مـــیـــدونـــی کـــه

@midonikee

Kanal geosi va tili: Eron, Forscha

Toifa: Bilim orttirish

Похожие каналы

Kanal geosi va tili

Eron, Forscha

Toifa

Bilim orttirish

Statistika

Saralanganlar

Postlar filtri

O‘chirilganlarni yashirish

Repostlarni yashirish

مـــیـــدونـــی کـــه

30 Jan, 19:34

00:15

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

💘طلسم شهوت بند و زبانبند و جلوگیری از خیانت🔐
🔮دعای حصار قوی دفع همزاد و چشم زخم و ابطال سحر عظیم
❣تسخیر و احضار برای جذب و بیقراری و بازگشت معشوق ❤️‍🔥
💰طلسم الفوز پیروزی در معاملات و جذب ثروت فراوان
🫶گشایش و تسهیل در ازدواج و بخت گشایی سریع💍
🪄گره گشایی و حاجت روایی فوری نازایی زوجین📜
👤مشاوره رایگان و تخصصی با استاد سید احمد هاشمa11
🆔@seyed_ahmadhashemi
📞09057936026
@telesme1
همراه با ضمانت کتبی و مهرمغازه و اصالت کارها
https://t.me/telesme1
لینک کانال و ارتباط مستقیم و مشاهده رضایت اعضا(بهمن)R9

1k 0 0

مـــیـــدونـــی کـــه

30 Jan, 17:41

پرموترین موجود جهان کدام هست؟

So‘rovnoma

خرس
زنبور
گربه
گوریل

11 ta ovoz

1.8k 0 0

مـــیـــدونـــی کـــه

30 Jan, 17:39

چت با چه‌ سنی میخوای؟ 👱‍♀🙈

1.8k 0 0

⚒ مـــیـــدونـــی کـــه
بالاخره مکمل بخوریم یا نه❓

✅اگر به مکمل اصل دسترسی دارید. اگر میدونید به چه مکملی نیاز دارید.
اگر برای خودتون هدف تعيين کردید

✅اگر مایل به پیشرفت سریعتر هستید. اگر چربیهاتون زیاده و یا عضلات ضعیفی دارید. اگر تغذیه خوبی ندارید
✅جواب مثبته شما باید در کنار برنامه تمرین و تغذیه خودتون از مکملهای اصل و اورجینال هم بهره
بگیرید.
✅برای افراد لاغر گینر ، آمینو ، کراتین ، گلوتامین ، و مولتی ویتامین بهترین گزینه ها

✅برای افراد چاق سی ال ای ال کارنتین ، پروتیین وی بی سی دابل ای ، آمینو و انواع چربی سوزها بهترین گزینه ها

2.9k 0 2

مـــیـــدونـــی کـــه

30 Jan, 08:49

⚒ مـــیـــدونـــی کـــه علائم تمام شدن لنت ها👇

✅اگر از لنت ها صدای سوت میاد لنت شما به آخر رسیده
✅اگر موقع ترمز ماشین به سمتی کشیده همیشه باید لنت رو عوض کنید
✅اگر سیستم ترمز ABS دارید بعد از اتمام كنت شاهد لرزش پدال ترمز خواهید بود
✅صدای خر خر در لنت ها که ناشی از اتمام گوشت لنت است
✅اگه راننده باشید بعد از تموم شدن كنت متوجه کاهش عملکرد اون میشید

@midonikee

2.9k 0 1

مـــیـــدونـــی کـــه

29 Jan, 07:41

آسمان در مریخ چه رنگی است؟

So‘rovnoma

مشکی
صورتی
آبی
بنفش

7 ta ovoz

3k 0 1 1

مـــیـــدونـــی کـــه

29 Jan, 07:35

●سبزیجاتی که #سلامت شمارا متحول می‌کند:

