مصطلحات طبية

*🔰نصائح طبيةهامة لصيام آمن في رمضان*🌙

مع شهر رمضان احرص على تناول أدويتك بانتظام وفق إرشادات طبيبك ولا تهمل صحتك أثناء الصيام!

✅ التزم بمواعيد الأدوية: لا توقف أي دواء دون استشارة الطبيب، وسنساعدك في تعديل الجرعات بما يتناسب مع الصيام.

✅ وازن وجباتك: تناول وجبات متوازنة في الإفطار والسحور لتجنب المشكلات الصحية مثل اضطرابات المعدة وارتفاع السكر أو الضغط.

✅ احرص على الترطيب: اشرب كمية كافية من الماء بين الإفطار والسحور لتجنب الجفاف.

✅ تابع حالتك الصحية: لا تتردد في زيارتنا خلال الشهر الكريم للحصول على استشارات طبية ونصائح مخصصة لحالتك.

*🔰نصائح طبية لتجنب الانتفاخ في رمضان*🌙

1-تناول وجبات غنية بالألياف مثل الخضروات والفواكه.

2- تناول المشروبات الدافئة.

3-ممارسه التمارين الرياضية بعد الإفطار بساعتين.

4- الإقلاع عن التدخين وتقليل الكافيين.

5-الاهتمام بتناول الفواكه سهلة الهضم بعد الإفطار والسحور.

6-شرب الماء تدريجيا وتجنب الإفراط فيه.

7- التدرج في تناول الإفطار عبر عدة وجبات صغيرة

*رمضان مبارك*🌙

*نصائح طبية مهمة في رمضان*🌙💊

*♻️تعديل اوقات تناول اهم* *الادوية*💊 *في شهر رمضان مبارك*🌙

🔸أدوية الضغط والسكر وانسلين قبل العشاء مباشرة
يفضَّل بعد الفطور بساعتين .
ومن المهم تعويض السّوائل ( لترين يوميا بين الإفطار والسحور ) .

🔸مدررات البول
يفضل أخذها بعد الإفطار بساعة.
ولا يفضّل على وقت السحور حتى نتفادى حدوث نقص حادّ بالسوائل .

🔸 أدوية المعدة💊 (الإرتداد المريئي أو قرحة المعدة/ الإثني عشر ) :
بعد الإفطار بربع إلى نصف ساعة .

🔸المميّعات💊
معظمها يتم تناولها مرة باليوم
( Aspirin, salisal،Plavix)
وحتى الورافرين warfarin و الثروكسين علاج الغدة الدرقية
بعد الفطور بساعة أو ساعتين .

🔸الأدوية المنظّمة لضربات القلب💊
كلها مرة وحدة باليوم بعد الإفطار .

المرض الجيني الذي يؤدي إلى عدم قدرة الجسم على إنتاج بروتين يوازن مستويات الكوليسترول هو فرط كوليسترول الدم العائلي.
(Familial Hypercholesterolemia). يحدث هذا الاضطراب بسبب طفرات في الجينات المسؤولة عن إزالة الكوليسترول من الدم، مما يؤدي إلى مستويات عالية من كوليسترول LDL (الكوليسترول الضار) وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. إذا كان لديك المزيد من الأسئلة حول هذا الموضوع، فلا تتردد في طرحها!

انتم معايا

ما هو المرض الجيني الذي يؤدي إلى عدم قدرة الجسم على إنتاج بروتين يوازن مستويات الكوليسترول؟

سرطان الثدي هو سرطان الثدي الغدي القنوي (Invasive Ductal Carcinoma). يتميز هذا النوع ببدء نموه في القنوات الحليب (الدucts) التي تحمل الحليب إلى الحلمة، ويمكن أن ينتشر إلى الأنسجة المحيطة. إذا كان لديك أي أسئلة إضافية حول سرطان الثدي .

