✔️ورزشکاران چی بخورند ؟
🔹آب سیب-کرفس: افزایش سلامت قلب ورزشکاران
🔹تخم مرغ و شیر : تقویت عضله ها
🔹هویج پخته : جلوگیری از آسیب
🔹آب سیب-کرفس: افزایش سلامت قلب ورزشکاران
🔹تخم مرغ و شیر : تقویت عضله ها
🔹هویج پخته : جلوگیری از آسیب