Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
🔻#حرکت ددلیفت یا لیفت مرده 🔥
☑️عضلات اصلی : راست کننده های ستون مهره ها ، سرینی ، پشت ران
☑️عضلات کمکی : ذوزنقه ، پشتی بزرگ ، چهار سر ران ، ساعد
جهت ورود روی لینک زیر ضربه بزنید
🦾@Badan_Sazzi🦾
☑️عضلات اصلی : راست کننده های ستون مهره ها ، سرینی ، پشت ران
☑️عضلات کمکی : ذوزنقه ، پشتی بزرگ ، چهار سر ران ، ساعد
جهت ورود روی لینک زیر ضربه بزنید
🦾@Badan_Sazzi🦾