Введите текст для поиска
Расширенный поиск каналов

دنیای ورزش

приватный канал
Гео и язык канала: Иран, Фарси
Категория: не указана

سینه و باسن پر حجم میخوای بیا🤤

Связанные каналы  |  Похожие каналы
Гео и язык канала
Иран, Фарси
Категория
не указана
Статистика
Это ваш канал? Подтвердить Канал в реестре блогеров РКН? Подтвердить История канала
Фильтр публикаций

دنیای ورزش

13 Mar, 19:42

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
655 0 0
دنیای ورزش

13 Mar, 19:30

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
حموم زنونه که میگن اینجاست بزن رو صابون ها بیا روده بر میشی از خنده🛁🤓

🧼🧼🧼🧼🧼🧼🧼🧼🧼🧼
🧼🧼🧼🧼🧼🧼🧼🧼🧼🧼
🧼🧼🧼🧼🧼🧼🧼🧼🧼🧼
1k 0 2
دنیای ورزش

13 Mar, 18:43

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
🔴حرکات فرم دهی باسن🍌

✔️تو خونه باسن گرد و قلمبه بساز💃

✔️هدف باسن😊

➡️❤️ @sport_world
2.2k 0 85 9
دنیای ورزش

13 Mar, 14:17

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
لاغری و آب کردن شکم در سن ۵۰ سالگی

⬅️مصرف نوشیدنی‌های شیرین و کارخانه‌ای را متوقف کنید
⬅️نان فانتزی و فرآوری شده نخورید
⬅️قند و شکر کمتری مصرف کنید
⬅️به موقع و به اندازه بخوابید
⬅️حرکات کششی انجام دهید
⬅️پروتئین بیشتری مصرف کنید
⬅️سبزی و میوه بیشتری بخورید
⬅️استرس خود را کاهش دهید
⬅️پرخوری عصبی خود را ترک کنید

➡️❤️ @sport_world
5.8k 0 66 49
دنیای ورزش

13 Mar, 14:17

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
🌘"رژیم کاهش وزن ویژه رمضان (روز سیزدهم)"

➡️@sport_world

✨رژیم و برنامه میخوای پیام بده👇

➡️@Sima_Gf1373
5.2k 0 23 13
دنیای ورزش

13 Mar, 14:17

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
حموم زنونه که میگن اینجاست بزن رو صابون ها بیا روده بر میشی از خنده🛁🤓

🧼🧼🧼🧼🧼🧼🧼🧼🧼🧼
🧼🧼🧼🧼🧼🧼🧼🧼🧼🧼
🧼🧼🧼🧼🧼🧼🧼🧼🧼🧼
4.8k 0 5 4
دنیای ورزش

13 Mar, 12:15

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
🔴تری ست چربی سوزی زیربغل و پشت بازو

✔️تمرین در خانه👏

➡️@sport_world
6k 0 93 19
دنیای ورزش

13 Mar, 11:59

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
🐦چالش لاغری تا عید ( روز هفتم)🐦

◀️صبحها نیم ساعت پیاده روی فراموش نشه😇

➡️@sport_world

◀️ورزش با رقص میخوای بیا اینجا👇

➡️@varzesh_ba_raaghs

◀️رژیم شوک میخوای قد و وزن و سن خودت و برای مربی بفرست👇

➡️@Sima_Gf1373
5.8k 0 30 16
دنیای ورزش

13 Mar, 11:58

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
5.3k 0 1
دنیای ورزش

13 Mar, 11:58

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
ساعت هایی که بازار میده ۶۰۰.۷۰۰ تومن این شاپ با یه دستبند هدیه ۲۵۰ تومن میتونی بخری! یعنی یک ساعت و دستبند ۲۵۰ تومن😐
باور نداری؟ بیا خودت ببین:⏰⏰
@watchshop
5.5k 0 10 5
دنیای ورزش

13 Mar, 09:32

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
🔴تری ست شنا🤩

✔️هدف لیفت سینه👌

✔️تو خونه سینه خوش فرم بساز

➡️❤️ @sport_world
6.5k 0 181 33
دنیای ورزش

13 Mar, 07:33

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
☀️"صبح های افراد موفق"☀️

‌⬅️بیدار شدن به موقع
⬅️بیرون آمدن سریع از تختخواب
⬅️مدیتیشن بدون موبایل
⬅️دوش آب سرد یا گرم
⬅️۱۰ دقیقه ورزش و نرمش
⬅️خوردن صبحانه
⬅️هدف گذاری برای کل روز
⬅️تلاش برای رسیدن به اهداف

➡️❤️ @sport_world
7.6k 0 87 48
دنیای ورزش

13 Mar, 06:33

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
⭐️همه رویاهامون میتونن به واقعیت تبدیل بشن اگه فقط شهامت دنبال کردنشو داشته باشیم.

‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌
‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🌼امروز پنجشنبه 🌼
 ۲۳ اسفند ۱۴۰۳
 ۱۲ رمضان ۱۴۴۶
 ۱۳ مارس  ۲۰۲۵

‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌➡️❤️ @sport_world
7.9k 0 55 44
دنیای ورزش

12 Mar, 23:12

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
🔴حرکات فرم دهی باسن🏋️‍♀️

✔️تو خونه باسن خوش فرم بساز

➡️❤️ @sport_world
9.8k 0 416 34
دنیای ورزش

12 Mar, 15:24

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
🔴شکم تخت در خانه

✅چند حرکت عالی شکم و پهلو🏋️‍♀️

✔️ تو خونه ورزش کن🏋️‍♀️

➡️@sport_world
12.5k 0 445 44
دنیای ورزش

12 Mar, 14:44

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
✔️طرز محاسبه 🔤🔤🔤✔️

✅برای گرفتن BMI شما به قد دقیق به سانتی متر و وزن دقیق به کیلو گرم نیاز دارید
✅برای مثال من دقیقا 1 متر و 67 سانتی متر قدم هست و وزن دقيق من هم 90
اول از همه قدتون را ضرب در قدتون کنید
مثال : 2.7889=1.67*1.67
به این عدد میگن مربع قد
حالا وزنتون را تقسیم بر مربع قدتون کنید 90 تقسیم بر 32.270= 2.7889 افرادی که BMI آنها زیر 19 هست یعنی فوق العاده لاغر هستن و حتما باید مقداری اضافه وزن پیدا کنن تا به تناسب اندام برسن افرادی که BMI آنها بین 20 تا 25 است یعنی وزن متعادل
دارن

✅افرادی که BMI آنها بین 25 تا 30 است یعنی مقداری اضافه وزن دارند
و در نهایت افرادی که BMI آنها بالای 30 هست یعنی چاقی مفرط دارن و در معرض خیلی از بیماریها هستن.

➡️❤️ @sport_world
12.2k 0 183 46
دنیای ورزش

12 Mar, 13:47

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
#شدت_نیاز_جنسی

رابطه شدت نیاز جنسی با شکل خوابیدن شما
(در شکل بالا)

کدام یک از شماره های 1.2.3.4 هستید؟

🔞دیدن جواب👉
11k 0 19 18
دنیای ورزش

12 Mar, 13:46

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
"آموزش نحوه صحیح ماساژ سینه"

با یکی از روغن های زیر سینه ها رو ماساژ بدین 👇

◀️روغن زیتون
◀️روغن رازیانه
◀️روغن بذر کتان

✅بهترین زمان صبح ها و شب قبل از خواب

➡️❤️ @sport_world
10.9k 0 223 19
دنیای ورزش

12 Mar, 12:48

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
لباس و مانتوهای عیدمون رسید 🛍

با تنوع مدل و رنگ و سایز👌

بیا اینجا به قیمت عمده خرید کن👇

Shopping_lebass
9.9k 0 33 3
دنیای ورزش

12 Mar, 12:17

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
تمرینات ورزشی کگل(مخصوص تنگی واژن)

✅یکی از توصیه شده‌ترین و محبوب‌ترین روش‌های سفت شدن واژن، انجام تمرینات ورزشی کگل است. منقبض کردن و سپس آزاد کردن آن دقیقا بنیاد تمرینات کگل را تشکیل می‌دهد.
✅ورزش کگل در واقع عضلات کف لگن را درگیر می‌کند، ۵ تا ۱۰ ثانیه باید عضلات این ناحیه را سفت کرده و سپس رها کنید. این کار باید حدودا ۱۰ تا ۱۵ بار پشت سر یکدیگر در طول روز انجام شود. عضلات کف لگن با این کار قوی‌تر می‌شوند و در نتیجه واژن سفت و تنگ خواهد شد.🏃‍♀️

➡️❤️ @sport_world
10.1k 0 200 32
Показано 20 последних публикаций.