💤 اهمیت خواب کافی در سلامت جنسی💕
❤️ خواب ناکافی می‌تواند بر سلامت جنسی تأثیر منفی بگذارد، زیرا استرس و خستگی ناشی از کمبود خواب هورمون‌های جنسی را تحت تأثیر قرار می‌دهد. برای بهبود کیفیت خواب، اتاق را تاریک و آرام کنید و از دستگاه‌های الکترونیکی قبل از خواب دوری کنید. داشتن یک برنامه خواب منظم نیز بسیار مفید است.
#زناشویی
🖥 @Dr_SalamatX
❤️ خواب ناکافی می‌تواند بر سلامت جنسی تأثیر منفی بگذارد، زیرا استرس و خستگی ناشی از کمبود خواب هورمون‌های جنسی را تحت تأثیر قرار می‌دهد. برای بهبود کیفیت خواب، اتاق را تاریک و آرام کنید و از دستگاه‌های الکترونیکی قبل از خواب دوری کنید. داشتن یک برنامه خواب منظم نیز بسیار مفید است.
📚 کتاب "سلامت جنسی و زندگی بهتر" نوشته دکتر الیزابت چارلز
#زناشویی
🖥 @Dr_SalamatX