👹
᯾چگونهغولاضطرابراشکستبدهیم؟▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
🚰𖢒آب زیاد بخورید
🛌𖢒خوب بخوابید
🤸🏼♀𖢒فعالیت بدنی داشته باشید
🥬𖢒یه رژیم غذایی سالم داشته باشید
💆🏽♀𖢒هر چند وقت یه بار ماساژ بروید
🧘🏻♀𖢒یوگا و مدیتیشن عالیه
🌬𖢒تمرینای تنفسی انجام بدید
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
|
marina🔍 |