چاکرای سوم یا چاکرای شبکه خورشیدی (Solar Plexus Chakra) که به نام "مانیپورا" شناخته می‌شود، در بالای ناف و زیر قفسه سینه قرار دارد. این چاکرا مرکز قدرت شخصی، اعتمادبه‌نفس و اراده ماست.

وقتی این چاکرا متعادل باشد:

احساس اعتمادبه‌نفس و قدرت درونی دارید.

توانایی تصمیم‌گیری و رسیدن به اهداف را دارید.

احساس کنترل بر زندگی‌تان دارید.


🔸 روش‌های تقویت چاکرای سوم:

فعالیت‌هایی که شما را به چالش می‌کشند انجام دهید تا حس قدرتتان تقویت شود.

غذاهای زردرنگ مثل موز، آناناس و ذرت بخورید.

مدیتیشن کنید و روی منطقه بالای ناف تمرکز کنید.

مانترای این چاکرا، یعنی "رام" را تکرار کنید.

از نور خورشید بهره ببرید، مثل قدم زدن زیر آفتاب.


✨ مانترای چاکرای سوم: "من قدرتمند هستم و اعتمادبه‌نفس دارم."
🔥 عنصر: آتش
💛 رنگ: زرد

@Meditation_Ajna
ادامه دارد...👇