Как привлекать от 1000 пдп ежедневно?

Запустить рекламу в MiniApp с оплатой за пдп по 15 руб

Как переводят кино?

Что такое АВП? Прочесть у Козуляева.

Книга "Взгляд в будущее: шаги к себе"

61 проверенный способ достичь гармонии и счастья

Статистика Избранное

سالمینا|بهداشت|سلامت|پزشکی

Гео и язык канала: Иран, Фарси

Категория: Здоровье и Фитнес

⚜️سالمینا، رسانه سلامتی فارسی
📚منبع مطالب علمی-کاربردی در زمینه سلامتی
با ما، به روز باشید و از سلامتی‌تان هوشمندانه مراقبت کنید🧠
ارتباط با ما:
@salmina_admin

Связанные каналы

Гео и язык канала

Иран, Фарси

Категория

Здоровье и Фитнес

Статистика

Избранное

Фильтр публикаций

Скрывать удаленные

Скрывать репосты

سالمینا|بهداشت|سلامت|پزشکی

29 Jan, 17:07

کاکتوس امواج موبایل و ماهواره رو دفع میکنه 👇

🔺️ کاکتوس مخصوصا نمونه ی برگ پهن و تیغ دارش تنها گیاهیه که تشعشعات و نویز های گوشی های همراه و پارازیت های ماهواره را دفع و از بروز بیماری هایی چون سرطان جلوگیری میکنه❗️

◀️ پس تا میتونید در منزل خود کاکتوس نگه دارین.😉

‌‌♡ ❍ㅤ ⎙ㅤ ⌲
ˡᶦᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ ˢᵃᵛᵉ ˢʰᵃʳᵉ

☘️سالمینا ، رسانه سلامتی فارسی
@salmina_ir

40 0 0 7

سالمینا|بهداشت|سلامت|پزشکی

29 Jan, 13:55

🔴 پیامد های منفی اعتیاد به بازی های کامپیوتری:

افزایش احتمال افسردگی و اضطراب، انزوای اجتماعی در بعد روانی و در بعد جسمی، افزایش فشار خون و ضربان قلب به دلیل هیجان و استرس زیاد، چاقی به دلیل کاهش فعالیت جسمی.

همچنین در دانش آموزانی که بازی های کامپیوتری انجام می دهند، خشونت و پرخاشگری بیشتر بود. 🖥😱

👩‍🏫 نویسنده : سرکار خانم گلشن مرادی، دانشجوی کارشناسی ارشد پرستاری اورژانس ایران

☘️سالمینا ، رسانه سلامتی فارسی
@salmina_ir

54 0 0 9

سالمینا|بهداشت|سلامت|پزشکی

29 Jan, 11:31

❄️ چگونه از سرماخوردگی در زمستان پیشگیری کنیم⁉️

◀️ مصرف مداوم ویتامین C از طریق غذاهایی مثل پرتقال، کیوی، و فلفل دلمه‌ای رنگی، بهترین راه برای تقویت سیستم ایمنی است. شستن مرتب دست‌ها، خواب کافی، و نوشیدن مایعات گرم مثل دمنوش زنجبیل و عسل نیز از عوامل مهم پیشگیری از سرماخوردگی هستند.

📚 منبع : مقاله منتشر شده در "Mayo Clinic"

