کتاب های روانشناسی که میتونه بهت کمک کنه :

کمالگرای مضطرب : بهت یاد میده کمال گرایی قراره ازت یه فرد مضطرب بسازه که نمیتونه هیچ کاری انجام بده

افسانه عادی بودن : بهت یاد میده استرس و اضطراب چه بلایی میتونه سرت بیاره و اگه روحیه ضعیفی داشته باشی حتی جسمت هم درگیر میشه

چرا تا بحال کسی این ها را به من نگفته بود : بهت یاد میده زندگی مسابقه نیست و قرار نیست همیشه برنده بشی و باید مثبت نگری سمی رو کنار بذاری و واقعیت ها رو ببینی

بدن فراموش نمیکند : بهت یاد میده هر اتفاقی برات بیوفته شاید تا سال ها عواقبش روت بمونه پس باید با خودت مهربون تر باشی

سندروم دختر خوب : بهت یاد میده دختری باشی که دنبال آرزوهاش میره و حرف و قضاوت کسی براش مهم نیست، نه دختری که از همه چیز حتی خودش میگذره تا دختر خوب باقی بمونه

مقصر تو نیستی : بهت یاد میده مقصر کمبودهای بقیه تو نیستی و بهت جرات میده تا آدمای خودشیفته رو از خودت دور کنی

وصله ی ناجور : بهت یاد میده همه آدما مثل هم نیستن و قابلیت های یکسانی ندارن

تو آغازگر نبودی : بهت یاد میده مقصر خیلی از اتفاق هایی که برات می افته تو نیستی و تروماها و اثراتشون رو بهت نشون میده

دروغ هایی که به خود میگوییم : بهت یاد میده از دروغ گفتن به خودت دست برداری و واقعیت های زندگیت رو همون طوری که هست بپذیری