👌برای لاغرشدن آرام بخوریم👇
✔️مدت زمان غذاخوردن باید ۱۵-۲۰ دقیقه باشد
✔️افرادیکه سریع میخورندچاقترهستند
✔️هنگام شروع غذا زمان تعیین کنید
🆔 @mjsport
🆔 @jafarisport دریافت برنامه
✔️مدت زمان غذاخوردن باید ۱۵-۲۰ دقیقه باشد
✔️افرادیکه سریع میخورندچاقترهستند
✔️هنگام شروع غذا زمان تعیین کنید
🆔 @mjsport
🆔 @jafarisport دریافت برنامه