رحلة أمومة🌸

🌺 وأخيرًا... الحلم صار واقعًا! 🌺

قبل سنوات، حين بدأت رحلتي كطبيبة مختصة في طب الأطفال وحديثي الولادة، اكتشفت أن شغفي الحقيقي لا يتوقف عند علاج الصغار فقط، بل يمتد ليشمل دعم الأمهات في رحلتهن مع الرضاعة الطبيعية. مع مرور الوقت، تعمّق هذا الشغف أكثر بعد حصولي على شهادة البورد الدولي في الرضاعة الطبيعية IBCLC، وأصبحت أشعر بحاجة مُلحّة لأن أكون أقرب للأمهات، أن أقدم لهن الدعم الذي كنت أتمناه لهن دومًا.

لكن رغم كل محاولاتي داخل المستشفى، كنت أجد نفسي مقيدة بحدود العمل في الإطار العام، غير قادرة على تكريس كل جهدي لهذا المجال الذي لا يزال غير معترف به بالشكل الكافي في بلادنا. وهنا بدأ الحلم يكبر... أن يكون لي فضاء خاص، حيث يمكنني تقديم الرعاية التي أؤمن بها، دون قيود، وبكل الحب والشغف الذي أحمله.

واليوم... في هذه الأيام المباركة، يسعدني أن أشارككم خطوة جديدة في رحلتي: افتتاح عيادتي الخاصة! 🏥💙

🔹 عيادة تجمع بين خبرتي في طب الأطفال وحديثي الولادة، ورسالتي في دعم الأمهات في رحلة الرضاعة الطبيعية.
🔹 مكان دافئ، مريح، صُمّم ليكون مساحة آمنة لكل أم تبحث عن الطمأنينة والإرشاد، ولكل طفل يحتاج إلى رعاية طبية محبة وحنونة.
🔹 لحظة أبدأ فيها فصلاً جديدًا، أكثر حرية، وأكثر التزامًا برسالتي تجاه الأمهات وأطفالهن.

✨ هذا الإنجاز لم يكن ليكون لولا فضل الله، ثم دعم عائلتي الصغيرة والكبيرة التي كانت سندي في كل خطوة.

📍 أدعوكم لزيارتي ابتداءً من يوم الأربعاء 12 مارس 2025
📍 في حي تيزي البير، الأخضرية، ولاية البويرة، بالقرب من محطة الحافلات (بجانب Édifice Schools).

🌿 كونوا جزءًا من هذه البداية، حضوركم سيسعدني، ودعمكم سيزيدني إصرارًا على تقديم الأفضل!

بانتظاركم بكل حب! 💙

🌷حملة فرحة يتيم 🌷

🤝شاركينا في هذه الحملة وارسمي بسمة او امسحي دمعة لطفل يتيم

✅فرصتك لكسب الأجر والثواب في هذا الشهر الفضيل

💵مهما كانت مساهمتك بسيطة ستصنع فرقا كبيرا لطفل يتيم..💦

👈 قال رسول الله ﷺ: "أنا وكافل اليتيم في الجنة هكذا" — وأشار بالسبابة والوسطى وفرّج بينهما. (رواه البخاري)

🔴كل المساعدات تقدم مباشرة لليتامى وبإشرافي انا المدربة أم افنان...

العائلات اعرفها شخصيا وستصلهم تبرعاتكم باذن الله تعالى

🤲نسأل الله الإخلاص في القول والعمل

📲للمزيد من الاستفسار تواصلن معي في الخاص @oum_afnane

🌹معا لنشر السعادة في قلوب اليتامى🌹

* لا نعرض أي محتوى بصري للطفل في الهاتف (أغاني . رسوم .حيوانات..) مجرد مايكتشف الطفل أن الهاتف فيه أمور مثيرة للاهتمام راح يبحث على المزيد . (يمكن نديرو محتوى سمعي فقط )
* مانعطوش الطفل الهاتف في يده وهو مفتوح .
* لما نكونو مشغولين بالهاتف ونلاحظ انشغال الطفل معانا (خاصة اوقات الرضاعة ) نتوقف ونبعدو الهاتف علينا .
* لما يحب الطفل الهاتف او ينتبه لانشغالنا به (مباشرة نحطو الهاتف في مكان مرتفع ولا بعيد وننشغل بأب حاجة مع الطفل . لعبة/نافذة /نغني..)
* اذا حابة تعرضي اغنية او رسوم او شريط تعليمي للطفل استخدمي التلفاز او الحاسوب (تجنبي الهاتف قدر الامكان)
* نكرر دائما فكرة (الهاتف تاع ماما . الهاتف مانلعبوش بيه . الهاتف نحكو بيه مع فلان فلان (اشخاص قراب منه ) . . الهاتف نخدم بيه ..الخ )
* كلما نشوفوه يريد الهاتف وحنا نخدمو بيه. نبعدو الهاتف علينا .
* كل هذا يرسخ عند الطفل فكرة ان الهاتف مش لعبة والهاتف مش حاجة اللي تخصني انا.
* وكيما ذكرت في الصور الفوق (الطفل لما يكون عنده مايثير اهتمامه اكثر بشكل طبيعي لا يميل الى الهاتف )

