Type to search
Advanced channel search

SearcheeBot

Your guide in the world of telegram channels
img
ad

Telegram Analytics

Subscribe to stay informed about TGStat news.
img
ad

TGAlertsBot

Monitoring of keywords in channels and chats
img
ad

TGStat Bot

Bot to get channel statistics without leaving Telegram
img
ad

بدنسازی حرفه ای

@bodyman
Channel's geo and language: Iran, Persian
Category: not specified

این کانال متعلق به تیم بدنسازان حرفه ای میباشد و متصل به هیچ برند و شرکتی نیست
تبلیغات
👇
@bodyman11

Related channels  |  Similar channels
Channel's geo and language
Iran, Persian
Category
not specified
Statistics
Is this your channel? Confirm Канал в реестре блогеров РКН? Confirm Channel history
Posts filter

بدنسازی حرفه ای

15 Feb, 18:40

Open in Telegram Share Report
401 0 3
بدنسازی حرفه ای

15 Feb, 18:40

Open in Telegram Share Report
401 0 3 1
بدنسازی حرفه ای

15 Feb, 18:40

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
🔰فیگور اقای فیزیک جهان بعد از تمرین در باشگاه🔰

@bodyman
403 0 4 3
بدنسازی حرفه ای

15 Feb, 18:40

Open in Telegram Share Report
🔰خواص ماست با گیاهان دارویی🔰

1️⃣ ماست و شوید 🍚مفید برای چربـی بالا

2️⃣ ماست و زیره🍚برای لاغــر شدن

3️⃣ ماست و شاتره🍚برای کبــد چرب

4️⃣ ماست و خرف🍚برای کلسترول

5️⃣ ماست و تخم کتان🍚 برای لاغــر شدن

6️⃣ ماست و یونجـه 🍚برای چـاق شدن

7️⃣ ماست و نعنا 🍚 برای نفخ معده

8️⃣ ماست و شنبلیله 🍚 برای دیابت

9️⃣ ماست و کاکوتی🍚به عنوان خواب آور

🔟 ماست با آویشن و هل🍚 برای تقویت معده

@bodyman
384 0 10
بدنسازی حرفه ای

15 Feb, 12:09

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
✅ لیفت عالی در توسعه پشت پا و باسن

🔰عضلات اصلی: راست کننده های ستون مهره ها، سرینی، پشت ران
🔰عضلات کمکی: ذوزنقه، پشتی بزرگ، چهار سر ران، ساعد

@bodyman
1.1k 0 12 3 4
بدنسازی حرفه ای

15 Feb, 12:08

Open in Telegram Share Report
1k 0 8 1
بدنسازی حرفه ای

15 Feb, 12:08

Open in Telegram Share Report
970 0 6 1
بدنسازی حرفه ای

15 Feb, 12:08

Open in Telegram Share Report
🔰نوشیدنی چاق کننده خانگی🔰

✍️مواد لازم

🔸نصف آناناس
🔹سیب 1عدد
🔸جوانه یونجه1مشت
🔹جوانه گندم خالص1ق

✍️آب تمامی مواد راگرفته سپس آبمیوه را باجوانه گندم ترکیب و میل نمائید

🅰 @bodyman
987 0 2 1
بدنسازی حرفه ای

15 Feb, 08:20

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
🔺برای خودت عادت های سالم بساز، نه محدودیت!

@bodyman
1.3k 0 4 1
بدنسازی حرفه ای

14 Feb, 22:51

Open in Telegram Share Report
🔴 اگه دنبال مکمل اورجینال هستی

🔴 اگه میخوای یه هیکل عضله ای بسازی

❗️به فروشگاه مکملهای اصلی ورزشی سر بزن (واردات مستقیم😍)

آماده همکاری با مربیان و باشگاه داران محترم🤝

🌺اعتماد شما اعتبار ماست🌺

📦ارسال فوری به تمامی نقاط کشور🚚✈️

تنوع بسیار بالا😍👍

با ما یک قدم جلوتر باشید👇👇👇👇
https://t.me/joinchat/QHi95iMXkGuIdIN0
@Original_Sports_Supplements
1.6k 0 2 11
بدنسازی حرفه ای

14 Feb, 22:10

Open in Telegram Share Report
❌عوارض خوردن پوست مرغ‼️

🙎درخانم ها باعث:
جوش
پرمویی
رویش موهای زائد
و کیست تخمدان میشود!

