📅 كل يوم معلومة تفيدك 📅

⁉️حكم جماع الزوجة الميتة
https://t.me/Seraj_El7aq/64864

💰حكم أخذ المطلقة من الميراث
https://t.me/Seraj_El7aq/64797

📝 *فضل الذهاب إلى المساجد
‏صباح ومساء لصلاة الجماعة*
https://t.me/rajhihafr/1150

📌 من أهم الأسباب الجالبة
لوسوسة الشيطان ‼️👇🏻👇🏻
[https://t.me/addlist/kZ02IhR1_HoyZjA0]


📌ما هو الفرق بين الريح والرياح👇🏻👇🏻
[https://t.me/addlist/kZ02IhR1_HoyZjA0]

#مكونات_الدم

يمكن تقسيم مكونات الدم إلى أربعة مكونات رئيسيّة ، نبيّنها في ما يأتي :

¤ خلايا الدم البيضاء.

¤ خلايا الدم الحمراء.

¤ الصفائح الدموية.

¤ بلازما الدم.

🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰

https://telegram.me/arabic_world

3⃣ المحافظة على التوازن :

يساهم الدم في المحافظة على توازن درجة حرارة الجسم ، حيث ترتفع درجة حرارة الجسم عند ممارسة التمارين الرياضية في يوم دافئ ممّا يؤدي إلى زيادة نقل الدم من القلب إلى محيط الجسم ، ومع مرور الدم عبر أوعية الجلد تنتقل الحرارة إلى خارج الجسم ، ممّا يساعد على تبريد الجسم ، وعند انخفاض درجات الحرارة يتمّّ الحدّ من وصول الدم إلى الجلد للحفاظ على دفئ الجسم ، ومن الجدير بالذكر أيضاً أنّ الدم يساعد على تنظيم درجة الحموضة ، والتوازن الكيميائيّ ، وتنظيم نسبة الماء في الخلايا.

🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰

https://telegram.me/arabic_world

2⃣ #حماية_الجسم :

يساهم الدم في حماية الجسم ، وتعزيز الجهاز المناعيّ ، من خلال ما يأتي :

¤ احتوائه على خلايا الدم البيضاء التي تعمل على تدمير الكائنات الحية الدقيقة الممرضة ، والخلايا السرطانية.

¤ نقل الأجسام المضادّة ، والبروتينات التي تثبّط عمل الأجسام الممرضة في الجسم.

¤ نقل عوامل التخثر التي تساعد على تخثر الدم ، والحدّ من النزيف ، وفقد الدم.

#يتبع

🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰

https://telegram.me/arabic_world

وظائف الدم في جسم الإنسان

1⃣ #نقل_المواد :

كما تمّ ذكره سابقاً يساعد الدم على نقل العناصر المختلفة إلى كافة أنحاء الجسم ، ومنها ما يأتي :

¤ #المواد_الغذائية : بين الجهاز الهضميّ ، وباقي أجزء الجسم.

¤ #نقل_الغازات : مثل نقل الأكسجين وثاني أكسيد الكربون بين الرئتين وبقية أجزاء الجسم.

¤ #نقل_الهرمونات : حيث ينقلها الدم من الغدد التي تعمل على إنتاجها إلى الخلايا المستهدفة.

¤ التخلص من الفضلات والسموم : حيث يتمّ التخلّص منها عن طريق الكبد ، والكلى.

#يتبع

🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰

https://telegram.me/arabic_world

أهمية الدم لجسم الإنسان

الدم هو عبارة عن سائل متخصص يتكوّن من البلازما ، والخلايا التي تنتشر في جميع أنحاء الجسم ، ويوفّر العناصر الأساسية لجميع أنحاء الجسم ، مثل السكريات ، والأكسجين ، والهرمونات ، بالإضافة إلى أهميته في العمليات المناعيّة ، وتخثر الدم ، وإزالة الفضلات والسموم من الجسم ، بالإضافة إلى العديد من الوظائف المهمّة الأخرى ، وقد تشكّل أمراض الدم خطورة كبيرة في بعض الحالات ، بسبب سرعة انتشارها خلال مجرى الدم إلى جميع أنحاء الجسم ، وفي ما يلي بيان لبعض وظائف الدم المهمّة في الجسم.

🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰

https://telegram.me/arabic_world

فوائد البيض المسلوق للريجيم

تحتاج عملية نزول الوزن بشكلٍ صحيّ والحفاظ عليه لوقتٍ طويل إلى الوقت والجُهد، وتعتمد على التغيير الكامل في نمط الحياة ، والبدء باتباع طرق التغذية السليمة ، والنشاط البدني المُناسب ، ومن الجدير بالذكر أنَّه لا يُوجد نوع مُعيَّن من الأغذية يُقلل الوزن ، ولكنَّ هناك بعض الخصائص للبيض والتي من الممكن أن تُساعد على خسارة الوزن عند تناوله ، ونذكر منها ما يأتي :

1⃣ قليل بالسعرات الحراريّة :

حيثُ إنَّ تناول البيض بدلاً من الأطعمة ذات السُعرات الحرارية العالية يساعد على خسارة الوزن ، كما أنَّ تناول البيض على الإفطار قد يُعزز من نزول الوزن إذا اتّبع الشخص نظاماً غذائيّاً مُتكاملاً محسوبَ السعرات الحرارية، ولكنَّه لن يكون ذا فائدة إذا تناول الشخص سعرات حرارية مفتوحة بكمياتٍ كبيرة ، وتَجدُر الإشارة إلى أنَّ قلي البيض بالزيت ، أو الزبدة ، أو إضافة الجبنة ، أو النقانق إليه يزيد من سُعراته الحرارية بشكل كبير ، لذلك فإنّ البيض المسلوق يُعدُّ خياراً أفضل للراغبين بإنقاص أوزانهم.

