Статистика Избранное

badansazi

Гео и язык канала: Иран, Фарси

Категория: Здоровье и Фитнес

این چنل برای به تناسب رساندن بدنتان بصورت اصولی و حرفه ای تاسیس شد😎💪
لینک گروه 👇👇👇
https://t.me/joinchat/Umo-YEntjrDvUHGJ4QYP8g

Связанные каналы | Похожие каналы

Гео и язык канала

Иран, Фарси

Категория

Здоровье и Фитнес

Статистика

Избранное

Фильтр публикаций

Скрывать удаленные

Скрывать репосты

badansazi

14 Jan, 17:31

00:54

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

🎥 چهار حرکت مناسب برای ستون فقرات

🔹برای خودت عادت های سالم بساز، نه محدودیت

جهت ورود روی لینک زیر ضربه بزنید
🦾@Badan_Sazzi🦾

410 0 10

badansazi

14 Jan, 17:31

Репост из: حاشیه فوتبال

💵بونوس های ٣۵٪‏ و ٧۵٪‏ و ١٠٠٪‏ رو به هیچ وجه از دست نده
🙋‍♀️ تنها سایت معتبری که میتونم بهتون معرفی کنم جادو بت هست متونید با خیال راحت بازی کنید.
💵 به همراه #واریز و #برداشت ریالی آسان✌️
jadobet.cam

390 0 0

badansazi

14 Jan, 17:31

Репост из: بنر ها و کپشن های جادو بت

💣 بازی جذاب انفجار | crash

🎩 کازینو حرفه‌ای در جادو بت 🎩

🎁 بونوس‌های شگفت‌انگیز:
💸 50 درصد بونوس ریالی
💸 75 درصد بونوس کریپتو
📉 تا ۳۵ درصد کش بک باخت

⭕️ برای دریافت بونوس بعد از واریز به پشتیبانی تیکت دهید

✨همین حالا ثبت‌نام کن و از بونوس‌ها و ضرایب ویژه لذت ببر!

🔗 www.jadobet.com 🔗

📱 @JadoBet

📱 دانلود اپلیکیشین اندروید(بدون فیلتر)

371 0 0

badansazi

14 Jan, 15:47

🔰راههای کاهش اشتها جهت لاغری🔰

1️⃣ خوردن ناشتا آب ولرم با ليمو ترش
2️⃣ خوردن 2 لیوان آب قبل از غذاس
3️⃣ خوردن سالاد قبل از غذا
4️⃣ جویدن آدامس نعنا
5️⃣ بو کردن نعنا

جهت ورود روی لینک زیر ضربه بزنید
🦾@Badan_Sazzi🦾

899 0 15 2

badansazi

14 Jan, 12:46

دیر ناهار نخورید❌

👈ناهار بعد از ساعت ۳،موجب افزایش دور شکم، چاقی و دیابت میشود

جهت ورود روی لینک زیر ضربه بزنید
🦾@Badan_Sazzi🦾

1.6k 0 30 9 10

badansazi

14 Jan, 10:40

00:27

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

🎦حرکت جلو بازو دمبل چرخشی 📶تقویت عضلات جلو بازو
🔴به نحوه انجام حرکت دقت نمایید

جهت ورود روی لینک زیر ضربه بزنید
🦾@Badan_Sazzi🦾

1.6k 0 16 10

badansazi

14 Jan, 10:40

Репост из: حاشیه فوتبال

تنها سایت معتبری که میتونم بهتون معرفی کنم جادوبت هست با کاملترین مجموعه بازی های آنلاین ✌️
💵 به همراه بونوس ۷۵٪ کریپتو #قیدوشرط.
✅ jadobet.cam

1.4k 0 0

badansazi

14 Jan, 10:40

Репост из: بنر ها و کپشن های جادو بت

⚽️ انگلیس - لیگ برتر
⛳️ برنتفورد 🆚 منچستر سیتی
✍️ سه‌شنبه | ساعت ۲۳:۰۰

🎩 پیش‌بینی حرفه‌ای در جادو بت 🎩

🎁 بونوس‌های شگفت‌انگیز:
💸 50 درصد بونوس ریالی
💸 75 درصد بونوس کریپتو
📉 تا ۳۵ درصد کش بک باخت

⭕️ برای دریافت بونوس بعد از واریز به پشتیبانی تیکت دهید

✨همین حالا ثبت‌نام کن و از بونوس‌ها و ضرایب ویژه لذت ببر!