☘️سالمینا ، رسانه سلامتی فارسی
@salmina_ir

63 0 1 6

سالمینا|بهداشت|سلامت|پزشکی

29 Jan, 08:30

🌨چہ صبـــــ🌤ــــح زیباییہ امروز
☃️بے ﺑﻬﺎنہ ﺁﻏﺎﺯ ﺷوﯾـــــﻢ

🌨ﺩﻭﺑﺎﺭﻩ مهربان ﺷﻮﯾـــﻢ؛
☃️ﺩﻭﺑﺎﺭﻩ ﺑﺒﯿﻨﯿـــﻢ؛

🌨ﺩﻭباره ﺑﺒﻮﯾـــﯿﻢ؛
☃️ﺩﻭﺑﺎﺭﻩ ﻟﻤــــﺲ ڪنیـــم

🌨ﺯﻧﺪﮔــــــــے ﺭﺍ
☃️ﺑﻮﺩﻧﻤـــــــﺎﻥ ﺭﺍ

🌨ﺍﺣﺴﺎﺳﻤـــــــــﺎﻥ ﺭﺍ
☃️ﻭ ﺧﻮﺩ ﺧﻮﺩﻣــــﺎﻥ ﺭﺍ...

سلاااااااااااام☺️
صبح چهارشنبه_تون_بخــــیر❄️

☘️سالمینا ، رسانه سلامتی فارسی
@salmina_ir

69 0 0 11

سالمینا|بهداشت|سلامت|پزشکی

28 Jan, 22:34

شب بخیر رفیق ✨

🫣 راستی! یادت نره موقع خواب گوشی رو از خودت فاصله بدی و مودم رو خاموش کنی چون به گفته‌ی محققین:

💠 همان‌طور که هنگام خواب باید تلفن همراه‌تان را از خود دور نگه دارید تا در معرض اشعه‌های الکترومغناطیسی آن قرار نگیرید، باید در برابر مودم وای‌فای هم همین موضوع را رعایت کنید؛ امواج وای‌فای روی مغز تاثیر گذاشته و افسرده‌تان می‌کند.

‌‌♡ ❍ㅤ ⎙ㅤ ⌲
ˡᶦᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ ˢᵃᵛᵉ ˢʰᵃʳᵉ

☘️سالمینا، رسانه سلامتی فارسی
@salmina_ir

72 0 0 10

سالمینا|بهداشت|سلامت|پزشکی

28 Jan, 20:07

⁉️ از خوبی‌هاش هم بگیم؟ 🫠

استفاده از اینترنت به سلامت روان افراد مسن کمک می‌‌کند!

👨🏻‍🦳👵🏻 بر اساس مطالعه‌ای جدید، استفاده از اینترنت در افراد بالای ۵۰ سال می‌تواند باعث کاهش افسردگی و بهبود سلامت روان شود.

بنابر نتایج به دست‌آمده، افرادی که در کشورهای ایالات متحده، انگلستان و چین از اینترنت استفاده می‌کردند، در مقایسه با کسانی که از اینترنت استفاده نمی‌کردند، افسردگی کمتری داشتند. 📊

🫂 محققان معتقدند این امر به این دلیل است که افراد از اینترنت برای تحقیق در مورد مشکلات سلامتی خود استفاده می‌کنند، به همین دلیل می‌توانند مستقل‌تر عمل کنند و همچنین به لطف تعاملات آنلاین، اجتماعی‌تر باشند.

✅ حالا میتونی با خیال راحت سالمینا رو به پدربزرگ و مادربزرگت معرفی کنی🙏🏻🤗

‌‌♡ ❍ㅤ ⎙ㅤ ⌲
ˡᶦᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ ˢᵃᵛᵉ ˢʰᵃʳᵉ

☘️سالمینا، رسانه سلامتی فارسی
@salmina_ir

78 0 0 11

سالمینا|بهداشت|سلامت|پزشکی

28 Jan, 16:48

البته...

💬 کاهش يا فقدان روابط اجتماعی، به لحاظ كمی يا كيفی در نظر گرفته می‌شود.

تحقيقات نشان مى‌دهد كه بين عزت نفس و اعتياد به اينترنت رابطه معنادارى وجود دارد. 💔

📚 منبع: بررسي رابطه عوامل روانی اجتماعی اعتياد به اينترنت: مطالعه موردی: دانشجويان دختر دانشگاه يزد.

