➕ چاقی در ۳۰ سالگی از رژیم غذایی نامناسب در ۲۰ سالگی شروع میشه.
دیابت در ۴۰ سالگی از مصرف بیش از حد شکر در ۳۰ سالگی شروع میشه.
ضعف و ناتوانی در ۵۰ سالگی از عدم ورزش در ۴۰ سالگی شروع میشه.
شما نتیجه کارهایی هستید که در ده سال گذشته انجام داده‌اید. امروز برای سلامت فردا، به سلامت خود اهمیت بدید.

➕ مراقب خودتون باشید
بدن شما تا آخر عمر همراه شماست یک ورژن سالم و
قدرتمند از خودتون بسازید.
عصای روزهای پیری شما عضلات و مفاصل‌تون هستن
نه فرزندان شما
این جمله رو هرگز فراموش نکنید...