9 تا چیزی که بیشتر از الکل دوپامین می‌دهند!

◽️خیلی از ما فکر می‌کنیم دوپامین فقط با چیزهایی مثل الکل، قند یا رفتارهای لحظه‌ای بالا میره؛ اما واقعیت اینه که مغز ما برای پاداش‌های سالم و طبیعی طراحی شده.

◽️جالبه بدونی تحقیقات علوم اعصاب نشون داده فعالیت‌هایی مثل ورزش، یادگیری، روابط عاطفی سالم، خواب کافی و حتی قرار گرفتن در نور خورشید می‌تونن سیستم پاداش مغز رو فعال کنن و باعث ترشح دوپامین بشن.

@FitnessBody97