Ооочень глубокая… полировка

Секреты и лайфхаки

GramAds: реклама в Telegram. $1.5 cpm

Биржа рекламы: быстрая модерация, высокие конверсии

Гениальные трюки бизнеса

Маркетинговые стратегии, которые работают!

Статистика Избранное

badansazi

Гео и язык канала: Иран, Фарси

Категория: Здоровье и Фитнес

این چنل برای به تناسب رساندن بدنتان بصورت اصولی و حرفه ای تاسیس شد😎💪
لینک گروه 👇👇👇
https://t.me/joinchat/Umo-YEntjrDvUHGJ4QYP8g

Связанные каналы | Похожие каналы

Гео и язык канала

Иран, Фарси

Категория

Здоровье и Фитнес

Статистика

Избранное

Фильтр публикаций

Скрывать удаленные

Скрывать репосты

badansazi

11 Mar, 15:37

00:22

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

🔻#حرکت ددلیفت یا لیفت مرده 🔥

☑️عضلات اصلی : راست کننده های ستون مهره ها ، سرینی ، پشت ران

☑️عضلات کمکی : ذوزنقه ، پشتی بزرگ ، چهار سر ران ، ساعد

جهت ورود روی لینک زیر ضربه بزنید
🦾@Badan_Sazzi🦾

507 0 1 2

badansazi

11 Mar, 12:33

01:20

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

۵ حرکت ورزشی در منزل
برای اینکه در پیری زانو درد نگیرید 👆

جهت ورود روی لینک زیر ضربه بزنید
🦾@Badan_Sazzi🦾

1k 0 33 3

badansazi

11 Mar, 10:31

🔻چرا شکم آخرین جایی است که لاغر می شود؟
1⃣هورمون و سطح استرس
2⃣کمبود خواب
3⃣مصرف زیادی کربوهیدرات ها
4⃣نوع ورزشتان
5⃣ژنتیک

جهت ورود روی لینک زیر ضربه بزنید
🦾@Badan_Sazzi🦾

1.3k 0 7 26 1

badansazi

11 Mar, 10:31

Репост из: حاشیه فوتبال

#فوری 🥇🔥
به راحتی روی بازی #لیورپول و #پاریس کسب درآمد کنید در بت فیدو🚩💎

https://t.me/+dySI_QFj0T0xZGVk

1.1k 0 0

badansazi

11 Mar, 10:31

Репост из: .

🔝🔝💯💯🔝🔝💯💯
تو هم میتونی به راحتی مثل این شرط فقط یک میلیون تومن روی برد لیوورپول مقابل پاریس سن ژرمن شرط ببندی و به سادگی دو میلیون و سیصد هزار تومن برنده بشی!!!😮🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿🇫🇷

برای ثبت این شرط به یک سایت مطمعن نیاز داری که سریع ترین پرداخت ها رو هم داشته باشه⚡️
کجا بهتر از پلتفرم بین المللی بت فیدو که بدون احراز هویت و مشکلات پرداخت از ایران، به کاربران ایرانی سرویس میده🥇

همین حالا پیش بینیتو ثبت کن✏️
https://najva.click/9T8paP
https://najva.click/9T8paP
🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼
دانلود اپلیکیشن بت فیدو:✅
‏ https://fidoweb.click/EScfocs
R21v
📱کانال تلگرام👇🔥
https://t.me/+dySI_QFj0T0xZGVk

1.1k 0 0

badansazi

10 Mar, 22:29

🔻معجون افزایش قدرت برای قبل تمرین 🧋

جهت ورود روی لینک زیر ضربه بزنید
🦾@Badan_Sazzi🦾

1.3k 0 20 2 2

badansazi

10 Mar, 20:16

💢 6راهکار برای افزایش متابولیسم وکمک به لاغر شدن

🔻خوردن صبحانه
🔻افزایش وعده های غذایی
🔻ورزش
🔻مصرف آب
🔻گرسنه نماندن
🔻درساعات منظم غذاخوردن

