پاسخ سوالات تون 🥰🧡
🔴
در پاسخ به خانمی که دچار رفلاکس بودند:
به طور کلی کسانی که دچار انواع بیماری های گوارشی هستند باید از موارد زیر پرهیز کنند:
🚫 ترشیجات ( آبلیمو ترش، لیمو عمانی، لواشک و...)
🔺 به همراه غذا چیزهای تند نخورید. مثلا فلفل و انواع سس ها و غذاهای هندی مثل ساندویچ بندری
🚫 نوشابه های گازدار و دوغ گازدار
🔺 بعد از غذا دراز نکشید و نخوابید.
🚫 خوردن غذاهای چرب خصوصا در شب شدیدا ممنوع. مثل کیک خامه ای و جگر سیاه و کوکو سیب زمینی و موز و ته دیگ.
🔺 غذاهای حجیم شده مثل شله مشهدی و آش سبزی.
❇️ حتما باید غذاها رو خیلی با آرامش بخورید و به طور کامل بجوید.
💢 استرس و نگرانی نداشته باشید.
🔴خانمی که دچار اگزما و خشکی پوست بودند،
صورت و بدنتون رو با سرکه سیب خانگی ماساژ بدین و بعد از نیم ساعت اب بکشید.اول ممکنه کمی سوزش داشته باشه ولی خیلی زود خوب میشه.
این موارد رو هم انجام بدید:
🔶 صبح ساعت 8 یک قاشق غذاخوری ارده مخلوط با عسل طبیعی گون میل کنید.
🔹 به همراه ناهار و شام یک قاشق جای خوری روغن زیتون میل کنید.
🔶 هر شب قبل از خواب با یکی از این روغن ها بدنتون رو چرب کنید: روغن کنجد یا روغن زیتون.
🔴 یعنی طبق مواردی که گفتیم از فست فودها و استرس و خامه و روغن های مضر و .... استفاده نکنید.از شامپوها و صابون های شیمیایی بازاری و صنعتی هم به هییییچ وجه استفاده نکنید.
از میوه و سبزیجات و اب جوشیده ولرم استفاده کنین.
#درهم_و_زنونه
@zaannonne https://t.me/joinchat/PHfnulz55iKI2N5B