@General_information
⭕️ ده ماده غذایی برای رشد خوب موها
🔸برای داشتن موهای سالم نیاز داریم به در حفظ و نگهداری آنها دقت کنیم، اما عامل تغذیه هم در این میان نقش پررنگی دارد.
🔸اگر می‌خواهید موهایتان سالم بوده و رشد خوبی داشته باشند، مواد غذایی زیر را در رژیم غذایی‌تان بگنجانید:
۱. تخم‌مرغ
۲. انواع توت‌ها
۳. اسفناج
۴. ماهی‌های چرب
۵. آووکادو
۶. آجیل
۷. دانه‌ها
۸. فلفل شیرین
۹. حبوبات
۱۰. سویا و گوشت
⭕️ ده ماده غذایی برای رشد خوب موها
🔸برای داشتن موهای سالم نیاز داریم به در حفظ و نگهداری آنها دقت کنیم، اما عامل تغذیه هم در این میان نقش پررنگی دارد.
🔸اگر می‌خواهید موهایتان سالم بوده و رشد خوبی داشته باشند، مواد غذایی زیر را در رژیم غذایی‌تان بگنجانید:
۱. تخم‌مرغ
۲. انواع توت‌ها
۳. اسفناج
۴. ماهی‌های چرب
۵. آووکادو
۶. آجیل
۷. دانه‌ها
۸. فلفل شیرین
۹. حبوبات
۱۰. سویا و گوشت