⚠️ ۱۰ چالش کنترل استرس و اضطراب برای دانش آموزای کنکوری ⚠️

🚫 برای اونایی که از استرس خوابشون نمیبره
از استرس نمیتونن درس بخونن یا آزمون بدن

🚫برای اونایی که استرس تمام ذهنشون رو گرفته و نمیزاره که یه نفسی بکشن ...

🔰 00:33 چالش اول، مقایسه بچه های کنکوری‼️

🔰 01:51 چالش دوم، شبکه های مجازی‼️

🔰 03:30 چالش سوم، در ۷ روز ۱ هفته میتونی ۹ روز درس بخونی‼️

🔰 04:16 چالش چهارم، از آدم های سمی دوری کن‼️

🔰 05:23 چالش پنجم، گول بازی ذهن رو نخور‼️

🔰 06:28 چالش ششم، لنس آرمسترانگ و دوچرخه سوار کوهستان‼️

🔰 08:55 چالش هفتم: خوش گذرونی کن در حد کویت‼️

🔰 09:40 چالش هشتم: اینجا جا برای توقع داشتن نیست! مشکل درس خونا توقع داشتنه‼️

🔰 10:52 چالش نهم: این قسمت رو با خانواده حتما گوش کن‼️

🔰 13:20 چالش دهم، هدف نداشته باش! هدف استرس میده‼️

@ravanpouya28