🙎‍♂در آقایان باعث:
آکنه های شدید پوستی
و نارسایی درهورمون میشود

@bodyman
1.6k 0 13 3
بدنسازی حرفه ای

14 Feb, 22:10

Open in Telegram Share Report
#انگیزشی 😍💪


@bodyman
1.5k 0 6 9
بدنسازی حرفه ای

14 Feb, 22:10

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
‎کلیپ تمرینی مناسب جهت تقویت عضلات داخل ران و باسن و ران ...😍💪🏼

@bodyman
1.4k 0 11 1 3
بدنسازی حرفه ای

14 Feb, 22:10

Open in Telegram Share Report
بهترین ها:

1⃣پیاده روی
2⃣دویدن
3⃣یوگا
4⃣رقص
⛔️بدترین ها:
1⃣ دوی استقامت
2⃣ فقط کار با دستگاه
3⃣ لیفتینگ سخت
4⃣ ورزشهای گروهی الکی
5⃣ ورزش های بیرون از منزل در هوای سرد

@bodyman
1.4k 0 9 5
بدنسازی حرفه ای

14 Feb, 15:33

Open in Telegram Share Report
کم خوابی یکی از دلایل چاقی است

حتی اگر سبک زندگی فعالی داشته باشید، 5 بار در هفته در باشگاه ورزش کنید، ممکن است همچنان چربی شکم داشته باشید.

دلیل آن فقدان خواب کافی و سالم است.

اگر یک زن به اندازه کافی نخوابد، بدن دچار کمبود انرژی می شود، در نتیجه به اصطلاح ذخیره انرژی اضطراری را در ناحیه شکم جمع می کند.

کمبود خواب باعث افزایش تولید گرلین و کاهش تولید لپتین می‌شود، که می‌تواند منجر به افزایش احساس گرسنگی و کاهش احساس سیری شود. این وضعیت می‌تواند باعث خوردن بیش از حد، به‌ویژه غذاهای پرکالری، شود

کمبود خواب باعث افزایش سطح هورمون استرس، یعنی کورتیزول، می‌شود. سطح بالای کورتیزول می‌تواند به تجمع چربی، به‌ویژه در ناحیه شکم، کمک کند.

زنان با خواب ناکافی ممکن است بیشتر به خوردن غذاهای شیرین و ناسالم میل پیدا کنند، چون بدن نیاز به انرژی اضافی احساس می‌کند. این نوع غذاها معمولاً کالری زیادی دارند و می‌توانند به چاقی شکمی کمک کنند.
پس این قانون ساده را به خاطر بسپارید:
اگر شکمی صاف و خوش حالت می‌خواهید، 8 ساعت در روز بخوابید.

@bodyman
2k 0 21 3 14
بدنسازی حرفه ای

14 Feb, 15:32

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
هیکلتو بساز

ورزش کنیم

@bodyman
1.9k 0 34 7
بدنسازی حرفه ای

13 Feb, 19:11

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
تقویت عضلات شکمی
تمرین حرفه ای💪

@bodyman
2.2k 0 9 2 13
بدنسازی حرفه ای

13 Feb, 19:11

Open in Telegram Share Report
🔰به کدام ویتامین احتیاج داریم🔰

1⃣ویتامین A 🔸 مشکل بینایی

2⃣ویتامین C🔹بی حالی،درد عضلانی

3⃣ویتامین D 🔸پوکی استخوان

4⃣ویتامین E🔹کم خونی

@bodyman
2.1k 0 15 7
بدنسازی حرفه ای

13 Feb, 19:11

Open in Telegram Share Report
🔰6ترفند برای بازدهی بهتردرتمرین🔰

1⃣ددلیفت گسترش یافته

2⃣مکث دراسکوات عمقی

3⃣جلوبازودمبل میز بالاسینه

4⃣پشت بازوخوابیده جفت دمبل

5⃣زیربغل هالتر خم

6⃣پرس سینه دمبل
@bodyman
1.9k 0 17 5
بدنسازی حرفه ای

13 Feb, 19:11

Open in Telegram Share Report
🅾چرا بايد بعدازتمرين حتما كل بدن راسرد كنيم

1⃣جلوگیری از استپ شدن عضلات

2⃣جلوگیری ازگرفتگی عضلات

3⃣رفع اسیدلاکتیک

4⃣افزایش رشد عضلات

5⃣کاهش درد عضلات

6⃣بهبود ریکاوری
@bodyman
2k 0 18 6
20 last posts shown.