⸤حس‌‌‌ خوبت^^💜🌱⸣

[ هیچی به‌اندازه‌ی یه طرز فکر منفی جلوی پیشرفتت رو نمی‌گیره، مثبت فکر کن...🏇🎯☘ ]

↜♥️•قربون صدقه‌ی جذابُ خوشگل جهت دلبری برا‌ عشقت :
【 🧿• @Mii_paz 】
بیو انگلیسی
🌻•@ibiographi
ریمیکسای کوردی
🐝•@ReMix_Kurdii
تڪست 𝐁𝐢𝐎
🌻•@kaliiyou
اسمر•موکبانگ
🐝•@mukbangworld
پروفایل شیک
🌻•@aks_profilestar
عاشقتم🅛🅞🅥🅔
🐝•@ghallbe_mani
دختر ورزشکار
🌻•@FlT_BODY
آهنگای نایاب
🐝•@NayabMusik
مولانا مولانا
🌻•@samaedell
باکلاس شو
🐝•@ABRAK_KHANOM
بیو قشنگ
🌻•@MOHAJER_OFFICIALL
استوری قشنگ
🐝•@story_ziba
دخترونه موفقیت
🌻•@girlyy1
روانشناس شو
🐝•@RAMONA_HE
بیو بکگراند
🌻•@SOLOORG
گـیفای ❸⓿❹❶
🐝•@gifbaaza
دختران خودساخته
🌻•@MARINAACHANNEL
والپیپر ترند
🐝•@wallpaper_trend
ریمیکسام آهنگ
🌻•@Qofleahang
آهنگایه مازندرانی
🐝•@Kija_music
بیو کوتاه
🌻•@del_tangiatm
روتین پوستی
🐝•@cuteeam
یار ابدی
🌻•@QATAN_O
انگیزشے بآش
🐝•@DEL_ANGIZ_JAN
پلی لیستم
🌻•@Toxyrics
نوشته ‌دلی
🐝•@theKhmud
قلبِ منۍ
🌻•@GhasedakSokuTe
؛🅕🅘🅛🅜 فیلمآم
🐝•@FilmLanDl
جملات انگیزشی
🌻•@angizeshi_123
اشعار مولانا
🐝•@DOZHAM98
ست 𝗟𝗢𝗩𝗘
🌻•@Hvalii_eshg
مشکي 𝙈𝙊𝙊𝘿
🐝•@NBZ_MORDE
پروفآیل آبـے
🌻•@iBLUO
ایده سیو
🐝•@MANAREM
فقط خُدا
🌻•@khoda_60
بیو عاشقانه
🐝•@ibiolove
خود مراقبتی
🌻•@DOONYA_RANGII
اِغواگَری
🐝•@blueberry_liife
ادیتورشو
🌻•@volturi_edit
اسـتوري مـذهـبي!
🐝•@HAVAY_HOSEIN
جانانم مولانا
🌻•@Molanaye_shams
تکنیکهای روانشناس
🐝•@mouje_tahavolezendegi
کپشن دخترونہ
🌻•@I_HONARISM
عاشقانھ / BIO
🐝•@KHOONEYE_AREZOO
کلیپ دلبرانه
🌻•@tapeshehqalbabamm
؛؏ـشقولآنہ 𝐋𝗼𝗩𝗲
🐝•@eShqh_nEvis
دختران امروزی
🌻•@Strong_girlz2
کاپلی من
🐝•@Mood_Tore
فلسفی،روانشناسی
🌻•@DELLMAHM
پروفآیل بنفش
🐝•@Amethyst_Channel
ممـنؤعـۂ هآی𝗠ٰ𝗢ٰ𝗼ٰ𝗗
🌻•@mymemOrry
تجویز کتاب
🐝•@ANE_DONYA
تئوری•فکت
🌻•@HideFact
پروفایل انیمه
🐝•@animepcute
لانگ دیستنس
🌻•@MYLUUNA
استوری دلبرونھ
🐝•@STORRRIIES
هوش/سرگرمی
🌻•@QUIZ_GAMES
فیلترشڪن ᗩᑭᑭ
🐝•@candyeditt
عکسای مشکی
🌻•@IMESHKI
والپیپر زرد
🐝•@ZRD_CHNL
؏ـاشقانه 𝗟𝗢𝗩𝗘
🌻•@kolbeesasi
معشوقه‌ی من
🐝•@caffe_sheerr
ترند زمستونی
🌻•@vahshieziba
فضانوردشو
🐝•@WorldOfAstronomy
تکست مووود
🌻•@Darrkmiinds
روانشناسی تایم
🐝•@Colorful_moments
منبع کپشن
🌻•@Cpti0n
کلیپ عاشقانه
🐝•@tabeashg
آشپزے خوشمزﻫ
🌻•@FOOToFAN_ASHPAZI
خانومشم آقاییمه
🐝•@Kenaram_Bash_A
استوری غمڪَین
🌻•@booghz_shabaneh
میکاپ•روتین
🐝•@Iblueberriw
بیو اینستاگرامت
🌻•@iErota1
قربون صدقه‌
🐝•@eshqh_to
دخترونه انگیزشی
🌻•@SUN_FLOWERR7
دوسٺ‌داࢪم
🐝•@ko_Onjdelii
آرامش قلبمی
🌻•@gif_delbaran
امیدواری تڪخطے
🐝•@saaye_maah
پادکست𝗟𝗼𝘃𝗲
🌻•@peaceradio1
اَشعار قشنگ
🐝•@CHAMEH_IR
تیکه کتاب
🌻•@TikeKeTaBi
استوری تولد
🐝•@My_biirthDay
ڪپشنهاۍناب
🌻•@AASO_CHANNEL
اسمر •کاوایی
🐝•@asmrarea
سالیوان من
🌻•@MYclaviclee
عاشقانه‌ی مولانا
🐝•@ARAMESH_KADDE
ریمیکسای شاد
🌻•@REMIXHEISHAD
رمان میخونی؟
🐝•@Roman_mrjjn
استایل کلاسیک
🌻•@itrendStyle
بیـوهای 𝐉𝐀𝐃𝐈𝐃
🐝•@Bio_Takkhati
بیو انگیزشی
🌻•@bio_angizeshi1
روتین درسی
🐝•@VANILM
بـیـو/𝐏𝐑𝐎𝐅
🌻•@khiiiaalll
ڪپشنهاے انگیزشۍ
🐝•@AROME_DELAM
آرایشگر شو
🌻•@PINK_BOwTie
فونت 𝗙𝗼𝗻𝘁
🐝•@Fonts_Land
قشنگیآت دخترونہ
🌻•@QSHANGIYAT
آهنگای قفلی
🐝•@ReMiXeQofli
عزت نفس
🌻•@selfesteem2021
خاطرات ونگوگ
🐝•@thebio
آهنگهای جدید
🌻•@AVAYMUSIC
رُمان‌ مَمنوعـه
🐝•@ROOMANIIYA
آهنگای اینستاگرام
🌻•@ReMiXQofli
تم تلگرامت
🐝•@ThEm_PINK
رمان بخون!
🌻•@novelmaan
بکگراند‌ کیوت
🐝•@background_cute
ژستهای عڪآسی
🌻• @IPHOTOGRAPHR
• تڪخطۍ عاشقانه
•♥️🌙• @MAH128 •

