❇️عدم ساخته شدن عضله
1️⃣نداشتن تمرین مناسب
2️⃣نداشتن تغذیه مناسب
3️⃣عدم مصرف مکمل ها خوب
4️⃣نداشتن استراحت وخواب
5⃣ گوش ندادن به توصیه های مربی
6️⃣مصرف الکل و دخانیات غذاهای ناسالم
7⃣استرس
1️⃣نداشتن تمرین مناسب
2️⃣نداشتن تغذیه مناسب
3️⃣عدم مصرف مکمل ها خوب
4️⃣نداشتن استراحت وخواب
5⃣ گوش ندادن به توصیه های مربی
6️⃣مصرف الکل و دخانیات غذاهای ناسالم
7⃣استرس