⚪️
#روانشناسی_فوتبال |
وقتی از اشتباه میترسی⚪️گاهی توپ هنوز به پات نرسیده، اما ذهنت درگیر اشتباهیه که ممکنه بکنی.
🔻«اگه گل نزنم چی؟»
🔻«اگه توپ لو بره چی؟»
🔻«اگه توپ رو از دست بدم چی؟»
🟢اینجاست که دیگه فقط مشغول بازی نیستی؛ داری به پیامد اشتباه فکر میکنی. وقتی ذهنت مدام میگه «نباید اشتباه کنم»، تمرکزت از اجرای حرکت میره سمت نتیجهای که ازش میترسی. ترس از شکست و قضاوت دیگران هم میتونه با اضطراب موقع مسابقه همراه باشه.
🟢اما فوتبال بدون اشتباه وجود نداره. بهترین بازیکنهای دنیا هم پاس اشتباه میدن، موقعیت از دست میدن و گاهی تصمیم غلط میگیرن.
تفاوت بازیکن حرفهای این نیست که اشتباه نمیکنه؛ تفاوت در کاریه که بعد از اشتباه انجام میده.- بازیکنی که درگیر ترس میمونه:
❌ اشتباه میکنه
❌ مدام به همون صحنه فکر میکنه
❌ اعتمادبهنفسش پایین میاد
❌ حرکت بعدی رو هم با ترس انجام میده
- اما بازیکنی که ذهنش آمادهست:
✅ اشتباه میکنه
✅ اشتباهش رو میپذیره
✅ سریع به لحظه برمیگرده
✅ روی حرکت بعدی تمرکز میکنه
⚪️پس بهجای اینکه به خودت بگی «نباید اشتباه کنم»، بگو: «اگه اشتباه کردم، میدونم چطور به بازی برگردم.» این 2 جمله شاید شبیه هم به نظر برسن، اما یکی ذهنت رو درگیر ترس میکنه و اون یکی کمک میکنه دوباره روی بازی تمرکز کنی.
🎯 تو قرار نیست بدون اشتباه بازی کنی؛ قرار است اجازه ندی یک اشتباه،
اشتباه بعدی رو بسازه.⚽️
@bistodo