( از وقت‌گذرونی‌های الکی بگذر،
بجاش بیشتر روی رشد خودت تمرکز کن
وقتی بقیه دنبال حاشیه هستن، تو دنبال اصل باش🏄🏻‍♀🏇🏅 )

📌علائم اختلال شخصیت وابسته : 🌱

➖اجتناب از مسئولیت شخصی
➖مشکل داشتن با تنهایی
➖ترس از رها شدن و احساس درماندگی در روابط
➖حساسیت بیش از حد به انتقاد
➖بدبینی و عدم اعتمادبه‌نفس
➖مشکل در تصمیم‌گیری‌های روزمره
➖تجربه اضطراب و استرس دائمی
➖مشکل در تمرکز
➖کاهش اشتها
➖رفتار مطیعانه
➖غرق شدن در افکار منفی

📌تکنیک هایی برای رهایی از استرس : ☕️🧘🏻‍♀


۱.علت این اضطراب رو پیدا کنید (شروعش از کیه؟چه احساسی داری؟) چه افکاری داری؟رفتارت چیه؟
‌۲.برای حل این مشکل چه راه هایی به ذهنت میرسه(بارش‌فکری)
‌۳.اگه این اتفاق بیفته چی میشه؟ و مرحله به مرحله از خودت سوال میکنی و ذهن ناخودآگاه تسلیم خواهد شد‌
۴.یک مکان که حس میکنی حالتو بهتر میکنه برای خودت انتخاب کن
بعضی اوقات استرس داشتن ما طبیعیه به خودتون حق و کمی زمان بدید زندگی بدون استرس نیست مدیریتش مهمه

- رفتارهایی که #دخترا رو اذیت میکنه:🫂🥹

💞 حمایت نشدن از طرف شریک عاطفی
🌸 یکی نبودن حرف و عمل طرف مقابل
💞 برچسب "غر زدن" به درد و دل کردنش
🌸 نادیده گرفته شدن توی دوران پریودی
💞 توجه ندیدن
🌸 در اولویت نبودن
💞 تکرار اشتباهاتی که باعث ناراحتیش میشه
🌸 مقایسه شدن با بقیه خانوم‌ها
💞 تعریف و حرف‌ محبت‌آمیز نشنیدن از طرف مقابل
🌸 بی احترامی و متعهد نبودن شریک عاطفی

آرامش رو باید خودت در وجود خودت پیدا کنی🍃