18* الذهاب للخارج في نزهات والتحدث عن كل ما تراه
الأشجار ، والسماء ، والطيور ، والسيارات.
تحدثي عن كل شيء!
هل انت من النوع الذي يتحدث كثيرا ؟
إذا كان الأمر كذلك ، فسيكون هذا سهلًا!
إذا ماكنتيش متحدثة راح يكون من الصعب التحدث وحدك بدون ما يرد عليك احد لكن صدقا الأمر راح يكون أسهل مع التكرار

سنتحدث أكثر على نشاطات فترة أول ثلاثة اشهر في منشورات أخرى ومن خلال مشاركات أعضاء المجموعة

افتحوا الصور فيها ربط بينها وبين ماهو مكتوب

طفلي أقل من ثلاث أشهر. كيفاش نلعب معاه؟

(أنشطة الأطفال من 0 إلى 3 أشهر)
هذا سيكون #الجزء_الأول من الأفكار اللي ممكن نتشارك فيها اللعب مع الطفل.
#نشاطات_أول_ثلاث_أشهر

1. التحدث معه بتعابير وجه مبالغ فيها (استخدمي جميع ملامحك للحديث)
إبدئي بالكلام من أول لحظة! لبدء تطوير فكرة اللغة على الفور.

2. اقرئي لطفلك باستخدام أصوات وتعبيرات مختلفة
يمكن البدء بالقراءة من دون كتاب وتأليف قصص . أو حفظ قصص صغيرة . يمكن استخدام كتب بالأسود والأبيض ، أو الألوان الساطعة المتباينة (أحمر/أزرق)-!
إذا لم يكن لديك كتاب مثل هذا ، يكفي كتاب عادي للأطفال وتأكدي من استخدامك لأصوات وتعبيرات مختلفة!

3. الاستلقاء على البطن tummy time ( من دقيقة الى 4 دقائق كل مرة أول الاسابيع) ، استلقِ بجانب طفلك وشجعيه بكلماتك .

4* أثناء وقت الاستلقاء على البطن ، اجلبي شكشاكة الصوت أو كتابًا أو لعبة أخرى وضعيها أمام طفلك.
إذا كان طفلك ينزعج من وقت الاستلقاء على البطن (هذا هو المرجح مش سهل عليهم ويوالفو ذلك) ضعي لعبة أمامه لتصلي إلى اهتمامه .
يمكنك اللعب بها أمام المجال البصري لطفلك وتحريكها او فقط وضعها أمامه .

5* استلق على ظهرك ، مع وضع الطفل على صدرك على بطنه :
في حين أن طفلك قد لا يكون قادرًا على الرؤية بعيدًا جدًا ، إلا أنه من المؤكد أنه يحب وجهك!
الاستلقاء على ظهرك ووضع طفلك على صدرك ، يمنح طفلك منظورًا جديدًا لوقت البطن (ويمنحك فرصة كبيرة للاحتضان!).

14. ضعي جزءا من أعلى جسده على وسادة منفوخة للحصول على منظر جديد خلال وقت وضعه على البطن.

مع إضافة بعض الألعاب أمامه للمساعدة في إبقائه مشغولا.

6* النشاطات الحسية:
• ضعي الطفل على ظهره والمسي أجزاء مختلفة من الجسم - قومي بتسميتها أو إحداث أصوات ممتعة وأنت تلمسينها.
جربي أي صوت ممتع يمكنك التفكير فيه واستخدمه أثناء لمس أجزاء مختلفة من الجسم. (على سبيل المثال: المس بطن الطفل - "boop!" ، ثم المس أنف الطفل - "piiiip !")
سيبدأ طفلك في توقع أصواتك السخيفة وقد يبدأ في الضحك.
لتبديل الأشياء ، يمكنك أيضًا تسمية جزء الجسم عند لمسه ، مما يساعد على تحسين لغة الطفل.

