افسانه‌هایی درباره تغذیه:

.نباید بعد از ساعت ۱۸ غذا خورد.
توصیه می‌شود که ۳ تا ۴ ساعت قبل از خواب چیزی نخورید.

.شکلات برای تناسب اندام مضر است.
یک تکه شکلات تلخ برای بدن مفید است.

.باید از چربی‌ها صرف نظر کرد.
به طور کامل نباید چربی را کنار گذاشت.
ضرر چربی فقط از مصرف بیش از حد آنها در رژیم غذایی است.

.کربوهیدرات‌ها مضر هستند.
کربوهیدرات‌های ساده مضر هستند، اما کربوهیدرات‌های پیچیده خیلی هم مفید هستند.

. با موز چاق می‌شوید.
میزان قند در موز بیشتر از سیب قرمز یا گلابی نیست و کمتر از انار یا خرمالو است

@Gooyan