🔗 www.jadobet.com 🔗

📱 @JadoBet

📱 دانلود اپلیکیشین اندروید(بدون فیلتر)

1.4k 0 0 1

badansazi

13 Jan, 22:29

✔️ ۳ وعده‌ی عالی برای عضله‌سازی

جهت ورود روی لینک زیر ضربه بزنید
🦾@Badan_Sazzi🦾

1.6k 0 22 2

badansazi

13 Jan, 20:16

00:23

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

✔️ بهترین تمرینات عضله ساز خانگی فقط با دمبل

جهت ورود روی لینک زیر ضربه بزنید
🦾@Badan_Sazzi🦾

1.8k 0 56 5

badansazi

13 Jan, 18:08

00:23

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

✔️ اگه بازو هات شل شده با انجام این تمرینات بهشون فرم میدی 💪

جهت ورود روی لینک زیر ضربه بزنید
🦾@Badan_Sazzi🦾

1.9k 0 40 1 7

badansazi

13 Jan, 15:46

00:18

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

🔴روتین 5 دقیقه ای
این چهار تمرین برای بازگرداندن تحرک شانه، تقویت عضلات وضعیتی و تنظیم مجدد ستون فقرات طراحی شده اند.
این تمرینات، برای مبارزه با مشکلاتی مانندقوز کتف، قوز پشت، شانه های گرد، وضعیت سر به جلو و موارد دیگر عالی هستند.

جهت ورود روی لینک زیر ضربه بزنید
🦾@Badan_Sazzi🦾

2k 0 77 4

badansazi

13 Jan, 12:43

🔰 کشک بمب عضله سازی🔰

☯️ کشک با کیفیت ترین پروتئین رو در کنارگوشت ماهی داره و عمده ی آمینو اسیدش از نوع BCAAدارد

☯️ برای ترمیم استخوان ها ورشد غضلات و سم زدایی بدن مناسب است

جهت ورود روی لینک زیر ضربه بزنید
🦾@Badan_Sazzi🦾

2.3k 0 42 1 18

badansazi

13 Jan, 11:03

00:41

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

#حرکت_شناسی

✅ حرکت زیر شکم میز شیبدار با وزنه مخصوص هم بانوان و هم اقایان

جهت ورود روی لینک زیر ضربه بزنید
🦾@Badan_Sazzi🦾

2.2k 0 18 10

badansazi

12 Jan, 22:29

✔️ موثرترین حرکات بدنسازی ✅

جهت ورود روی لینک زیر ضربه بزنید
🦾@Badan_Sazzi🦾

2.2k 0 42 15

badansazi

12 Jan, 20:16

00:15

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

❤️#💯 #شکم در منزل
حرکاتی #موثر برای قسمتهای مختلف بدن به خصوص #پهلو ها و #چربیهای شکم
✅ هرحرکت را در 3 ست 15 تکراری انجام دهید

جهت ورود روی لینک زیر ضربه بزنید
🦾@Badan_Sazzi🦾

2.4k 0 41 4 5

badansazi

12 Jan, 17:39

00:04

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

🔥تمرین سرشانه🔥
#تمرین

جهت ورود روی لینک زیر ضربه بزنید
🦾@Badan_Sazzi🦾

2.4k 0 43 7

badansazi

12 Jan, 15:52

00:11

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

🔥بزرگترین لذت در زندگی انجام کاری است که دیگران می گویند: تو نمی توانی!🔥
#اموزشی

جهت ورود روی لینک زیر ضربه بزنید
🦾@Badan_Sazzi🦾

2.4k 0 10 2

badansazi

12 Jan, 12:48

🔰10 وعده صبحانه عضله ساز🔰

1️⃣ سفیده تخم مرغ
2️⃣ کره بادام زمینی
3️⃣ کلوچه پروتئینی
4️⃣ ماست یونانی
5️⃣ توت فرنگی
6️⃣ سالاد میوه
7️⃣ جو دوسر
8️⃣ عدسی
9️⃣ عسل
🔟 موز

جهت ورود روی لینک زیر ضربه بزنید
🦾@Badan_Sazzi🦾

2.5k 0 36 9

badansazi

12 Jan, 10:35

🔰برنامه حجمی سینه و پشت بازو🔰

1⃣ پرس بالا سینه دمبل 4*12
2⃣ پرس سینه دمبل 4*15
3⃣ قفسه دمبل بالا سینه3*15
4⃣ پشت بازو پرس 3*12
5⃣ هالتر خوابیده3*15
6⃣سیم کش طنابی 3*15

جهت ورود روی لینک زیر ضربه بزنید
🦾@Badan_Sazzi🦾

2.6k 0 26 8

Показано 20 последних публикаций.

19 718

подписчиков

Статистика канала

Популярное в канале

هیچوقت برای شروع دیر نیست!!! جهت ورود روی لینک زیر ضربه بزنید 🦾@Badan_Sazzi🦾

با تمرین کاردیو روزانه چربی سوزی بیشتری داشته باشین، با دسته تی هم میتونین این حرکات رو انجام بدی...

🔥تمرین سرشانه🔥 #تمرین جهت ورود روی لینک زیر ضربه بزنید 🦾@Badan_Sazzi🦾

✔️دوش آب سرد،شما را لاغر میکند. با گرفتن دوش آب سرد،بدن به طور خودکار حرارت ایجاد می کند و سوخت ...

گرفتگی عضلات پس از یک جلسه ورزش دیوانه وار 🏋️ وقتی که عضلات زنده می شوند (☝🏻️) جهت ورود روی لین...