Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
#تمرين_در_منزل 🏋
🗣حرکاتی جهت تقويت #عضلات
🔺شكم
🔹عضلات مركزي
🔸ران و باسن
🔻همسترینگ
♻️هر حرکت 4 ست 15 تایی
جهت ورود روی لینک زیر ضربه بزنید
🦾@Badan_Sazzi🦾
🗣حرکاتی جهت تقويت #عضلات
🔺شكم
🔹عضلات مركزي
🔸ران و باسن
🔻همسترینگ
♻️هر حرکت 4 ست 15 تایی
جهت ورود روی لینک زیر ضربه بزنید
🦾@Badan_Sazzi🦾