ما هو النوع الأكثر شيوعًا من سرطان الثدي؟

بسم الله نبدأ مستعدين 😁

اعتذر حصل لي عمل

مستعدين نعمل مسابقه المتواجدين اثبتو وجودكم اسكه أشوف كم انتم 🙃

كيف الصيام معاكم

كيف العبادات معاكم وايش الروتين اليومي اللى تتبعه للعبادات وروتينك اليومي كيف كل واحد يقول لنا كيف على شان كل واحد يستفيد من بعض

دعاء جميل تدعو به قبل الافطار .

---

اللهم يا رب السماوات والأرض، يا رحمن يا رحيم، أسألك في هذا الشهر المبارك أن تغفر لنا ذنوبنا وتفتح لنا أبواب رحمتك.

اللهم اجعلني وأهلي من الصائمين القائمين المقبولين، واغفر لنا جميعًا وارزقنا حسن الخاتمة. اللهم اجعلنا ممن يتقبل دعاؤهم ويستجاب لهم.

اللهم ارزق والدي الغاليين الصحة والعافية، وبارك في أعمارهم واجعلهم من عبادك الصالحين.

اللهم احفظ إخوتي وأخواتي، واجعلهم من الناجحين في حياتهم، وارزقهم السعادة والنجاح في كل مسعى.

اللهم اجمعنا دائمًا على الخير والمحبة، واغمر قلوبنا بالسكينة والطمأنينة.

اللهم ارزقنا مغفرتك وبدل سيئاتنا حسنات، ووفقنا لطاعتك والعمل بما يرضيك.

اللهم اجعل هذا الشهر شهر خير وبركة علينا، واغمرنا برحمتك وفضلك.

اللهم أكرمنا بلقاء عائلتنا الآخرة في جنات النعيم، واجعلنا من الذين يدخلونها بلا حساب.

‏من أفضل انجازاتك اليومية في رمضان:

‏١- صلاة الفريضة في وقتها
‏٢- السنن الرواتب
‏٣- قراءة وردك القرآني
‏٤- أذكار الصباح والمساء
‏٥- كثرة الذكر والإستغفار
‏٦- قيام الليل و الوتر
‏٧- الدعاء "للصائم دعوة لا تُرد"
‏٨- الضحى "وأقلها ركعتين ولا حد لأكثرها"
‏٩- الإبتعاد عن مواطن الفتن والمعاصي
‏١٠- حفظ السمع والبصر واللسان عن المحرمات

‏_فإن حافظت عليها فأنت على خير عظيم

*🔰نصائح لتقليل الجوع في رمضان*🌙

1. *اشرب الماء كأنك في سباق*! 💦: حاول أن تشرب 2 لتر من الماء بين الإفطار والسحور لكن تذكر! لا تتسابق مع الأصدقاء لأنك لا تريد أن تصبح "بطل"!

2. *الفواكه المجففة🍇! لكن لا تجفف نفسك من الأكل!*: تناول القليل منها لكن احذر من تناول علبة كاملةلأنك قد تجد نفسك تتسابق مع "الأفوكادو" في مطعم الفواكه المجففة!

3. *طبق الشوربة هو صديقك!*🍲: ابدأ إفطارك بشوربة ساخنة فهي كالدرع الحامي من هجمات الجوع لكن تذكر أن الشوربة ليست مسابقات سباحة!

4. *استمتع بالسلطات الملونة*! 🥗: اجعل طبق السلطة يبدو كلوحة فنية لكن احذر من أن تصبح مبدعًا جدًا وتبدأ في إضافة أشياء غريبة مثل الشوكولاتة!

5. *تجنب مشاهدة الإعلانات عن الطعام*! 📺🍕: إذا رأيت إعلانًا عن بيتزا اغلق التلفاز واذهب للتمشية لأنك لا تريد أن تتحول إلى "دب" في رمضان!

♻️تذكر أن رمضان هو شهر الروحانيات وليس مجرد شهر للأكل لكن إذا كنت جائعًا فلا مانع من تناول الحلوى بعد الإفطار! 😉🍰 رمضان كريم!
رمضان روحانيات صيام ريجيم

*🔰 نصائح صحية لرمضان* 🌙

1️⃣ ابدأي الإفطار بالتمر والماء🍶
الجسم يحتاج لتعويض الطاقة سريعًا، والتمر مصدر ممتاز للسكريات الطبيعية.