جهت ورود روی لینک زیر ضربه بزنید
🦾@Badan_Sazzi🦾

1.5k 0 14 2

badansazi

10 Mar, 17:32

🔻 تو این ۶ مورد با دمبل تمرین کن 🔥

جهت ورود روی لینک زیر ضربه بزنید
🦾@Badan_Sazzi🦾

1.5k 0 9 1 6

badansazi

10 Mar, 15:36

Unity (Extended Mix) — [@EdmRls] Andy Moor & Lange present Stadium4

@TOMORROWLANDD — 😘Vip Channel Music😘Amir Nazari Dr Music

موزیک ورزشی

جهت ورود روی لینک زیر ضربه بزنید
🦾@Badan_Sazzi🦾

1.6k 0 12 1

badansazi

10 Mar, 12:36

🔻 با دوتا دمبل بازو های حرفه‌ای بساز ✅

جهت ورود روی لینک زیر ضربه بزنید
🦾@Badan_Sazzi🦾

1.8k 0 24 6

badansazi

10 Mar, 10:32

00:40

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

🎦حرکت پرس بالا سینه دمبل متناوب

📶تقویت عضلات سینه

#آموزش_حرکات ✅

جهت ورود روی لینک زیر ضربه بزنید
🦾@Badan_Sazzi🦾

1.8k 0 13 1 2

badansazi

9 Mar, 22:29

🔻چند خوراکی کالری کم کالری و سیر کننده

جهت ورود روی لینک زیر ضربه بزنید
🦾@Badan_Sazzi🦾

1.8k 0 15 2

badansazi

9 Mar, 20:17

00:04

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

🔻 اگه بازوهات شل شده ببین ✅

جهت ورود روی لینک زیر ضربه بزنید
🦾@Badan_Sazzi🦾

1.8k 0 27 2 9

badansazi

9 Mar, 18:07

00:28

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

🔻 چطور قبل تمرین گرم کنیم 🤔

جهت ورود روی لینک زیر ضربه بزنید
🦾@Badan_Sazzi🦾

1.8k 0 23 2 7

badansazi

9 Mar, 15:48

00:15

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

🔻شبیه‌سازی ورزش‌های باشگاهی در خانه👌🏻

جهت ورود روی لینک زیر ضربه بزنید
🦾@Badan_Sazzi🦾

1.9k 0 23 3

badansazi

9 Mar, 12:47

چرا زنها باید وزنه بزنند؟

همان‌طور که پزشکان انجام کولونوسکوپی را برای مردان توصیه می‌کنند، باید تمرینات مقاومتی را هم برای زنان ضروری بدانند.

بیش از ۶۰٪ از زنان عضلات کافی ندارند
۷۰٪ اضافه وزن دارند
و ۴۰٪ زنان چاق هستند.

هم زنان و هم مردان چربی زیاد
و عضلات کمی دارند، اما زنان از تمرینات قدرتی بیشتر از مردان سود می‌برند

جهت ورود روی لینک زیر ضربه بزنید
🦾@Badan_Sazzi🦾

2.1k 0 34 4 11

badansazi

9 Mar, 10:31

00:16

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

🔺چطوری سیکس پک بسازیم!

🔹برای اینکه سیکس پک بسازید علاوه بر ورزش،نیاز به یک رژیم دقیق دارید چون باید درصد چربی بدن پایین بیاید!

جهت ورود روی لینک زیر ضربه بزنید
🦾@Badan_Sazzi🦾

2.1k 0 37 5 4

badansazi

8 Mar, 22:29

00:10

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

🔻حركات رو بسته به اينكه به كدام ناحيه ميخوايد فشار وارد كنيد با دقت اجرا كنيد

جهت ورود روی لینک زیر ضربه بزنید
🦾@Badan_Sazzi🦾

1.9k 0 22 4

badansazi

8 Mar, 20:16

00:23

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

🔻خیلی بد تخریب شد بیچاره 😁

جهت ورود روی لینک زیر ضربه بزنید
🦾@Badan_Sazzi🦾

2.1k 0 29 4 25

badansazi

8 Mar, 17:32

00:17

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

🔻تمریناتی برای گرد کردن عضلات سرشانه

جهت ورود روی لینک زیر ضربه بزنید
🦾@Badan_Sazzi🦾

2k 0 56 4 6

Показано 20 последних публикаций.

18 340

подписчиков

Статистика канала

Популярное в канале

🔻تمرینات اصلاحی زانوی کمانی (پرانتزی) جهت ورود روی لینک زیر ضربه بزنید 🦾@Badan_Sazzi🦾

کالری سوزترین چیز برای بدن،قرار گرفتن در آب سرد🙂 جهت ورود روی لینک زیر ضربه بزنید 🦾@Badan_Sazzi🦾

🔻 تمرین در منزل، فقط با دمبل 🔥 جهت ورود روی لینک زیر ضربه بزنید 🦾@Badan_Sazzi🦾

کم خوابی یکی از دلایل چاقی است حتی اگر سبک زندگی فعالی داشته باشید، 5 بار در هفته در باشگاه ورزش...

🔻اینجوری سرعت کاهش وزنتو دو برابر کن❗️ جهت ورود روی لینک زیر ضربه بزنید 🦾@Badan_Sazzi🦾