Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
🔻حتی یه دونه بارفیکس برات مثل کابوسه !
این چهار مرحله پیش برو تا بتونی خیلی راحت بارفیکس بزنی
نکات :
🔺️حتما بدنتون رو قبل انجام حرکات با نرمش و حرکات کششی گرم کنید
🔺️موقع کار با کش احتیاط کنید کش از پا در نره
🔺️اگه اضافه وزن دارین باید همزمان اون رو هم کاهش بدین
جهت ورود روی لینک زیر ضربه بزنید
🦾@Badan_Sazzi🦾
این چهار مرحله پیش برو تا بتونی خیلی راحت بارفیکس بزنی
نکات :
🔺️حتما بدنتون رو قبل انجام حرکات با نرمش و حرکات کششی گرم کنید
🔺️موقع کار با کش احتیاط کنید کش از پا در نره
🔺️اگه اضافه وزن دارین باید همزمان اون رو هم کاهش بدین
جهت ورود روی لینک زیر ضربه بزنید
🦾@Badan_Sazzi🦾