7* النشاطات الحسية : المسي يدي وقدمي الطفل بقوام مختلف:
اختاري خامات مختلفة من القماش، والمسي بها قديمه ويديه (احرصي ان يكون الامر بالتدريج وبلطف ) حتى لا يكون هناك اثارة حسية مبالغ فيها عليه .

8* دعي طفلك يختبر حاسة اللمس! حاولي لمس يدي وقدمي طفلك (أو بطنه أو خده!) بلمسة وتحسّس كتاب أو أشياء ذات نسيج مختلف.
جربي هذا: * الريش * قطن * كرة* قماش ..الخ
ملاحظة: تأكدي من عدم ترك الطفل بمفرده مع أي أشياء ليست آمنة للأطفال، (احرصي ان يكون الامر بالتدريج وبلطف ) حتى لا يكون هناك اثارة حسية مبالغ فيها عليه .

9* النظر في المرآة:

المرآة ممتعة جدًا وتساعد على جذب انتباهه بطريقة جديدة! اضافة إلى رؤية تعابيره، اضافة الى رؤية مايحيط به في الغرفة.
ملاحظة مهمة : تأكدي من أن تكون المرآة آمنة للأطفال!

10* النظر إلى الكتب المصورة ذات الألوان أو الأنماط عالية التباين (الأبيض والأسود / الأحمر الازرق ) يمكن استخدام
بطاقات التحفيز البصري . في التعليقات تجدون روابط الحصول على ملفات التحفيز البصري للطباعة.

12 . قومي بهز لعبة (خشخيشة) على جانب واحد من رأس الطفل ومعرفة ما إذا كان يتجه نحوها.

11. أظهري لطفلك لعبة وحركيها ببطء من جانب إلى آخر أو لأعلى ولأسفل
راقبي وشاهدي ما إذا كان طفلك يتبع اللعبة!
ملاحظة: إذا لم يتبع اللعبة بعد ، فامنحيه أسبوعًا وحاولي مرة أخرى! لا تنسي أن كل الأطفال يتطورون في أوقات مختلفة.

12. اربطي بالونًا في قدم طفلك ودعيه يركله !
هذه من الألعاب المفضلة لي
لابد أن يكون بالون هيليوم واربطيه بشكل غير محكم بقدم طفلك. دعيه يركل ويشاهد البالون يتحرك.

13. احملي طفلك وامشي أو اقفزي وارقصي .

14. اذهبي إلى جانب طفلك وتحدثي معه ولاحظي ما إذا كان سيدير رأسه لرؤيتك
تحدثي أو غنِّي على جانب واحد من رأسه.انظري إذا كان سيدير رأسه لينظر إليك!

15. امنحي طفلك القبلات وقولي "او حْكَمْتَك " - تصبح هذه لعبة ممتعة من الترقب بالنسبة لهم

هذه اللعبة ممتعة وتفاعلية لطفلك الجديد ، بينما تمنحك أيضًا فرصة رائعة للترابط وإظهار حبك الصغير!
امنحي طفلك القبلات على خده أو بطنه أو ذراعه أو قدميه وقل "حكمتك او استخدمي اي كلمة مشابهة " كل مرة. سيتوقع طفلك القبلات والمرح .

16. تحريك ساقي الطفل (يساعد في الغازات أيضًا!)
تحريك الساقين الصغيرتين بلطف بحركة مثل ركوب الدراجة.

17. نفخ الفقاعات:
بعمر 3 أشهر وليس من اول أيامه.
انفخي الفقاعات أمام طفلك ، أو حتى عند قدمي طفلك لإثارة رد فعل حسي!

👈"نمد بيبرون بش نشوف اذا شبع "

لاحظت ان الكثير من الامهات بعد الإرضاع طبيعيا تضيف البيبرونة لرضيعها كاختبار او تاست للشبع ❗❗
🛑 و النتيجة أن الرضيع يشرب ذلك الحليب بلهفة و هنا يخرجوا أعداء الرضاعة الطبيعية "هاه شفتي حليبك خفيف ميشبعش " و الأم المسكينة تقتنع بهذا و تدخل في دائرة بيبرونة بعد أخرى حتى تفشل في الرضاعة الطبيعية 💦

