💟 مزایای خوردن بادام زمینی در دوران بارداری
#مصرف_بادام_زمینی_بارداری

🔹بهبود یبوست:غنی از فیبر است و به بهبود یبوست در دوران بارداری کمک می‌کند.
🔹جلوگیری از کم خونی:غنی از آهن است و مصرف آن یک روش عالی برای پیشگیری از کم خونی در دوران بارداری ست.
🔹وزنگیری جنین:حاوی مقادیر زیادی پروتئین است برای وزنگیری جنین بسیار مفیدست و برای افراد گیاه خوار،بهترین جایگزین گوشت است
🔹حفظ استحکام استخوان: حاوی منگنز است و برای حفظ سلامت و قدرت استخوان بندی جنین بسیار مفید است.
🔹جلوگیری از مسمومیت بارداری یا پره اکلامپسی:به علت دارا بودن ویتامین E در کنترل قند خون بسیار مفید است.
🔹جلوگیری از دیابت بارداری
🔹کمک به افزایش وزن،در خانمهایی که در دوران بارداری دچار کمبود وزن هستند،بادام زمینی به افزایش وزن سریع کمک می کند.
🔴تصور غلطی وجود دارد که خوردن بادام زمینی سبب آلرژی در جنین می‌شود در حالی که مصرف بادام زمینی در دوران بارداری از بروز آلرژی در جنین جلوگیری می‌کند و این از فواید مهم مصرف آن در دوران بارداری ست.
❌کپی🙏فوروارد
@bardarivaziman