براي دستيابی به فشارخون طبيعی به ۴ موضوع مهم و كليدی عمل كنيد
🔹وزن خود را پايش كنيد
🔸مصرف دخانيات را ترك كنيد
🔸غذاهای سالم را انتخاب و مصرف كنيد
🔹زندگی فعال داشته باشيد
💡@midonikee
🔹وزن خود را پايش كنيد
🔸مصرف دخانيات را ترك كنيد
🔸غذاهای سالم را انتخاب و مصرف كنيد
🔹زندگی فعال داشته باشيد
💡@midonikee