_👈 تدفق الحليب في البيبرونة سريع وبدون اي مجهود كبير
👈 عكس الثدي الذي يحتاج مص من الرضيع واعمال لعضلات فكه ، والتدفق يكون بوتيرة اقل ،خصوصا في الايام الاولى، وهذا متوافق تماما مع احتياجات الرضيع وقدراته ، فهو من جهة مبرمج على تدفق قليل يتسارع خلال مرحلة منعكس ادرار الحليب خلال الرضعة وتحس الام بهذا ثم يتراجع التسارع.. وخلال هذا المعدة تستقبل كميات معتدلة من الحليب ومنعكس الشبع يأخذ وقتا ليأتي ويتوقف الرضيع عن الرضاعة 👌

👈بينما البيبرونة تعني تدفق سريع ، يصبح الرضيع في تسابق وتركيز كبير حتى يستطيع البلع بتلك السرعة لتدفق الحليب ❌

👈 والنتيجة معدة ممتلئة على اخرها تحتاج وقتا طويلا ليتم هضم ما فيها كاملا لان المواد التي يحتويها الحليب الصناعي غير متوافقة مع نظامه الانزيمي مثلما هو حليب الام الذي يهضم بسرعة ومنه المعدة تفرغ بسرعة ويطلب الرضيع مرة اخرى (حسب سنه) ، ولا يحدث لديه منعكس الشبع بنفسما يحدث خلال الرضاعة الطبيعية 👌

🛑 لا نحكم على الشبع من مدة الرضعة الطويلة ، طبيعي يرضع حديث الولادة لمدة طويلة متواصلة (خصوووصا في طفرات النمو) ، ليس لانه لا يشبع بل ذلك احتياجه ، ونتأكد من انه يأخذ كفايته عبر الوزن والحفاااظات
🛑 معادلة بسيطة : كمية ما يدخل = كمية ما يخرج + الوزن المكتسب 🌹
◀️اذا اردت ان تعرفي كم شرب انظري كم خرج (عبر البول خصوووصا ، الفضلات ، والعرق ) وانظري كم أخذ من الوزن ...

👈 اذا طولت في اعطاء هذ البيبرون "اختبار" ففعلا راح ينقص الحليب عندك ويصبح غير كافي له مع مرور الوقت ، لان كل بيبرون اضافي في غضون بضع ايام ثديك يتبرمج على انتااج كمية اقل من الحليب 👌

#اعلمي_أمي

#الرضاعة_الليلية
#Importance #Des #Tétées #Nocturnes
#Sommeil #Bébé
#Informations #Sensibilisation
#Admin

سلام الاخوات
عندكم علم بفوائد الرضاعة الليلية لانو واحد الافكار خاطئة جدا تروج بانها غير نافعة وحتي، مضرة!!!! وهي صادرة من اشخاص ليس لها اي علم او اطلاع  بالرضاعة الطبيعية.

عندكم علم بلي الحليب يكون غني جدا وفي اصفى صورة ليلا خالي من النكهات ، بلي الرضعات الليلية اطول مغذية واحسن والحليب اغنى وتكون الام متفرغة اكثر لرضيعها عكس النهار مشغولة غير ترضع شوية وتحط،  عندكم علم بلي مستوي البرولاكتين يكون في اعلى مستوياته بين الطناش والستة تاع الصباح يعني كاين حليب اكثر في هاد الفترة الدليل تتشمخو بحليبكم فالليل احيانا ، عندكم علم بلي الرقاد تاع الصغير ماعندوش علاقة بالشبعة وانما بنضج الجهاز العصبي والدليل حتي صحاب الصناعي فالليل يولو ينوضو يوجدو و يمدو بالبيبرو والربعة حتي بعد العامين ، عندكم علم بلي اللي ترضع فالليل عمرو لا ينشف سدرها ودايما فيها لحليب وهي لي تكمل الحولين، عندكم علم بلي اللي ماترضعش الصغير فالليل يتحجر حليبها للصباح وبلي الثدي اللي يتحجر فيه بزاف لحليب مع الوقت يفهم بلي كاين طلب اقل فبتالي ينقص الانتاج تحت تاثير بروتينات مثبطة وينقص لحليب،  عندكم علم بلي الرضاعة الحصرية وخصوصا الليلية تمنع الحمل الست اشهر الاولى وهي من اقوى موانع الحمل
الاخوات اللي ماترضعش فالليل تمد التيزانة السوسات رضاعتها ماشي صحيحة تماما ،الرضاعة الحصرية هي ارضاع عند الطلب نهارا وليلا غير حليب الام يدخل كرش الصغير وغير ثدي الام يدخل فم الرضيع  هادي هي الرضاعة الصحيحة وننوه لمزايا الرضاعة الحصرية مدة ست اشهر
◆بيها ياخد اكثر حليب اكثر مناعة اكثر عوامل نمو اكثر حنان اكثر يقوي عضلات الفك والوجه وتكون عندو صحة فموية جيدة جدا،
  تاحسابلكم يا خياتي حليبكم غير للماكلة بل هو ماء يعطشو وغذاء باش يكبرو وحماية ودواء خصوصا فترة التسنين.... بالمختصر لازم نديرو ثقة في الرضيع لما يطلب الثدي راهو محتاج واحد من هاد الحاجات ماشي فشوش خصوصا لما يمر بفورات نمو وتزيد احتياجاتو باش يكبر ويطور مهاراتو العقلية والعصبية ! رضاعة الليل هي الصح سنتين ويكبرو وتولو تتوحشو هادو اليامات كي يتكورو فذ احضانكم ليلا لانهم كي يكبرو يتبدلو تولي التعنيقة بالتحلال وعدد ثواني قليل، لذا صبرا من جميع لي يقول الرضاعة الليلية مضرة ماعندو حتي ثقافة او علم بالرضاعة وجاهل تماما بمزاياها.