2⃣ غني بالبروتين :

حيثُ تحتوي البيضة الواحدة كبيرةُ الحجم والتي تزن 50 غراماً تقريباً على 6.24 غراماتٍ من البروتين ، الذي يُساعد على خسارة الوزن عن طريق زيادة الشعور بالشبع ، كما أنّه يُساعد في التخفيف من مُتلازمة الأيض وذلك من خلال زيادة مُعدلات استهلاك الطاقة ، والتقليل من تأثير إعادة تدوير الوزن ، أو ما يُعرف بإعادة اكتساب الوزن بعد فُقدانه ، كما أنَّ تناول البروتينات يزيد من التوليد الحراري للأغذية وهو مؤشرٌ يقيس قدرة نوعٍ مُعيّنٍ من الغذاء الطاقة المطلوبة من الجسم لحرق الطعام والتي تؤدي زيادتها إلى خسارة الوزن ، وتَجدُر الإشارة إلى أنَّ البروتين يَملُك أعلى تأثير حراري بنسبة تتراوح بين 15% إلى 30% مُقارنة بمصادر الطاقة الأخرى.

🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰

https://telegram.me/arabic_world

فوائد البيض المقلي

يعتبر البيض من الأغذية الكاملة التي أستعملت منذ القدم كعنصر رئيسي في تغذية الإنسان ، ويعتبر بيض الدجاج من أكثر أنواع البيض إنتشاراً وتداولاً ، والبيض من الأغذية التي تحسن الصحة العامة لأنّ محتواه عالي بالبروتين الهام للجسم ، تتكوّن البيضة من ثلاث أجزاء، البياض ، والصفار ، وقشور البيض ، ويعتبر بياض وصفار البيض من المكوّنات الغنية بالعناصر الغذائية ذات القيمة العالية مثل البروتين ، والفيتامينات ، والمعادن ، ويحتوي صفار البيض على الكولسترول وينصح بالابتعاد عن تناوله لمرضى القلب ، لا يختلف البيض المقلي عن المسلوق من حيث المحتوى من العناصر الهامة للجسم ، ولكن البيض المقلي يحتوي على كمية دهون أكثر ، لذلك ينصح بالبيض المسلوق لتجنب الزيادة في الوزن

🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰

https://telegram.me/arabic_world

القيمة الغذائية للبيض

إن بياض البيض منخفض السعرات الحرارية ، ويحتوي على كمية عالية من البروتين السهل الهضم الذي له خصائص مضادة للجراثيم والميكروبات ، ويعمل كمضاد أكسدة ، ويوجد في بياض البيض مركبات طبيعية تساهم في منع فساد البيض ، ويحتوي البياض أيضاً على المعادن الهامة مثل الكالسيوم ، والسيلينيوم ، والمغنيسيوم ، والفسفور والبوتاسيوم ، وعلى الفيتامينات مثل حامض الفوليك وينصح بتناول بياض البيض للرجيم لاحتوائه على كمية قليلة من السعرات الحرارية ، أما الصفار فيحتوي على كمية عالية من الدهون المشبعة والكوليسترول ، والفيتامينات الذائبة في الدهون مثل فيتامين هـ ، وفيتامين د ، وفيتامين ك ، والبروتين في صفار البيض يحتوي على الأحماض الدهنية المسؤولة عن نقل الكالسيوم إلى الخلايا ، أمّا قشور البيض فهي مصدر غني بالكاليسيوم.

🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰

https://telegram.me/arabic_world

فوائد الطعام الصحي

يحقق الطعام الصحي جملة من الفوائد لصحّة الإنسان ومنها :

¤ يخفّف اضرابات الجهاز الهضمي ، حيث إنّه يمدّ الجسم بالألياف الغذائية التي تسهل عملية الأيض ، وغالباً ما يتمّ الحصول على هذه الألياف من الخضار والفواكه بأنواعها.

¤ يمنح الجسم الطاقة التي يحتاجها لإتمام المرء أعماله اليوميّة.

¤ يقلل من التوتر ، ويخفّف الاضطربات النفسيّة التي تتسبّب في الضيق والانزعاج.

¤ يكافح انتشار الخلايا السرطانيّة ، ويمنع نموّها ؛ وذلك لأنّ أكثر الاغذية الصحية تحتوي على نسب عالية من المواد المضادة للأكسدة.

¤ يساعد في خسارة الوزن ، حيث يخلّص الجسم من الدهون الزائدة التي تسبّب زيادة الوزن ، وتزيد من الترهّلات ، فتناول الأطعمة الصحية يساعد على التحكّم في الشهية ، وبالتالي الحفاظ على معدلات طبيعيّة للوزن.

¤ يقلل فرص إصابة أنسجة الجسم وأعضائه بالأمراض المختلفة.

¤ يساعد على التمتع بحياة صحية مليئة بالحيوية والنشاط ، كما يمنح البشرة نضارة وإشراق.

¤ يسهل عملية التحكّم في مستويات السكر في الدم.

🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰

https://telegram.me/arabic_world