یکی از بهترین گزینه‌ها، استفاده از عرق پونه کوهی یا دمکرده‌ی این گیاه است.
پونه کوهی به دلیل خواص ضدعفونی‌کننده و آرام‌بخش خود، می‌تواند به سرعت اسید معده را کاهش دهد و از بروز ترشی معده و رفلاکس جلوگیری کند.

عرق نعنا یا دمکرده نعنا نیز یکی دیگر از گزینه‌های مؤثر برای تسکین معده است.
نعنا با خاصیت خنک‌کنندگی و آرامش‌بخشی که دارد، به رفع التهاب معده کمک می‌کند و ترش کردن معده را به طور طبیعی مهار می‌کند.

برای استفاده از این روش‌های طبیعی، می‌توانید روزانه چند قاشق از عرق پونه کوهی یا عرق نعنا را به‌صورت خالص یا همراه با کمی آب مصرف کنید.
همچنین می‌توانید از دمکرده این گیاهان استفاده کنید که با دم کردن برگ‌های تازه یا خشک‌شده آن‌ها در آب گرم تهیه می‌شود.

این روش‌ها نه تنها به سرعت علائم رفلاکس و ترشی معده را کاهش می‌دهند، بلکه بدون عوارض جانبی داروهای شیمیایی هستند و به بهبود کلی سلامت گوارش کمک می‌کنند.

با غفاری دایت همراه باشید 🌹
و اطلاعات را با دوستان خود به اشتراک
بگذارید 😊🌹

🍀Ghafaridiet


#نعنا #پونه #معده #رفلاکس