❄️ چگونه از سرماخوردگی در زمستان پیشگیری کنیم⁉️
◀️ مصرف مداوم ویتامین C از طریق غذاهایی مثل پرتقال، کیوی، و فلفل دلمه‌ای رنگی، بهترین راه برای تقویت سیستم ایمنی است. شستن مرتب دست‌ها، خواب کافی، و نوشیدن مایعات گرم مثل دمنوش زنجبیل و عسل نیز از عوامل مهم پیشگیری از سرماخوردگی هستند.
📚 منبع : مقاله منتشر شده در "Mayo Clinic"
◀️ مصرف مداوم ویتامین C از طریق غذاهایی مثل پرتقال، کیوی، و فلفل دلمه‌ای رنگی، بهترین راه برای تقویت سیستم ایمنی است. شستن مرتب دست‌ها، خواب کافی، و نوشیدن مایعات گرم مثل دمنوش زنجبیل و عسل نیز از عوامل مهم پیشگیری از سرماخوردگی هستند.
📚 منبع : مقاله منتشر شده در "Mayo Clinic"
☘️سالمینا ، رسانه سلامتی فارسی
@salmina_ir