Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish
🔥 بروزرسانی سامانه ایران بدن تاریخ ۱۴۰۳/۱۱/۱۹:
✅ اضافه شدن حرکات جدید:
🎯 جلوبازو دمبل گارسونی
🎯 پلانک چرخشی با لگد به پهلو
🎯 نشر خم هالتر از پشت
✅ اصلاح فیلم و عکسهای حرکات:
🎯 پشت بازو اسمیت پرس دست جمع
🎯 ددلیفت هالتر با گیرش مختلط
🎯 اسکوات بلغاری قیچی دمبل
🎯 دویدن به عقب
🔥 بروز رسانی‌های ما را در اینستاگرام دنبال کنید 👇
https://www.instagram.com/iranbadan_app
✅ اضافه شدن حرکات جدید:
🎯 جلوبازو دمبل گارسونی
🎯 پلانک چرخشی با لگد به پهلو
🎯 نشر خم هالتر از پشت
✅ اصلاح فیلم و عکسهای حرکات:
🎯 پشت بازو اسمیت پرس دست جمع
🎯 ددلیفت هالتر با گیرش مختلط
🎯 اسکوات بلغاری قیچی دمبل
🎯 دویدن به عقب
🔥 بروز رسانی‌های ما را در اینستاگرام دنبال کنید 👇
https://www.instagram.com/iranbadan_app