✅بهترين سبزى براى سلامت قلب : چغندر
✅بهترين سبزى براى عملكرد مغز : اسفناج
✅بهترين سبزى براى سلامت دستگاه گوارش :سيب زمينى شيرينه
✅بهترين سبزى براى پيشگيرى از سرطان : كلم
بروكلى
✅بهترين سبزى براى سلامت پوست : هويج
✅بهترين سبزى براى تقويت سيستم ايمنى بدن :
فلفل دلمه اى قرمز
✅بهترين سبزى براى سلامت كليه : گل كلم
✅بهترين سبزى براى بهبود گردش خون : سير
✅بهترين سبزى براى سلامت توليد مثل : مارچوبه
✅بهترين سبزى براى سم زدايى كبد : كنگر فرنگى
✅بهترين سبزى براى مقابله با پيرى : كلم بنفش
✅بهترين سبزى براى كاهش كلسترول : باميه
✅بهترين سبزى براى بهبود سلامت ريه : تربچه
✅بهترين سبزى براى خواب بهتر : كاهو
✅بهترين سبزى براى افزايش توليد كلاژن : كدو
تنبل

💡@midonikee

3k 0 8

مـــیـــدونـــی کـــه

28 Jan, 08:43

⚒ مـــیـــدونـــی کـــه

اگر نگران ظاهر خود هستید، ویتامین E مصرف کنید 👇

✅افزایش رشد مو

🔘از بین بردن جای زخم

✅از بین بردن چین و چروک

🔘نرم کردن دست‌های خشک

✅از بین بردن ترک‌های پوستی

🔘تقویت ناخن

❤️@midonikee ❤️❤️❤️

2.9k 0 2

مـــیـــدونـــی کـــه

28 Jan, 08:42

" برای کاهش وزن به شیوه‌ی سالم آشپزی کنید"

اگر عادت به خوردن غذاهای سرخ کردنی🍟🍔 دارید وقت آن رسیده در "عادت" خود تجدید نظر کنید. بهترین شیوه آشپزی بخارپز کردن و یا پخت مواد غذایی در فر و مایکروفر است. 🥗🐟

⭐️در صورتی که مجبور به سرخ کردن مواد غذایی هستید از روغن‌های سالم به مقدار کم و با شعله کم و در "ظرف مناسب" کمک بگیرید شعله کم و "ماهیتابه نچسب" سبب می‌شود روغن کمتری مصرف شد.🍲 در هرصورت مصرف غذاهای سرخ کردنی را به حداقل برسانید.

💡@midonikee

2.8k 0 0

مـــیـــدونـــی کـــه

27 Jan, 08:08

فقط دو درصد جمعیت جهان رنگ چشم... دارند؟

So‘rovnoma

آبی
مشکی
سبز
عسلی

21 ta ovoz

3k 0 1

مـــیـــدونـــی کـــه

27 Jan, 08:05

پنج خوراکی که نه تنها چاق‌تان نمی‌کند،‌ بلکه لاغر هم می‌شوید✔️

🔵🔶🔵 اگر می‌خواهید لاغر شوید، علاوه‌بر ورزش باید به مواد خوراکی مصرفی ‌تان توجه کنید. این ۵ خوراکی که در اینجا برایتان آورده‌ایم، همراه‌های خوبی در سفر لاغری‌تان هستند.

با ۵ ماده غذایی زیر می‌توانید سریع‌تر لاغر شوید ⬇️

1️⃣سیب
2️⃣انواع توت‌ها
3️⃣ماست یونانی
4️⃣سبزیجات سبز برگدار
5️⃣آجیل و دانه‌ها

💡@midonikee

3.1k 0 1

مـــیـــدونـــی کـــه

26 Jan, 07:56

کدام رهبر به تمام وعده های خود عمل کرد؟

So‘rovnoma

ترانپ
آتاتورک
جوزفین
هیتلر

5 ta ovoz

3.2k 0 0

مـــیـــدونـــی کـــه

26 Jan, 07:54

00:29

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

آیا می دانید مردان هم مثل زنان نقطه خاص تحریک جنسی در بدنشان دارند ⁉️

💡@midonikee

3.1k 0 0 1

مـــیـــدونـــی کـــه

26 Jan, 07:52

12:41

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

🧴پماد خانگی معجزه‌گر برای درد آرتروز و مفاصل ✔️ درمان طبیعی و موثر✔️

💡@midonikee

3.2k 0 3

مـــیـــدونـــی کـــه

25 Jan, 17:12

⚒ مـــیـــدونـــی کـــه

🚨بزرگترین اشتباهات مردان در رابطه جنسی که زنان را ناامید می کند چیست؟👇

✅اهمیت ندادن یا کم اهمیت دادن به عشق بازی قبل از رابطه

✅سوال پرسیدن دائم مرد از زن در هنگام رابطه (پرسش در مورد اینکه به ارگاسم رسیده یا خیر)

