Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish
💠 حرکتی برای فرم دهی و تقویت باسن و رانها و عضلات پایین کمر
♻️ در 4 ست با 15 تکرار انجام شود.
⏳ بین هر ست 60 ثانیه استراحت کنید.
#آموزش_حرکات را با "ایران بدن" دنبال کنید:
🇮🇷 @iran_badan 👈
🌐 www.iranbadan.com
♻️ در 4 ست با 15 تکرار انجام شود.
⏳ بین هر ست 60 ثانیه استراحت کنید.
#آموزش_حرکات را با "ایران بدن" دنبال کنید:
🇮🇷 @iran_badan 👈
🌐 www.iranbadan.com