Type to search
Advanced channel search

“iTeleStore”

Let yourself find the perfect username !
img
ad

TGStat Bot

Bot to get channel statistics without leaving Telegram
img
ad

SearcheeBot

Your guide in the world of telegram channels
img
ad

🍎 رسانه دکتر سلامت 🍏

@Dr_SalamatX
Channel's geo and language: Iran, Persian

🙏 هذا من فضل ربی 🙏
💎 به بزرگترین رسانه سلامتی و پزشکی ایران خوش آمدید 💎
اینستاگرام دکتر سلامت👇
instagram.com/Dr_SalamatX
_______
تبلیغات👇
@Zarin_ad
_______
(رسانه دکتر سلامت هیچ گونه مسئولتی نسبت به تبلیغات درج شده ندارد، هشیار باشید!)

Related channels  |  Similar channels
Channel's geo and language
Iran, Persian
Category
Health and Fitness
Statistics
Is this your channel? Confirm Канал в реестре блогеров РКН? Confirm Channel history
Posts filter

🍎 رسانه دکتر سلامت 🍏

21 Dec, 16:30

Open in Telegram Share Report
☕️ چای سبز؛ راز سلامتی ژاپنی‌ها

◀️ ژاپنی‌ها به مصرف روزانه چای سبز مشهورند، که سرشار از آنتی‌اکسیدان است و به کاهش التهاب، تقویت سیستم ایمنی و حتی پیشگیری از سرطان کمک می‌کند. یک فنجان چای سبز در عصرگاه، به بدن شما آرامش و انرژی می‌دهد✅

#فکت

🖥 @Dr_SalamatX
1k 0 9 240
🍎 رسانه دکتر سلامت 🍏

21 Dec, 14:39

Open in Telegram Share Report
🍋 آب‌لیمو؛ دوست کبد و دشمن سرماخوردگی

◀️ نوشیدن یک لیوان آب ولرم با چند قطره آب‌لیمو و یک قاشق عسل در صبح، سم‌زدای قوی برای کبد است و سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند. این نوشیدنی ساده می‌تواند از ابتلا به بیماری‌های فصلی مانند سرماخوردگی جلوگیری کند.💯

#بیماری

🖥 @Dr_SalamatX
4.3k 0 34 3 241
🍎 رسانه دکتر سلامت 🍏

21 Dec, 12:30

Open in Telegram Share Report
چالش 0️⃣1️⃣ دقیقه برای تغییر ذهنیت

✨ هر روز ۱۰ دقیقه از زمان‌تان را به تمرکز بر تنفس و افکار مثبت اختصاص دهید. مثلاً تصور کنید روزتان چگونه می‌تواند بهترین شکل را بگیرد. این کار ساده، ذهن شما را آرام می‌کند و شروعی شاد و موثر برای روزتان می‌سازد✅
#روانشناسی


🖥 @Dr_SalamatX
5.1k 0 21 1 248
🍎 رسانه دکتر سلامت 🍏

21 Dec, 10:30

Open in Telegram Share Report
💊 کوکو سبزی؛ ساده، سنتی و سرشار از فیبر

🌿 کوکو سبزی با نان سبوس‌دار یک گزینه سالم و سبک برای ناهار است. سبزی‌های تازه موجود در این غذا منبع غنی از فیبر و ویتامین‌ها هستند و به بهبود هضم غذا کمک می‌کنند. برای طعمی بهتر، کمی آبغوره یا ماست به آن اضافه کنید👌

#نهار

🖥 @Dr_SalamatX
11.1k 0 25 5 246
🍎 رسانه دکتر سلامت 🍏

21 Dec, 08:51

Open in Telegram Share Report
💊 معجون عسل و گردو؛ یک انرژی‌بخش طبیعی🔥

◀️ یک قاشق عسل را با دو عدد گردو ترکیب کنید و با یک فنجان چای ایرانی سرو کنید. این ترکیب طبیعی، قند خون شما را به‌آرامی بالا می‌برد و تا ساعات طولانی احساس انرژی و تمرکز می‌کنید. اگر به دنبال صبحانه‌ای سبک و سریع هستید، این گزینه ایده‌آل است👌
#صبحانه

🖥 @Dr_SalamatX
12.7k 0 40 3 239
🍎 رسانه دکتر سلامت 🍏

20 Dec, 22:45

Open in Telegram Share Report
🎉 بزرگترین تخفیف تاریخ ایمپلنت
🇩🇪 ایمپلنت آلمانی

💵 21.900.000
🦷 10.900.000

♦️ اقساط از ۶ تا ۲۴ ماه
♦️ با ضمانت مادام العمر
♦️ در مرکز بزرگ دیجیتال روشا

لینک ثبت نام :👇
B2n.ir/u79083

کانال :👇
@Roshadent
22.5k 0 3 1 145
🍎 رسانه دکتر سلامت 🍏

20 Dec, 22:30

Open in Telegram Share Report
👍 تاثیر قدردانی در روابط زناشویی

💕 قدردانی از تلاش‌های کوچک و بزرگ همسرتان، حس ارزشمندی و محبت را در رابطه تقویت می‌کند. مثلاً بگویید: 'ممنونم که همیشه به فکر من هستی.' این جمله ساده می‌تواند روز همسرتان را بسازد و رابطه‌تان را مستحکم‌تر کند.