نتايج پژوهش‌ها همچنين نشان مى‌دهد در بين اختلالات شخصيت، اختلال شخصيت خودشيفته، احتمال اعتياد به اينترنت را افزايش مى‌دهد. 💅

📚منبع: The Impact of Social Media on Youth Mental Health: Challenges and Opportunities

‌‌♡ ❍ㅤ ⎙ㅤ ⌲
ˡᶦᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ ˢᵃᵛᵉ ˢʰᵃʳᵉ

👩‍🏫 نویسنده: گلشن مرادی، دانشجوی کارشناسی ارشد پرستاری اورژانس ایران

☘️سالمینا، رسانه سلامتی فارسی
@salmina_ir

84 0 1 11

سالمینا|بهداشت|سلامت|پزشکی

28 Jan, 13:46

❗️مامان، بابا! حواست به نوجوانت باشه 🫶🏻

استفاده از اينترنت در ميان جوانان و نوجوانان بيشتر از هر گروه سنی ديگرى است.

اعتیاد اينترنتى اصطلاح وسيعى است كه مانند همه‌ی اعتيادهاى ديگر نوعى بی‌نظمى روانى اجتماعى با مشخصه‌هايى چون موارد زیر همراه است:

1⃣ علايم كناره‌گیری به ويژه اضطراب و بی‌حوصلگی؛

2⃣ از هم‌گسيختگی روابط و مناسبات اجتماعی؛

3⃣ اختلالاتی مثل افسردگی، تندخويی، بدخلقی.

📚منبع: The Impact of Social Media on Youth Mental Health: Challenges and Opportunities

‌‌♡ ❍ㅤ ⎙ㅤ ⌲
ˡᶦᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ ˢᵃᵛᵉ ˢʰᵃʳᵉ

👩‍🏫 نویسنده: گلشن مرادی، دانشجوی کارشناسی ارشد پرستاری اورژانس ایران

☘️سالمینا، رسانه سلامتی فارسی
@salmina_ir

86 0 0 11

سالمینا|بهداشت|سلامت|پزشکی

28 Jan, 10:57

‌

📌 پیامدهای اعتیاد به اینترنت

‌اعتیاد به اينترنت پیامدهای زیادی برای فرد معتاد داره؛ مثل:

💠 مشكلات تحصیلی، 📝

💠 كاهش روابط اجتماعی، 🤝

💠 نادیده گرفتن خانواده و دوستان، 🫂

💠 مشكلات مالی ناشی از هزينه‌های اينترنت، 💸

💠 تغيير سبک زندگی برای صرف زمان در اينترنت،⏳

💠 بی‌توجهی به سلامت خود در نتيجه كار با اينترنت. 🤕

📚 منبع: The Impact of Social Media on Youth Mental Health: Challenges and Opportunities

‌‌♡ ❍ㅤ ⎙ㅤ ⌲
ˡᶦᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ ˢᵃᵛᵉ ˢʰᵃʳᵉ

👩‍🏫 نویسنده: گلشن مرادی، دانشجوی کارشناسی ارشد پرستاری اورژانس ایران

☘️سالمینا، رسانه سلامتی فارسی
@salmina_ir

‌

80 0 0 12

سالمینا|بهداشت|سلامت|پزشکی

28 Jan, 08:30

01:25

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

زندگی در بند و قید رسم‌ عادت، مردن است
دست‌، دستِ توست‌، بشکن این طلسم‌ ننگ را 💪🏻

👨‍🏫 بیدل دهلوی

❤️ کاش امروز همون صبح زیبایی باشه که بدون چک کردن گوشیتون شروعش کردید! 😉

روز خوبی در پیش داشته باشید. ❄️

‌‌♡ ❍ㅤ ⎙ㅤ ⌲
ˡᶦᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ ˢᵃᵛᵉ ˢʰᵃʳᵉ

☘️سالمینا، رسانه سلامتی فارسی
@salmina_ir

81 0 0 11

سالمینا|بهداشت|سلامت|پزشکی

27 Jan, 23:12

🌲ای اباذر!
🔹️ پنج چیز را پیش از پنج چیز غنیمت بشمار:

💎جوانی‌ات را پیش از پیری

💡تندرستی‌ات را پیش از بیماری

$$ دارائی‌ات را پیش از تنگ‌دستی

✨️ آسودگی ات را پیش از سرگرمی

🌱و زندگی‌ات را پیش از مُردن!