✅مقایسه زن با بازیگران فیلم ها یا حتی بازیگران پورن و تقاضاهای غیر منطقی

✅خشونت بیش از حد

✅خوابیدن بلافاصله بعد از رابطه

❤️@midonikee ❤️❤️❤️

3.2k 0 1

مـــیـــدونـــی کـــه

25 Jan, 07:59

کدام حیوان ها بهم گل کادو می دهند؟

So‘rovnoma

سنجاب
خرگوش
موش
گربه

2 ta ovoz

3.2k 0 0

مـــیـــدونـــی کـــه

25 Jan, 07:56

❌ خطرات استفاده بیش از حد ویتامین D

💢💠 ویتامین D برای چندین عملکرد بدن، همچون تنظیم جذب مقدار کلسیم و فسفر و بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن حیاتی است. اما مصرف بیش از حد آن هم برای بدن خطرناک است.

💢💠 ماهی قزل‌آلا، ساردین، شاه‌ماهی، کنسرو ماهی تن، روغن کبد ماهی،‌جگر گاو، زرده تخم‌مرغ، قارچ‌های معمولی، شیر، بلغور جود دوسر و برخی غلات دیگر غنی‌شده با ویتامین D، ماست و آب پرتقال غنی‌شده با ویتامین D از آن دسته مواد غذایی هستند که نیاز روزانه‌تان به این ویتامین را برطرف می‌کنند

💢💠 کمبود ویتامین D برای بدن مضر است، مصرف بیش از آن هم بدن را در خطر بیماری‌های مختلف قرار می‌دهد. مسمومیت با ویتامین D، عوارضی چون افزایش بیش از حد کلسیم در خون که منجر به تکرر ادرار، استفراغ، درد شکم، کم‌آبی بدن، گیجی و تشنگی بیش از حد می‌شود.

💡@midonikee

3.3k 0 2

مـــیـــدونـــی کـــه

25 Jan, 07:51

📚قرص ها و داروهای شیمیای پر عوارض را از زندگیتان حذف کنید

🌶 فلفل قرمز ⬅️ شربت دیفن هیدرامین

🍵 دم نوش آویشن ⬅️ قرص سرما خوردگی

☕️ دم نوش دارچین ⬅️ قرص استامینوفن

💡@midonikee

3.1k 0 5

مـــیـــدونـــی کـــه

24 Jan, 08:18

00:54

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

یه ترفند برای بیخوابی، شاید روی شما جواب بده:💤🌀

💡@midonikee

3k 0 9

مـــیـــدونـــی کـــه

24 Jan, 08:17

00:23

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

حرکت ساده ولی با تاثیر فوق العاده روی پا🦿

آیا می‌دانستید یک تغییر کوچک در فرم پاهای شما می‌تواند تاثیر بزرگی روی تعادل، قدرت و حتی کاهش درد در مفاصل داشته باشد؟ با انجام این تمرین ساده با توپ به مدت روزانه ۶۰ ثانیه، می‌توانید به تنظیم راستای صحیح پاها و مچ پا کمک کنید و از فشارهای اضافی روی زانو و کمر جلوگیری کنید. 🦵💪

✨ فواید این تمرین:
1️⃣ بهبود تعادل بدن
2️⃣ کاهش درد و فشار روی زانوها
3️⃣ اصلاح فرم کف پا و مچ پا
4️⃣ افزایش انعطاف‌پذیری عضلات و تاندون‌ها

🔹🔶 چطور انجام بدهیم❓

1. یک توپ کوچک (مانند توپ تنیس) بردارید.
2. توپ را زیر کف پای خود قرار داده و فشار ملایمی اعمال کنید.
3. به آرامی توپ را به جلو و عقب بغلتانید.
4. این کار را برای هر پا به مدت ۶۰ ثانیه تکرار کنید.

🔹🔶 راز سلامتی در حرکات کوچک نهفته است. این تمرین را به روتین روزانه خود اضافه کنید و نتیجه را در بلندمدت مشاهده کنید✔️✔️

💡@midonikee

3k 0 7

20 ta oxirgi post ko‘rsatilgan.