- کالرفول🌦

@colorful_dreamsZ

Kanal geosi va tili: Eron, Forscha

Toifa: Iqtiboslar

Похожие каналы

Kanal geosi va tili

Eron, Forscha

Toifa

Iqtiboslar

Statistika

Saralanganlar

Postlar filtri

O‘chirilganlarni yashirish

Repostlarni yashirish

- کالرفول🌦

28 Jan, 01:02

هر کی خوند ری اکت 🌚 بزنه

2k 0 1 218

- کالرفول🌦

28 Jan, 01:01

۴ قل بخونیم💙برای حاجت روایی❤️

2.1k 0 8 135

- کالرفول🌦

28 Jan, 00:49

خدایا جبران کن،
برای منی که خیلی صبر کردم،
خیلی دووم آوردم ....

2.1k 0 65 146

کتاب های روانشناسی که میتونه بهت کمک کنه :

کمالگرای مضطرب : بهت یاد میده کمال گرایی قراره ازت یه فرد مضطرب بسازه که نمیتونه هیچ کاری انجام بده

افسانه عادی بودن : بهت یاد میده استرس و اضطراب چه بلایی میتونه سرت بیاره و اگه روحیه ضعیفی داشته باشی حتی جسمت هم درگیر میشه

چرا تا بحال کسی این ها را به من نگفته بود : بهت یاد میده زندگی مسابقه نیست و قرار نیست همیشه برنده بشی و باید مثبت نگری سمی رو کنار بذاری و واقعیت ها رو ببینی

بدن فراموش نمیکند : بهت یاد میده هر اتفاقی برات بیوفته شاید تا سال ها عواقبش روت بمونه پس باید با خودت مهربون تر باشی

سندروم دختر خوب : بهت یاد میده دختری باشی که دنبال آرزوهاش میره و حرف و قضاوت کسی براش مهم نیست، نه دختری که از همه چیز حتی خودش میگذره تا دختر خوب باقی بمونه

مقصر تو نیستی : بهت یاد میده مقصر کمبودهای بقیه تو نیستی و بهت جرات میده تا آدمای خودشیفته رو از خودت دور کنی

وصله ی ناجور : بهت یاد میده همه آدما مثل هم نیستن و قابلیت های یکسانی ندارن

تو آغازگر نبودی : بهت یاد میده مقصر خیلی از اتفاق هایی که برات می افته تو نیستی و تروماها و اثراتشون رو بهت نشون میده

دروغ هایی که به خود میگوییم : بهت یاد میده از دروغ گفتن به خودت دست برداری و واقعیت های زندگیت رو همون طوری که هست بپذیری

3.3k 0 99 39

- کالرفول🌦

26 Jan, 19:21

۱۰ نشانه که ثابت میکند در زندگی خوب عمل میکنید :
۱. شما سقفی بالای سرتان دارید
۲. امروز غذایی برای خوردن داشتید
۳. شما قلب مهربانی دارید
۴.برای دیگران آرزوی خیر میکنید
۵. آب تمیزی برای آشامیدن دارید
۶. کسی را دارید که به شما اهمیت میدهد
۷. شما برای بهتر شدن تلاش میکنید
۸. لباس تمیزی برای پوشیدن دارید
۹. رویایی در سر دارید
۱۰. شما در حال نفس کشیدن هستید

قدردان چیزهای کوچک باشید؛ ما اغلب فراموش میکنیم که آنها مهم ترین هستند.

3.1k 0 41 107

- کالرفول🌦

26 Jan, 18:57

همه ی ما لیاقت روابطی رو داریم که توی اون، برای هر چیزی به صورت «دو طرفه» تلاش میشه.

3.2k 0 37 75

- کالرفول🌦

25 Jan, 00:44

فرآیند قطع ارتباط من خیلی یهوییه؛ یهو احساس میکنم چرا این آدم باید با من اینجوری رفتار کنه؟ پس خدافظ.