📚 پیامبر رحمت | بحارالانوار

رسالت رسول مهربانی، حضرت محمد (ص) و عید مبعث بر تمامی مسلمانان جهان مبارک باد.📿

☘️سالمینا، رسانه سلامتی فارسی
@salmina_ir

91 0 0 13

سالمینا|بهداشت|سلامت|پزشکی

27 Jan, 19:55

چطور اعتیاد به شبکه‌های اجتماعی رو کم کنیم؟

🔸 برنامه‌ریزی کنید: زمانی خاص برای استفاده از اینترنت تعیین کنید.

🔸جایگزین پیدا کنید: به جای وقت‌گذرونی آنلاین، با دوستان وقت بگذرونید یا فعالیت‌های جدید رو امتحان کنید.

🔸به خودتون کمک کنید: اگر احساس کردید کنترل از دستتون خارج شده، با متخصص مشورت کنید.

💭فراموش نکنید، شبکه‌های اجتماعی باید ابزاری برای راحتی و ارتباط باشند، نه منبع استرس و ناراحتی!

📚منبع
The relationship between online gaming addiction and psychological well-being in adolescents: A critical review

♡ ❍ㅤ ⎙ㅤ ⌲
ˡᶦᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ ˢᵃᵛᵉ ˢʰᵃʳᵉ

👩‍🏫 نویسنده: گلشن مرادی، دانشجوی کارشناسی ارشد پرستاری اورژانس ایران

☘️سالمینا، رسانه سلامتی فارسی
@salmina_ir

101 0 0 7

سالمینا|بهداشت|سلامت|پزشکی

27 Jan, 17:10

✨ چگونه با تمرکز بیشتر به اهداف خود برسیم⁉️

◀️ برای افزایش تمرکز، از تکنیک "پومودورو" استفاده کنید. ۲۵ دقیقه به‌طور متمرکز روی یک کار خاص کار کنید، سپس ۵ دقیقه استراحت کنید. این روش به شما کمک می‌کند بدون خستگی ذهنی، به کارهای بیشتری برسید. همچنین حذف عوامل مزاحم مثل تلفن همراه، تاثیر زیادی در افزایش بهره‌وری دارد.

📚منبع: کتاب "مدیریت زمان" نوشته فرانسیس بوث

☘️سالمینا، رسانه سلامتی فارسی
@salmina_ir

99 0 0 9

سالمینا|بهداشت|سلامت|پزشکی

27 Jan, 16:04

نشونه‌های اعتیاد به اینترنت و شبکه‌های اجتماعی

آیا شما یا کسی که می‌شناسید این نشونه‌ها رو دارید؟

🔺بیشتر از حد انتظار وقت برای اینترنت می‌ذارید.

🔺 اگه بخواید استفاده رو کم کنید، احساس ناراحتی دارید.

🔺کارهای روزمره‌تون به خاطر وقت‌گذرونی آنلاین عقب میفته.

🔺برای سرگرمی کمتر به فعالیت‌های اجتماعی و جمع‌های دوستانه می‌پردازید.

✅اگه این موارد براتون آشناست، بهتره یه تجدید نظر درباره زمان‌هایی که آنلاین هستید، داشته باشید. سلامتی روان شما ارزش بیشتری داره!