نجو الان للنوم تاع الرضيع

الرضيع عكس الثديات الاخرى يولد بعد تسع اشهر في بطن امو تابع كليا للام لا يعرف يتغذي وحدو لا يعرف يتنقل ولا ينام وحدو عدة اجهزة حيوية غير مكتملة النضج ومنها جهازهم العصبي و الدماغ ونومهم متقطع لا يشبه نوم الكبار يستيقظون عدة مرات فالليل.
◆.اولا  يستيقظو بسبب ميكانيزم حماية طبيعي وحب للبقاء والعيش وذلك بتفادي الدخول في النوم العميق جدا و تفادي انقطاع التنفس ومتلازمة الموت المفاجئة للرضع.
◆️ثانيا يحتاجو مرافقةو ملازمة شخص بالغ لهم وتوطيد علاقة وتلامس جسدي لتلبية حاجاتهم الغذائية والعاطفية كل وقت سواء نهارااو ليلا لمرافقتهم في رحلة التعلم وتفعيل مهارات جاهزة اصلا في الدماغ وذلك لنمو سليم .
◆️ثالثا حليب الام هو غذاءهم الوحيد وهو سريع وسهل الهضم مازال باش يخزنو حريرات لليل مثلنا احنا الكبار لذا فمن العادي انهم يجوعو ليلا ويطلبو الرضاعة كما انو ليلا يكون مستوى هرمون البرولاكتين في قمته ويكون الهدوء ونقص الضوضاء والمشوشات
الحسية لذلك ينوضو يرضعو، الرضعات الليلية تضمن ادرار اكثر رضعات طويلة مغذية جدا حليب ذو نوعية جيدة .
◆️رابعا ماتنساوش حتى الانسان البالغ يستيقظ ليلا من العطش او الخوف او القلق الرضيع كيفو فقط هو بحاجة احد الوالدين لتهدئته واعادة تنويمه.
◆️واخيرا طرق تعليم الرضع النمو للصباح في الحقيقة لا تعلمه ان ينام عدة ساعات متتالية بدون تقطع فهذا مستحيل بيولوجيا بتلك الطرق يستيقظ عدة مرات ولكن يعلموه يعاود يرقد وحدو وان يستيقظ بدون بكاء او مناداة الوالدين او احداث ضوضاء بعد ما يفقد الامل في حضورهم بعد عدة ايام من عدم استجابتهم لندائه ليلا ولكن حذاري صح مايعملش ضوضاء ولكن مستوى الكورتيزول يبقى عالي عندو مما يوثر عليه سلبا مستقبلا
يعني عموما الرضع لازم ينوضو فالليل يرضعو وهاديك طبايع تاع يحنطوهم كيلمومياء ويصرعوهم بالاعشاب ماراهيش في صالح لا الرضيع ولا الام ورضاعتها خصوصا كي يتحجر لحليب في سدرها ماشي مليح لازم السدر يتفرغ باش تستمر الرضاعة تخلوه يحجر بزاف راح ينقص كمية انتاج لحليب لانو يفهم بانو الرضيع مايطلبش بزاف الحل هو مشاركة الفراش او الكودودو ، بالتوفيق.
لا نحمل المسؤلية اطلاقا للام وانما للمجتمع والمنظومة الصحية ككل لانو الرضاعة تحتاج مرافقة توعية  دعم وتشجيع ولكن للاسف هادا راهو معدوم تماما.

Meriem zenati