4.4k 0 117 129

- کالرفول🌦

24 Jan, 21:08

راه خود را برو، بگذار دیگران هر چه میخواهند بگویند. بزرگترین آزادی، وفادار ماندن به خویشتن است
- فردریش‌نیچه

4.4k 0 66 64

- کالرفول🌦

24 Jan, 16:11

تراپی؟ بله ممنون.

قبل تراپی، هر کی هر حرفی میزد تو دلم نگه میداشتم. حتی اگه ناراحت میشدم سکوت میکردم
الان، میدونم احساسم مهمه و لازم نیست همیشه سکوت کنم

قبل تراپی، توی جمع ها همیشه احساس میکردم باید همه رو راضی نگه دارم حتی به قیمت اذیت شدم خودم!
الان، یاد گرفتم راضی کردن همه، غیر ممکنه! پس اول به خودم فکر میکنم

قبل تراپی، وقتی ازم چیزی میخواستن، نه گفتن برام کابوس بود
الان، نه گفتن برام راحت تر شده چون فهمیدم حقمه حد و مرز داشته باشم

قبل تراپی، حس میکردم همیشه یه چیزی تو زندگیم کمه! ولی نمیدونستم چیه
الان، اون حس یه چیزی کمه جاشو داده به آرامش چون یاد گرفتم خودمو بهتر بشناسم

قبل تراپی، فکر میکردم نباید هیچ اشتباهی کنم و باید همیشه بی نقص باشم
الان، فهمیدم اشتباه کردن بخشی از یادگیریه و به خودم اجازه تجربه کردن میدم

4.7k 0 66 79

- کالرفول🌦

23 Jan, 19:30

کوتاه اینکه؛

اگه میترسی که با تعیین یه حد و مرز، یکی رو ناراحت کنی، این ترس یعنی این مرز لازمه!

5.8k 0 76 104

- کالرفول🌦

23 Jan, 19:11

میدونی چی بیشتر از خوابیدن حال میده؟
بیدار شی ببینی بازم میتونی بخوابی.

5.6k 0 77 158

- کالرفول🌦

22 Jan, 00:35

عجیب باش، تصادفی باش، همانی که هستی باش، زیرا هرگز نمیدانی چه کسی آن رویی که پنهان میکنی را دوست دارد.

6.6k 0 56 79

- کالرفول🌦

8 Jan, 22:11

هر وقت احساس اضطراب داشتی، اینا رو به خودت بگو :
- مرسی که داری به من هشدار میدی، ولی من مشکلی ندارم
- هر اتفاقی بیوفته من میتونم از پسش بربیام و همه چیز اوکی میشه
- این احساس تا ابد طول نمیکشه
- مغزم داره سیگنال اشتباهی میده. اوضاع آرومه و من در خطر نیستم
- درسته این موقعیت سخته ولی در نهایت همه چیز خوب میشه
- من قبلا هم این احساس رو داشتم و هیچ اتفاق بدی نیوفتاد
- من میدونم چطوری با این موقعیت کنار بیام، من به خودم اعتماد دارم

13k 0 260 145

- کالرفول🌦

8 Jan, 22:00

بهم قول بده اگه یه روزی من نبودم، با گربه ها مهربون باشی و نوازششون کنی. بهم قول بده اگه یه روزی من نبودم، همیشه تو کوله پشتیت یه مقدار غذا خشک داشته باشی که اگه دیدیشون بهشون بدی. بهم قول بده اگه یه روزی من نبودم، گربه ها تو سرما نمونن. بهم قول بده چون دوست خوبمی هیچوقت زیر قولت نمیزنی 🐱🐈‍⬛☁️

