براي ايجاد هر تغييري در سبك زندگي و تغذيه راهي جز گوش دادن به بدن نيست. هيچ فرمول معجزه آسايي در بيرون وجود ندارد. به صداي بدنت از سر تا نوك پا گوش كن. خودشان تغييرات مورد نياز را اعلام مي كنند. اگر آب زيادي خوردي و معده فرياد زد، اگر آن معجون اينترنتي را درست كردي و روده هايت به خشم آمدند، به صدايشان گوش كن. تاوان بي اعتنايي به صداي بدن هم پرهزينه و هم دردناك است.



@Spirit_and_life