📚منبع
The relationship between online gaming addiction and psychological well-being in adolescents: A critical review

♡ ❍ㅤ ⎙ㅤ ⌲
ˡᶦᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ ˢᵃᵛᵉ ˢʰᵃʳᵉ

👩‍🏫 نویسنده: گلشن مرادی، دانشجوی کارشناسی ارشد پرستاری اورژانس ایران

☘️سالمینا، رسانه سلامتی فارسی
@salmina_ir

100 0 0 10

سالمینا|بهداشت|سلامت|پزشکی

27 Jan, 10:32

اعتیاد به شبکه‌های اجتماعی: خطرات نادیده‌گرفته‌شده

💠تا حالا فکر کردید که چرا گاهی نمی‌تونید از چک‌کردن شبکه‌های اجتماعی دست بردارید؟ اعتیاد به شبکه‌های اجتماعی چیزی بیشتر از وقت‌گذرونی عادیه! روانشناسا میگن که همون‌طور که مصرف مواد مخدر یا الکل می‌تونه باعث اعتیاد بشه، رفتارهایی مثل چت‌کردن، بازی آنلاین یا مرور اینترنت هم ممکنه به عادت‌هایی ناسالم تبدیل بشن.

💠وقتی استفاده از شبکه‌های اجتماعی از کنترل خارج بشه، می‌تونه تأثیرات منفی زیادی روی سلامت روان بذاره؛ از کاهش تمرکز و بهره‌وری گرفته تا احساسات منفی مثل اضطراب و افسردگی.

🔹اما این رو بدونید که تشخیص این نوع اعتیاد هم نشونه‌هایی داره که نباید نادیده بگیرید.

📚منبع
The relationship between online gaming addiction and psychological well-being in adolescents: A critical review.

♡ ❍ㅤ ⎙ㅤ ⌲
ˡᶦᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ ˢᵃᵛᵉ ˢʰᵃʳᵉ

👩‍🏫 نویسنده: گلشن مرادی، دانشجوی کارشناسی ارشد پرستاری اورژانس ایران

☘️سالمینا، رسانه سلامتی فارسی
@salmina_ir

100 0 1 11

سالمینا|بهداشت|سلامت|پزشکی

26 Jan, 20:07

البته یادمون نره که علاوه بر معایب فضای مجازی، این فضا خوبی‌های زیادی هم داشته و زندگیارو خیلی آسونتر کرده🌐💡
امکاناتی برای خنده و سرگرمی، شناخت خود، بیان خلاقیت، ارتباط و حس تعلق با دیگران و دوستان.
✅️همچنین، شبکه های اجتماعی با الگوریتم های پیچیده ماشینی می تونن علائمی که در شبکه های اجتماعی نشان از ناراحتی روانی میدن رو شناسایی کنند و با ارائه راهکارهایی از بروز اثرات منفی این احساس جلوگیری کنن.
♡ ❍ㅤ ⎙ㅤ ⌲
ˡᶦᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ ˢᵃᵛᵉ ˢʰᵃʳᵉ

👩‍🏫 نویسنده: گلشن مرادی، دانشجوی کارشناسی ارشد پرستاری اورژانس ایران

☘️سالمینا، رسانه سلامتی فارسی
@salmina_ir

98 0 1 11

سالمینا|بهداشت|سلامت|پزشکی

26 Jan, 18:13

آیا می‌دانستید خوردن انار استرس را کاهش می‌دهد؟!

🔸️ انار سرشار از آنتی‌اکسیدان‌هایی است که به کاهش هورمون‌های استرس کمک می‌کنند. مصرف روزانه آب انار تازه یا دانه‌های انار می‌تواند باعث افزایش نشاط و آرامش ذهنی شود. این میوه همچنین به تقویت سیستم ایمنی در فصل زمستان کمک می‌کند.
♡ ❍ㅤ ⎙ㅤ ⌲
ˡᶦᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ ˢᵃᵛᵉ ˢʰᵃʳᵉ

