بدنسازی 💪


Kanal geosi va tili: Eron, Forscha
Toifa: Sport


اولین و بروزترین کانال بدنسازی و فیتنس تلگرام
🏋️‍♂️💪🏻🍎🏋️‍♀️

Связанные каналы  |  Похожие каналы

Kanal geosi va tili
Eron, Forscha
Toifa
Sport
Statistika
Postlar filtri


🙋‍♀️ کاربر هایی که دنبال سایت معتبر بودن جادوبت رو بهشون معرفی میکنم.
💵 به همراه
#واریز و #برداشت ریالی آسان✌️
با خیال راحت بازی کنید
🥳
jadobet.cam


eads jado dan repost
⚽️ بازی‌های جذاب و هیجانی
🗓 چهارشنبه 19 دی 1403

🎩 پیش‌بینی حرفه‌ای در جادو بت 🎩

🎁 بونوس‌های شگفت‌انگیز:
💸 35 درصد بونوس ریالی
💸 100 درصد بونوس کریپتو

همین حالا ثبت‌نام کن و از بونوس‌ها و ضرایب ویژه لذت ببر!

🔗 jadobet.cam
📱 @JadoBet
📱 دانلود اپلیکیشین اندروید(بدون فیلتر)


🔻 برای هر درد چه ویتامینی خوبه 🤔

🆔 @Badansazi
دنیای بدنسازی و فیتنس 🏋‍♂🍎💪🏋‍♀


🔻 وعده‌ی بعد تمرینو فراموش نکنید ❗️

🆔 @Badansazi
دنیای بدنسازی و فیتنس 🏋‍♂🍎💪🏋‍♀


🙋‍♀️🥳 تنها سایت معتبری که میتونم بهتون معرفی کنم جادو بت هست با ۳۵٪ بونوس
💵 به همراه
#واریز و #برداشت ریالی آسان✌️
با خیال راحت بازی کنید
🥳
jadobet.cam


eads jado dan repost
💣 بازی جذاب انفجار رویال | crash royal

🎩 انفجار حرفه‌ای در جادو بت 🎩

🎁 بونوس‌های شگفت‌انگیز:
💸 35 درصد بونوس ریالی
💸 100 درصد بونوس کریپتو

همین حالا ثبت‌نام کن و از بونوس‌ها و ضرایب ویژه لذت ببر!

🔗 jadobet.cam
📱 @JadoBet
📱 دانلود اپلیکیشین اندروید(بدون فیلتر)


Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish
🔻نمونه برنامه‌‌ عضله سازی ۴ روز در هفته

🆔 @Badansazi
دنیای بدنسازی و فیتنس 🏋‍♂🍎💪🏋‍♀


🔻 #حرکت پلانک اژدها چیکار میکنه 🐉

🆔 @Badansazi
دنیای بدنسازی و فیتنس 🏋‍♂🍎💪🏋‍♀


Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish
🔻 تمرینات چربی‌سوزی پشت کمر و پشت

🆔 @Badansazi
دنیای بدنسازی و فیتنس 🏋‍♂🍎💪🏋‍♀


🔻 چند نمونه میان وعده‌های زیر ۲۰۰ کالری✅


🆔 @Badansazi
دنیای بدنسازی و فیتنس 🏋‍♂🍎💪🏋‍♀


Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish
🔻۸ #حرکت مرگبار شکم توی خونه که بهت نمیگن

این حرکات عضلات مرکزیتو قدرتمند میکنه و کمر درد نمیگیری، کالری سوزی عالی‌ای هم داره و باعث کاهش چربی شکم و عضله سازیش میشه 🔥

🆔 @Badansazi
دنیای بدنسازی و فیتنس 🏋‍♂🍎💪🏋‍♀


🔻 کالری و فواید انواع پنیر 🧀

🆔 @Badansazi
دنیای بدنسازی و فیتنس 🏋‍♂🍎💪🏋‍♀


Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish
🔻حالت صحیح کمر در تمرینات بدنسازی

🆔 @Badansazi
دنیای بدنسازی و فیتنس 🏋‍♂🍎💪🏋‍♀


🔻 رگ هاتو با این فرمول نمایان کن ✅

🆔 @Badansazi
دنیای بدنسازی و فیتنس 🏋‍♂🍎💪🏋‍♀


🔻 اگه میخوای مچ دستات قوی بشن
این حرکات رو انجام بده ✅

🆔 @Badansazi
دنیای بدنسازی و فیتنس 🏋‍♂🍎💪🏋‍♀


Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish
🔻میخوای بری باشگاه، ولی برنامه‌ی تمرینی نداری

با این برنامه بترکون 🔥

🆔 @Badansazi
دنیای بدنسازی و فیتنس 🏋‍♂🍎💪🏋‍♀


🔻 منابع غذایی :

سبزیجات - چربی ها - کربوهیدرات - پروتئین

🆔 @Badansazi
دنیای بدنسازی و فیتنس 🏋‍♂🍎💪🏋‍♀


🔻سیستم های تمرینی مختلف ✅

🆔 @Badansazi
دنیای بدنسازی و فیتنس 🏋‍♂🍎💪🏋‍♀


Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish
🔻سیستم تمرینی Fst 7، معروف به شلاق

🆔 @Badansazi
دنیای بدنسازی و فیتنس 🏋‍♂🍎💪🏋‍♀


🔻نکاتی که باعث میشه موقع تمرین کم‌ نیاری✅

🆔 @Badansazi
دنیای بدنسازی و فیتنس 🏋‍♂🍎💪🏋‍♀

20 ta oxirgi post ko‘rsatilgan.