباره شادیه، این نتیجه حاصل شده که روابط صمیمی، بیش از ثروت یا شهرت، ما رو در طول زندگی شاد و سالم نگه می‌دارن.

‏افرادی که ارتباطات اجتماعی قوی‌تری دارن، نه‌تنها شادترن، بلکه سلامت جسمی بیشتری دارن و عمر طولانی‌تری هم می‌کنن.

@arameshzeh44

2.1k 0 51

روانشناسی آرامش ذهن

29 Apr, 14:45

00:07

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

*
روانشناس کسی است که به جای حل کردن مشکلات، به شما یاد می دهد چطور با آن ها روبرو شوید.
او نه معجزه می کند ، نه درمان فوری؛ بلکه به شما می آموزد که چطور خودتان را از درون بازسازی کنید
چطور با درک عمیق تر از خودتان، آرامش را پیدا کنیدو در میانه ی دردها به سوی رشد قدم بردارید..

اکرم رسولی پور درمانگر بالینی

@arameshzehn44

2.3k 0 44

روانشناسی آرامش ذهن

29 Apr, 14:45

*
با پنج روش انرژی های منفی را از خود دورکنیم و به آرامش برسیم ...

* "دوست داشتن" ..
سعی کنید همه را دوست داشته باشید،
نفرت داشتن انرژی منفی دارد ..

*" بخشش " ..
سعی کنید اشتباهات دیگران را ببخشید،
حس انتقام انرژی منفی دارد ..

*" غیبت " ..
همیشه خوبی دیگری را بگویید،
بدگویی انرژی منفی دارد ...

* "صداقت و راستگویی" ..
راست بگویید یا چیزی نگویید.
دروغگویی انرژی منفی دارد ...

* "حق‌الناس " ..
حق دیگران را ضایع نکنید،
ضایع کردن حق دیگران انرژی منفی دارد

@arameshzehn44

در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇

https://instagram.com/_arameshzehn

2k 0 45

روانشناسی آرامش ذهن

29 Apr, 12:28

00:41

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

@arameshzehn44

2k 0 39

Telegram Analytics

SearcheeBot

TGAlertsBot

TGStat Bot

روانشناسی آرامش ذهن

Kanal geosi va tili

Toifa

روانشناسی آرامش ذهن

روانشناسی آرامش ذهن

روانشناسی آرامش ذهن

روانشناسی آرامش ذهن

روانشناسی آرامش ذهن

روانشناسی آرامش ذهن

روانشناسی آرامش ذهن

روانشناسی آرامش ذهن

روانشناسی آرامش ذهن

روانشناسی آرامش ذهن

روانشناسی آرامش ذهن

روانشناسی آرامش ذهن

روانشناسی آرامش ذهن

روانشناسی آرامش ذهن

روانشناسی آرامش ذهن

روانشناسی آرامش ذهن

روانشناسی آرامش ذهن

روانشناسی آرامش ذهن

روانشناسی آرامش ذهن

روانشناسی آرامش ذهن

54 419

Kanalda mashhur

Sayt tili

Telegram Analytics

SearcheeBot

TGAlertsBot

TGStat Bot

روانشناسی آرامش ذهن

Kanal geosi va tili

Toifa

54 419

Kanalda mashhur