🦋 #چالش_18_روز_شکرگزاری
💯 اثرات این چالش رو بعد از انجام حتما در زندگیتون میبینید. فقط به تمرین پایبند باشید و استمرار داشته باشید
✔️ #روز_اول
⭕️ هر روز صبح ساعت پنج و سی دقیقه صبح از خواب بیدار شو، تخت خوابت رو مرتب کن، در حالت نشسته به مدت پنج دقیقه تنفس عمیق داشته باش
⭕️ جلوی آینه جملات زیر رو تکرار کن
⭐️ من ارزشمندم
⭐️ من لایق بهترین هام
⭐️ من مسئول زندگی خودم هستم
⭕️ هر روز هفت مورد از داشته هات رو توی دفتر شکرگزاریت بنویس ( از کوچکترین داشته در اطرافت شروع کن )
⭕️ هر روز حتما به مدت بیست دقیقه ورزش کن
🍀 حتما با #احساس خوب تمرین رو انجام بدید مخصوصا زمان نوشتن داشته ها
〰🦋⭐️🦋〰〰🦋⭐️🦋〰
#کانال_شکرگزاری
#استاد_رضا_نوری
❗️ارسال مطالب فقط با لینک کانال مجاز است
🆔CHANNEL: @shokretkhodaya
💎
🧚🏻♂🔮⚜
🎗🧜🏼♂🦄🎀🎈💫
🧜🏻♀💋🧚♀🧩🍭🗝🔮💫💎
💯 اثرات این چالش رو بعد از انجام حتما در زندگیتون میبینید. فقط به تمرین پایبند باشید و استمرار داشته باشید
✔️ #روز_اول
⭕️ هر روز صبح ساعت پنج و سی دقیقه صبح از خواب بیدار شو، تخت خوابت رو مرتب کن، در حالت نشسته به مدت پنج دقیقه تنفس عمیق داشته باش
⭕️ جلوی آینه جملات زیر رو تکرار کن
⭐️ من ارزشمندم
⭐️ من لایق بهترین هام
⭐️ من مسئول زندگی خودم هستم
⭕️ هر روز هفت مورد از داشته هات رو توی دفتر شکرگزاریت بنویس ( از کوچکترین داشته در اطرافت شروع کن )
⭕️ هر روز حتما به مدت بیست دقیقه ورزش کن
🍀 حتما با #احساس خوب تمرین رو انجام بدید مخصوصا زمان نوشتن داشته ها
〰🦋⭐️🦋〰〰🦋⭐️🦋〰
#کانال_شکرگزاری
#استاد_رضا_نوری
❗️ارسال مطالب فقط با لینک کانال مجاز است
🆔CHANNEL: @shokretkhodaya
💎
🧚🏻♂🔮⚜
🎗🧜🏼♂🦄🎀🎈💫
🧜🏻♀💋🧚♀🧩🍭🗝🔮💫💎