2️⃣ لا تكثري من الأكل🥯🥐🍗🥩 دفعة واحدة
ابدأ بشوربة وسلطة، ثم انتظر قليلًا قبل تناول الوجبة الرئيسية لتجنب التخمة.

3️⃣ اشربي الماء🍶بكثرة بين الإفطار والسحور
على الأقل ٨ أكواب وتجنب المشروبات الغازية والكافيين لأنها تسبب الجفاف.

4️⃣ اختاري وجبة سحور متوازنة🍌🥖🍳
تناول البروتين، الألياف، والكربوهيدرات المعقدة للحفاظ على طاقتك خلال الصيام. البيض، الزبادي، الشوفان، والموز خيارات رائعة.

5️⃣ مارسي الرياضة🏃🏋 بعد التراويح
التمارين الخفيفة بعد الإفطار تعزز الهضم وتحافظ على نشاطك المشي لمدة ٣٠ دقيقة يكفي.

6️⃣ قللي من الحلويات🍰🍩 والمقليات🍟
تسبب الخمول وزيادة الوزن استبدلها بالفواكه والمكسرات الصحية.

7️⃣ نامي جيدًا🛌
حاول النوم مبكرًا والاستيقاظ للسحور بنشاط النوم الجيد يساعد في تقليل الشعور بالتعب أثناء الصيام.

رمضان مبارك وصيام مقبول 🌙

وين الناس او الصيام اثر عليكم 😳

مصطلحات طبية لطب الأطفال:

1. الكلمة: Pediatrician
- المعنى: طبيب أطفال
- اللاتينية: Pediatrica
- النطق: (بييدياتريشن)

2. الكلمة: Neonatology
- المعنى: طب حديثي الولادة
- اللاتينية: Neonatologia
- النطق: (نيوناترولوجي)

3. الكلمة: Failure to thrive
- المعنى: الفشل في النمو
- اللاتينية: Defectus in crescentem
- النطق: (فيلير تو ثرايف)

4. الكلمة: Immunization
- المعنى: تطعيم
- اللاتينية: Immunizatio
- النطق: (إيمونيزيشن)

5. الكلمة: Growth chart
- المعنى: مخطط النمو
- اللاتينية: Chartum crescendi
- النطق: (غروث تشارت)

6. الكلمة: Croup
- المعنى: خناق
- اللاتينية: Croupus
- النطق: (كروب)

7. الكلمة: Asthma
- المعنى: ربو
- اللاتينية: Asthma
- النطق: (أستما)

8. الكلمة: Bronchiolitis
- المعنى: التهاب القصيبات
- اللاتينية: Bronchiolitis
- النطق: (برونكايوليتس)

9. الكلمة: Pediatric emergency
- المعنى: طوارئ الأطفال
- اللاتينية: Emergency peditarica
- النطق: (بييدياتريك إيمرجنسي)

10. الكلمة: Otitis media
- المعنى: التهاب الأذن الوسطى
- اللاتينية: Otitis media
- النطق: (أوتايتس ميديا)

11. الكلمة: Gastroenteritis
- المعنى: التهاب المعدة والأمعاء
- اللاتينية: Gastroenteritis
- النطق: (غاستروإنترائيتس)

12. الكلمة: Pediatric oncology
- المعنى: علم الأورام لدى الأطفال
- اللاتينية: Oncologia pediatrica
- النطق: (بييدياتريك أونكولوجي)

13. الكلمة: SIDS (Sudden Infant Death Syndrome)
- المعنى: متلازمة الموت المفاجئ للرضع
- اللاتينية: Syndromum mortis subitus infantis
- النطق: (سيدز)

14. الكلمة: Colic
- المعنى: مغص
- اللاتينية: Colica
- النطق: (كوليك)

15. الكلمة: Autism Spectrum Disorder
- المعنى: اضطراب طيف التوحد
- اللاتينية: Perturbatio spectra autistica
- النطق: (أوتيزم سبكتروم ديسوردير)

نكتفي إلى هنا إن شاءالله إنكم استفدتم الجميع يقيم نفسه كم جاء 10/10