Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish
یکی از بهترین دفاع های ضربه سیلی، حرکت رول هستش که با تمرین این حرکت میتونی براحتی ضربه های طرفین، مثل سیلی و هوک رو دفاع کنی،
لذا
برای شروع تمرین ابتدایی این حرکت، نیاز به حریف تمرینی هم نداری، لذا پس از مدتی تمرین،(جلوی آینه) با یک نفر حریف شروع کن به اجرای تمرین این حرکت(با سرعت پایین) رفته رفته یا تمرین زیاد، این تکنیک ملکه ذهنت میشه و بدن در شرایط واقعی، بصورت خودکار دفاع خواهد کرد.
یادتون باشه بدون تمرین، هیچ فنی، کاربردی نیس و نخواهد بود.
#دفاع شخصی خیابانی
𝐂𝐡𝐚𝐧𝐞𝐥:
➡️ @dfaeshkhsi
لذا
برای شروع تمرین ابتدایی این حرکت، نیاز به حریف تمرینی هم نداری، لذا پس از مدتی تمرین،(جلوی آینه) با یک نفر حریف شروع کن به اجرای تمرین این حرکت(با سرعت پایین) رفته رفته یا تمرین زیاد، این تکنیک ملکه ذهنت میشه و بدن در شرایط واقعی، بصورت خودکار دفاع خواهد کرد.
یادتون باشه بدون تمرین، هیچ فنی، کاربردی نیس و نخواهد بود.
#دفاع شخصی خیابانی
𝐂𝐡𝐚𝐧𝐞𝐥:
➡️ @dfaeshkhsi