#زناشویی

🖥 @Dr_SalamatX
22.8k 0 9 3 239
🍎 رسانه دکتر سلامت 🍏

20 Dec, 20:31

Open in Telegram Share Report
👼 تشویق کودکان به بیان احساسات

◀️ از کودک خود بخواهید احساساتش را به زبان بیاورد. مثلاً بپرسید: 'امروز چه چیزی خوشحالت کرد؟' یا 'آیا چیزی باعث ناراحتی‌ات شد؟' این کار نه‌تنها به او کمک می‌کند احساساتش را بشناسد، بلکه اعتماد به نفس بیشتری در بیان آن‌ها پیدا می‌کند.

#مادروکودک

🖥 @Dr_SalamatX
23.4k 0 14 232
🍎 رسانه دکتر سلامت 🍏

20 Dec, 18:31

Open in Telegram Share Report
🍳 املت قارچ؛ شامی سبک و سرشار از پروتئین

◀️ املت قارچ یک گزینه سریع و سالم برای شام است. قارچ حاوی پروتئین و آنتی‌اکسیدان‌های مفید است و با اضافه‌کردن کمی پنیر کم‌چرب، غذایی کامل و خوش‌مزه خواهید داشت. این غذا را می‌توانید با نان سنگک و سبزی خوردن میل کنید.

#شام

🖥 @Dr_SalamatX
25.4k 0 35 5 241
🍎 رسانه دکتر سلامت 🍏

20 Dec, 16:30

Open in Telegram Share Report
آیا می‌دانستید⁉️ تاثیر مثبت نور خورشید بر افسردگی

◀️ نور خورشید منبع طبیعی ویتامین D است که به بهبود خلق‌وخو و کاهش علائم افسردگی کمک می‌کند. حتی ۱۵ دقیقه قرار گرفتن در معرض نور آفتاب می‌تواند تاثیرات مثبتی بر روحیه شما داشته باشد. پس پرده‌ها را کنار بزنید و از نور طبیعی بهره ببرید!

#فکت

🖥 @Dr_SalamatX
25.9k 0 25 1 245
🍎 رسانه دکتر سلامت 🍏

20 Dec, 14:30

Open in Telegram Share Report
💯 مقابله با خشکی گلو در پاییز

◀️ خشکی گلو در فصل پاییز شایع است. نوشیدن مایعات گرم مثل چای زنجبیل یا دمنوش آویشن می‌تواند به کاهش این مشکل کمک کند. همچنین استفاده از دستگاه بخور در خانه، هوای محیط را مرطوب کرده و خشکی گلو را کاهش می‌دهد.

#بیماری

🖥 @Dr_SalamatX
25.4k 0 35 1 255
🍎 رسانه دکتر سلامت 🍏

20 Dec, 12:30

Open in Telegram Share Report
چرا باید خودمان را به چالش بکشیم⁉️

◀️ زندگی بدون چالش می‌تواند خسته‌کننده شود. سعی کنید هر روز یک هدف کوچک برای خود تعیین کنید؛ مثلاً یک مسیر جدید برای پیاده‌روی انتخاب کنید یا یک غذای جدید بپزید. این تغییرات کوچک می‌توانند حس تازگی و انگیزه بیشتری به زندگی‌تان بیاورند.

#روانشناسی

🖥 @Dr_SalamatX
29.9k 0 19 2 253
🍎 رسانه دکتر سلامت 🍏

20 Dec, 10:30

Open in Telegram Share Report
🤤 دمی گوجه؛ ساده، سریع و خوشمزه

◀️ دمی گوجه یکی از غذاهای سریع و مقرون‌به‌صرفه ایرانی است. ترکیب گوجه‌فرنگی تازه، برنج ایرانی و ادویه‌های ساده، غذایی سبک و خوش‌طعم برای ناهار است. برای افزایش ارزش غذایی، می‌توانید به آن لوبیا سبز یا نخودفرنگی اضافه کنید.