📚مقاله منتشر شده در Harvard Health

☘️سالمینا، رسانه سلامتی فارسی
@salmina_ir

#فکت

101 0 2 12

سالمینا|بهداشت|سلامت|پزشکی

26 Jan, 16:01

حالا این خطرات شامل چه مواردی هستن؟
🔸️تهدید در فضای سایبری
🔸️انزوای اجتماعی
🔸️احساس عدم تعلق
🔸️دعوا های مجازی
🔸️تمایل به مصرف سیگار، مواد مخدر و مشروبات الکی
🔸️مقایسه با هم‌سن و سالان و حس ناکافی بودن و کمبود
🔸️کاهش کیفیت خواب شبانه
♡ ❍ㅤ ⎙ㅤ ⌲
ˡᶦᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ ˢᵃᵛᵉ ˢʰᵃʳᵉ

👩‍🏫 نویسنده: گلشن مرادی، دانشجوی کارشناسی ارشد پرستاری اورژانس ایران

☘️سالمینا، رسانه سلامتی فارسی
@salmina_ir

#خطرات_مجازی #اینستاگرام #تاثیرات_روانی_منفی

98 0 0 11

سالمینا|بهداشت|سلامت|پزشکی

26 Jan, 13:54

شبکه های اجتماعی در دروه نوجوانی به علت برجسته شدن برخی نیازها مثل؛
🔸️ارتباط نزدیک با دوستان
🔸️نیاز به استقلال از بزرگتر ها
🔸️خودشناسی
مورد توجه زیادی قرار می گیرند.🌐
استفاده نامناسب از این فضا ممکن هست باعث ایجاد اختلالات روانی و جسمی زیادی برای نوجوانان و جوانان شود.

⚠️پس لازمه که از همین الان با این خطرات آشنا بشیم و از بروز آن‌ها تا حد امکان جلوگیری کنیم.

♡ ❍ㅤ ⎙ㅤ ⌲
ˡᶦᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ ˢᵃᵛᵉ ˢʰᵃʳᵉ

👩‍🏫 نویسنده: گلشن مرادی، دانشجوی کارشناسی ارشد پرستاری اورژانس ایران

☘️سالمینا، رسانه سلامتی فارسی
@salmina_ir

#خطرات_اینترنت #افسردگی_نوجوانان

97 0 0 10

سالمینا|بهداشت|سلامت|پزشکی

26 Jan, 12:40

یکی از بهترین میوه‌ها در ماه‌های سرد سال، خرمالو است

خرمالو علاوه بر اینکه کم‌خونی را ازبین میبرد وچربی خون را کاهش میدهد در فصل سرما از سرماخوردگی و آنفولانزا هم پیشگیری می‌کند.
♡ ❍ㅤ ⎙ㅤ ⌲
ˡᶦᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ ˢᵃᵛᵉ ˢʰᵃʳᵉ

☘️سالمینا، رسانه سلامتی فارسی
@salmina_ir

#خرمالو #سرماخوردگی #انفولانزا

95 0 1 12

Показано 20 последних публикаций.

317

подписчиков

Статистика канала

Популярное в канале

🚀 به رسانه سلامت فارسی خوش اومدید!🚀 دنبال یه جای خفن برای یادگیری تولید محتوا، نویسندگی، ترفنده...

روی استراحت سرمایه گذاری کنید: 💠درک کنید که استراحت سازنده است. ☕️ 💠استراحت و خواب با کیفیت ذهن...

🔷️با اولویت دادن به کیفیت روابط، به‌جای کیمیت آن‌ها، می‌توانیم پیوندهای عمیق‌تر، صمیمیت، حمایت عا...

🔶️مینیمالیسم افراد را تشویق می‌کند تا از طریق روابط تأثیرگذار، رشد شخصی و تجربیات خود به دنبال مع...

⚠️ویروس جدید چینی چیه و چطور ازش پیشگیری کنیم؟ 🦠🦠🦠 📲با اشتراک گذاری این اطلاعات درباره متاپنومو ب...