بهم قول بده با همه ی حیوونا مهربون باشی. با همشون :)🥹🐰🐶💭

11.8k 0 40 96

- کالرفول🌦

2 Jan, 22:53

توی شب آرزوها، آرزو میکنم حال همه آدمای مهربون و خوش ذات خوب باشه، حال همه حیوونای معصوم و بی پناه خوب باشه، خونواده هامون سالم باشن، خودمون سالم باشیم و همممه چه انسان چه حیوون از بلاها دور باشن. ریشه ظلم خشک بشه و همه به آرزوهاشون برسن و هیچکس ناامید نباشه🙂🙂 برای شما دوستای قشنگم که تو کانال هستید بهترینا رو آرزو میکنم🫀🫀🤍

14.7k 0 31 227

- کالرفول🌦

29 Dec 2024, 20:55

به هر کی اهمیت دادم پشیمون شدم. از این به بعد فقط برا کسایی ارزش قائل میشم که با رفتارشون بهم نشون میدن براشون مهمم. راستش دلم خیلی پره از آدما. آدمایی که فقط حرف و ادعان. آدمایی که هر چی بیشتر بهشون توجه کنی و براشون وقت بذاری بی چشم و رو تر میشن، آدمایی که فکر میکنن محتاجشونی، حتی صمیمی ترین رفیقاتم یه روزی خود واقعیشونو نشون میدن. که چقدر به درد نخورن. از من به شما نصیحت تا وقتی کسی با رفتاراش و کاراش بهتون نشون نداده براش اهمیت دارین، به هیچ عنوان براش وقت نذارید و بهش محبت نکنید. تنها موندن شرف داره به بودن با آدمایی که هر روز یه مدلی ان، یه روز خوبن ۱۰ روز بدن. تکلیفشون با خودشون معلوم نیست و نمیدونن با خودشون چند چندن. نادیده ت میگیرن و بعدش با بهانه های مختلف خودشونو توجیه میکنن. بارها بهم ثابت شده که هممممه آدما رفتار درست و محبت کردن و ارزش قائل شدن و بلدن. فقط نمیخوان برا هر کسی خرجش کنن. بیاین یاد بگیریم «هر کسی» آدما نباشیم.

16.2k 0 248 229

- کالرفول🌦

27 Dec 2024, 00:36

خداوند گاهی زندگی تو را در سخت ترین آزمون ها قرار میدهد، روزهایی که حس میکنی هیچ امیدی باقی نمانده اما دقیقا در همین لحظات است که خداوند نزدیکتر از همیشه به توست پس اگر قلبت سنگین است، اگر راهت گم شده اگر فکر میکنی دیگر نمیتوانی ادامه بدهی همه چیز را به او بسپار. او برای هر قفلی کلیدی دارد برای هر دردی درمانی و برای هر ناامیدی نوری. به او اعتماد کن، خداوند همیشه بهترین ها را برایت میخواهد و تنها اوست که میتواند سختی ها را به آرامش و تاریکی ها را به نور تبدیل کند

14.3k 0 144 187

- کالرفول🌦

27 Dec 2024, 00:11

افکار اضطرابیت رو برعکس کن ببین چی میشه :
+ اگه موفق بشم چی؟
+ اگه اوضاع خوب پیش بره چی؟
+ اگه ازش لذت ببرم چی؟
+ اگه در خطر نباشم چی؟
+ اگه از پسش بربیام چی؟
+ اگه از این مرحله عبور کنم چی؟
+ اگه ازش چیزی یاد بگیرم چی؟
+ اگه واقعا توانمند باشم چی؟
+ چی میشه اگه زاویه دیدم رو عوض کنم؟
+ چی میشه اگه به خودم ایمان داشته باشم؟

13k 0 249 150

- کالرفول🌦

21 Dec 2024, 23:02

هیچوقت کسی رو مجبور به انجام کاری نکنید. حالت رو نمیپرسه؟ نپرسه. نمیاد ببینتت؟ نیاد. نگرانت نمیشه؟ نشه. رفتار آدما وقتی باارزشه که از ته دلشون باشه نه از سر زور و اجبار