#نهار

🖥 @Dr_SalamatX
28.8k 0 35 1 255
🍎 رسانه دکتر سلامت 🍏

20 Dec, 08:30

Open in Telegram Share Report
✅ شیر برنج؛ صبحانه‌ای سنتی و مقوی

💊 شیر برنج یکی از صبحانه‌های سنتی ایرانی است که سرشار از کلسیم و کربوهیدرات است. برای طعم بهتر، می‌توانید به آن کمی گلاب و دارچین اضافه کنید. این صبحانه نه‌تنها سبک و خوش‌مزه است، بلکه برای روزهای سرد پاییزی، یک گزینه گرم و انرژی‌بخش به حساب می‌آید.

#صبحانه

🖥 @Dr_SalamatX
31.8k 0 33 2 252
🍎 رسانه دکتر سلامت 🍏

19 Dec, 22:30

Open in Telegram Share Report
💕 قدرت لمس ساده در روابط زناشویی

❤️ لمس‌های ساده مثل گرفتن دست همسر یا گذاشتن دست روی شانه او هنگام صحبت، می‌تواند حس محبت و نزدیکی بیشتری ایجاد کند.

💖 این تماس‌های کوچک و روزمره، پیوند عاطفی را تقویت می‌کند. امروز این کار ساده اما موثر را امتحان کنید!

#زناشویی

🖥 @Dr_SalamatX
33k 0 16 1 261
🍎 رسانه دکتر سلامت 🍏

19 Dec, 20:31

Open in Telegram Share Report
👼 داستان‌سرایی؛ راهی برای تقویت تخیل کودک✨

◀️ شب‌ها به جای خواندن داستان‌های آماده، با کودک‌تان داستانی جدید بسازید. از او بخواهید که شخصیت‌ها و اتفاقات را خودش انتخاب کند. این کار نه‌تنها تخیل او را تقویت می‌کند، بلکه ارتباط صمیمانه‌تری بین شما و کودکتان ایجاد می‌کند.

#مادروکودک

🖥 @Dr_SalamatX
32.9k 0 9 2 251
🍎 رسانه دکتر سلامت 🍏

19 Dec, 18:36

Open in Telegram Share Report
🌿 سالاد شیرازی؛ سبک، تازه و خوشمزه🤤

◀️ سالاد شیرازی با خیار، گوجه‌فرنگی و پیاز خردشده، یک گزینه عالی کنار شام است. اضافه کردن کمی آبلیمو و نمک، طعم این سالاد را بهتر می‌کند. این سالاد سبک و سالم، به خواب راحت‌تر و هضم بهتر غذا کمک می‌کند✅

#شام

🖥 @Dr_SalamatX
32.8k 0 22 5 253
🍎 رسانه دکتر سلامت 🍏

19 Dec, 17:03

Open in Telegram Share Report
🍁 پاییز و تشدید آلرژی؛ راه‌حل چیست⁉️

◀️ آلرژی‌های پاییزی معمولاً به دلیل گرده گیاهان و تغییرات آب‌وهوایی ایجاد می‌شوند. شست‌وشوی بینی با آب نمک، استفاده از ماسک در هوای آلوده و مصرف دمنوش‌های گرم مثل زنجبیل و عسل می‌تواند به کاهش علائم کمک کند. همچنین از خشک‌کردن لباس‌ها در فضای باز خودداری کنید تا از تماس با گرده‌ها جلوگیری شود.

#بیماری

🖥 @Dr_SalamatX
33.6k 0 23 3 250
🍎 رسانه دکتر سلامت 🍏

19 Dec, 14:31

Open in Telegram Share Report
👨‍💻 یک روز بدون تکنولوژی؛ آیا ممکن است⁉️

◀️ یک روز یا حتی چند ساعت را بدون تلفن همراه و شبکه‌های اجتماعی بگذرانید. این کار به شما فرصت می‌دهد تا بیشتر به خودتان توجه کنید، با خانواده وقت بگذرانید و از لحظه‌های زندگی لذت ببرید. یک روز بدون تکنولوژی را امتحان کنید و تاثیر آن را ببینید✨

#روانشناسی

🖥 @Dr_SalamatX
33.8k 0 28 3 269
🍎 رسانه دکتر سلامت 🍏

19 Dec, 12:01

Open in Telegram Share Report
🍉 یلدا مبارک 🍉

🔥 🚩🚩 درصد تخفیف پاییزی بر روی تعرفه‌ تبلیغات مجموعه کانال‌های گروه زرین ویژه کسب و‌کار‌ها 🔥

✔️ اگر صاحب کسب‌و‌کار هستید و تاحالا در مجموعه کانال‌های ما تبلیغ نکرده‌اید، فرصت رو از دیت ندهید‼️

✔️ ۵۰ درصد تخفیف ویژه شما صاحبین کسب‌و‌کار‌ها⁉️

🖥 مشاهده لیست کانال‌های مجموعه زرین

⌛ برای اطلاعات بیشتر و رزرو تبلیغات با ایدی زیر در ارتباط باشید ⬇️

🚩 @Zarin_ad
36.1k 0 5 4 241
20 last posts shown.