✅ خواص کدو تنبل:

غنی از مواد مغذی: حاوی ویتامین‌های A، C، E و گروه B و مواد معدنی مانند پتاسیم، منیزیم و آهن.

سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها: به‌ویژه بتاکاروتن که به کاهش خطر بیماری‌های مزمن کمک می‌کند.

تقویت سیستم ایمنی: ویتامین‌های A و C موجود در کدو تنبل به بهبود عملکرد سیستم ایمنی کمک می‌کنند.

بهبود سلامت بینایی: ویتامین A به حفظ سلامت چشم و پیشگیری از بیماری‌های مرتبط با بینایی کمک می‌کند.

کمک به کاهش وزن: با توجه به کالری کم و فیبر بالا، مصرف کدو تنبل می‌تواند در مدیریت وزن مؤثر باشد.

بهبود عملکرد دستگاه گوارش: فیبر موجود در کدو تنبل به بهبود حرکات روده و پیشگیری از یبوست کمک می‌کند.

تنظیم قند خون: مصرف کدو تنبل می‌تواند به کنترل قند خون کمک کند و برای افراد مبتلا به دیابت مفید باشد.


با توجه به این خواص، گنجاندن کدو تنبل در رژیم غذایی می‌تواند به بهبود سلامت عمومی کمک کند.

با غفاری دایت همراه باشید 🌹
و اطلاعات را با دوستان خود به اشتراک
بگذارید 😊🌹

🎯Ghafaridiet


#کدو_تنبل #خواص_کدو #سلامتی